第一章，開始。

很多時候，我們自己不是學不會，而是不愿意去學。很多事情，只要努力學，基本上都能學會。但被自己的恐懼所嚇倒，以自己沒有天分為理由，而不去學。最終一事無成。

第二章 放輕松

1、思維的兩種模式，專注模式，和發散模式。大腦會在兩種模式中切換。

2、如果一開始就使用專注模式去解決新的概念和陌生的問題，很可能會止步不前。

3、如果想要發掘新的點子，解決問題，不但需要最初的專注模式，你還需要給你的注意力放個假，讓它在當前問題上溜開一會。

4、定式效應是指盯著有瑕疵的方法不放，在解決問題時陷于僵局，發散模式可以幫助從困難中解脫出來，記住這一點，有時候你的思考得靈活點，想要解決問題，理解概念，你可能需要在不同的概念中轉換，最初的想法，反而可能是誤導。

如何理解復雜令人迷惑的概念：

1、自行閱讀比聽別人講更好理解，所以，先去讀教材，先翻閱了解這章大概在說什么，然后再去讀細節，每一個章節都讀幾遍，只不過不一定按順序讀。

2、如果讀過書之后，還是不清楚到底是怎么回事，去網絡上搜索或者去看視頻教程，不是說書本講的不透徹，而是有時對概念不同的表達闡述，可以讓你的思維換個角度看問題，從而激發思維的火花。

3、有人開車的時候思維最清晰，有時候休息一下，開車去兜風，這個辦法屢試不爽，人總得忙些什么，如果只是坐那里冥思苦想，我很快會無聊而走神了，你可以試一下你自己的方式。

試一下番茄工作法，不一定要固定25分鐘，可以長一點也可以短一點，但不要太長，人的注意力是有極限的，最長不應該超過45分鐘。這可以使你的專注得以提升，效率更高。

第三章 學習創造。

專注模式與發散模式的一些切換方法：可以散步，打個盹，去健身房，聽輕音樂，做點別的事情。霍華德教授有一種3b方法，睡覺（bed），洗澡（bath），共坐公交（bus）。

創造力就是對自身能力的駕馭和拓展，而發散模式讓你的學習更有深度和創造力，兩種模式間的切換，幫你掌握新知識。

常見錯誤的發散模式切換方法：打電子游戲，上網，和朋友聊天，閱讀，看電影，看電視。

在學習時，別怕落在后面，細嚼慢咽可以學得更深入，不要想著一口吃成一個大胖子。

避開思維定式，愚公移山未必是一個好辦法，做不出來的難題，在嘗試過失敗以后放下去，做點別的，可能等一下你忽然想到怎么做了。

觀察自己，下次如果你對某些人或事感到挫敗時，試著退后一步，觀察自己的行為，憤怒和失意，偶爾會扮演走向成功的激將者，但他們也會關閉大腦中關于學習的關鍵區域。因此不斷增加的挫敗感往往是一個有益的暫停信號，它在暗示你，是時候轉到發散模式了。

當你真的被難住了，該怎么辦？最有效的辦法是向同班同學或老師請教，讓他們為你提供不同的視角，獲取不同的例子來解釋，但在提問前，最好還是先把問題大卸八塊，當你足夠深入的把基本概念記在心上時，更易如接受別人的解釋。

人的記憶分為工作記憶和長期記憶。

小結：

1、遇到難題，首先要專注模式打頭陣，他完成第一輪戰斗后，就輪到發散模式了。

2、放松一下，做點別的，一旦工作期間出現的挫敗感，就應該轉移注意力，讓隱藏的發散模式運作起來。

3、學好各門學科的最好辦法，就是每天進步一點點。

4、讓兩種模式有時間各行其是，你才能理解自己所學的知識，牢固的神經結構，就是這樣建立起來的，如果你有拖延的問題，試著計時25分鐘來一心一意投入工作，別讓發短信上網或其他事分心打擾。

5、人主要的記憶系統有兩類：工作記憶，像只能一次扔四個球的球員。長期記憶，能存儲大量知識的倉庫，不過要定期回訪，保持對其內容的新鮮感。

6、間隔性重復，有助于把信息從工作記憶轉移到長期記憶。

7、睡眠也是學習過程中的一個重要部分，它會幫助你，構造一般性思維的活動所需的聯接，這也是為什么考前一晚的睡眠很重要。二，攻克難題，真正理解所學的知識，三，鞏固學習的重點，修剪旁枝末節。

個人成功的幾個要素：1.創造力是數量上的競爭，2.戰勝恐懼，3.再多試幾次，總會成功。4.批評使我們更優秀，5.接受分歧。

第四章，組塊構建與避免能力錯覺。

組塊構建的步驟，第一步，把注意力集中在需要組塊的信息上，第二步，把基本概念打包成組塊，但首先要理解這個概念，第三步，獲取背景信息，你所看到的不僅是如何進行組塊，還有何時何地使用它。

