一、今日計劃
我今天的任務根據優先級安排如下：
1.健身
預計成果：跑步8km
預計時間：2h
實際時間：1.5h
執行情況：完成.
最終成果：8km
2.閱讀永澄文章
預計成果：幕布筆記1篇
預計時間：1h
實際時間：0.5h
執行情況：完成
最終成果：筆記1篇
3.卡片積累
預計成果：3張卡片
預計時間：45min
實際時間：0
執行情況：0
最終成果：0
4.完成意志力檢視閱讀
預計成果：幕布筆記1篇
預計時間：45min
實際時間：2h
執行情況：完成5章
最終成果：5章
二、今日回顧:
亮點及原因 無
1亮點1：
2原因分析：
經驗封裝
結合前面分析的原因，可以封裝的經驗有：
成就：
經驗方法：
不足及原因
1.今天遇到什么問題
（1）表面問題
（2)實際問題
(3)錯誤假設
2.原因
3.在這樣一個矛盾出現、解決矛盾的過程中我的心理表現怎么樣？
4.改進
三、工作記錄：
上午
意志力檢視閱讀
共創分享
下午
幕布筆記1篇
卡片1張
晚上
永澄閱讀筆記1篇