學習活動分為由上至下，由下至上兩種方向，由下至上的組塊過程，由上至下的縱覽全局，重復與練習的背后是大腦的創造固化組塊。

試著回想學習材料，提取練習，效果比單純的閱讀好的多，長練不忘，不斷運用，讓知識成為你的第二天性，常練才能不忘。

到書桌外的世界回憶學習材料，散步的意義在于穿插學習，而不要過度學習。

小結：

1、練習有助于構建強壯的神經模型，那就是形成理解的概念組塊。

2、練習能帶給你流暢而敏捷的思維，這正是考試所需要的。

3、構建組塊的必需品，專注力，對基本概念的理解，練習，幫助你獲得宏觀背景信息。

4、簡單回想，試著關上書，回憶重點，是促進形成組塊的最好辦法之一。

寶兒的學習技巧。一，讀一讀布置的作業與模擬測試，二，復習講義筆記，三，重做課堂筆記中的例題，四，完成布置的家庭作業和模擬試題。

第五章，預防拖延。

我們為什么拖延，我們拖延的都是讓我們不安，不舒服的事情，恐懼的害怕的事情，為什么會害怕？因為不會，因為沒做好，因為沒有試過，沒有去學習，如果你對某件事游刃有余，自然就樂在其中了。

大腦是如何拖延的？比如學數學，你看到了問題，覺得困難，不高興，然后注意力從學習中溜走了，分心去想其他東西了，頭也不痛了，然后過一會兒一看，時間一下子就過去了一個小時。這就是典型的拖延，不喜歡的事，讓你轉移注意力，轉移到喜歡的事上來，慢慢的拖延成癮。變成習慣性拖延。

小結：

1、我們拖延的都是我們感到不舒服的事，但從長期來看，貪圖一時之快未必對我們有益。

2、拖延就像是毒藥，微量服用，一時看不出影響，但月積月累，危害極大。

第六章，小惡魔無處不在。（習慣的力量）

習慣形成的四個部分：一、信號，二、反應程序，三、獎勵機制 ，四、信念。

如何駕馭習慣為你所用：改變對信號的反應，改變的關鍵在于制定計劃，培養習慣可能會很有用，建立良好的自我激勵機制。要有自己一定能行的信念，相信自己能行是改變成功的關鍵，利用心理對照的力量，通過關注過程，而非結果，來進入工作思路，分解工作量，才能細嚼慢咽，專注而簡短的工作方法（番茄工作法）能提升你的工作效率。立即行動隔絕干擾。

小結：

1、在讓你痛苦的事情上多努力一點，最終你會得到更多的好處。

2、與拖延一樣，習慣是由四個部分組成的，一，信號，二，反應程序，三，獎勵機制，四，信念。

3、要改變習慣，可以改變對信號的反應，或者干脆回避信號。獎勵和訓練，有助于促成習慣上的長久轉變。

4、關注過程，（如花費的時間的方式），而不是結果（想要達成的目標）。

5、用25分鐘的番茄時間法，在短時間內保持高效，每次成功完成專注的工作以后，自我獎勵。

6、確保規劃一些自由時間，滋養你的發散模式。

7、“心里對照”是一種強大的自我激勵方法，想想最糟的過去和現在，然后將它們與樂觀的未來做對比。

8、你會因為一心多用，讓思維無法形成充分豐富的聯結，因為大腦中儲存聯結的部分還沒有來得及鞏固聯結，就被拉去做別的事去了。

如果你在學習某門課程時感到無精打采，或頭腦空空，可以先做一下運動，運動鍛煉，會對你的理解力和記憶力產生意外的好處。

第七章? 搭建組塊對抗發懵

如何搭建強有力的組塊？一，全程在紙上解決一個重點難題。二，重做一次，要格外注意，關鍵步驟，三，休息一下，四，睡眠，五，再來一次，六，給自己添新的題目，七，主動重復。

記住：幸運女神只眷顧努力的人。

遭遇瓶頸，在學習中，有時會出現知識坍塌，這是大腦對理解的內容再重塑時可能出現的現象。擺脫暫時的困擾期，以后你的知識基礎會更進一步。

讓一切井然有序，梳理你的學習材料。

測試是一種強效的學習經歷，時常給自己來一場小測驗，提升自己的學習效率。

小結：

1、搭建組塊是指將某個概念，整合到某個新的聯結流暢的神經思維模型當中。

2、搭建組塊有助于增加工作記憶的可用內存。

3、搭建一個含有概念和解題方案的組塊資料庫，可以形成解題直覺。

4、當你在搭建組塊資料庫時，要刻意關注那些，最棘手的概念和解題環節。

5、偶爾也會遇到這種情況，盡管學的很努力，可命運卻讓你打出一手爛牌，但你要記得機遇的法則，如果準備充分練習，并搭建思維方案庫，你會發現，幸運女神會更加眷顧你，換句話說，如果你不努力，必定失敗。而那些一直努力的人，會體會更多成功。

在每天狀態最好的時候，做最難的事情。

第八章，工具，建議和小技巧。

克服拖延的正面手段：1.在拖延期間不要去看電腦，不要玩手機，電腦與手機，總是讓人無法自拔。2.趁沒有開始拖延，先看一下最簡單的幾道題。3.在小紙片上朝下代解決的問題或方程式，到哪里都隨身帶著？想起來就做。

讓自己變得更好的關鍵，做一個行動日志，一個人的實驗記錄冊，提前列好待辦清單，重要的是，說做就要去做。

小結：

1、思維技巧會是你的強大武器，以下羅列了一些最有效的技巧，一，讓自己呆在無干擾的環境去克服拖延，如圖書館，二，練習無視分心的想法，讓他們成為眼前的浮云，三，如果自己的態度不端正，就要改到自己的關注點。四，意識到剛坐下來工作時，有點負面小情緒，是很正常的現象。

2、讓開心一刻成為你生活計劃的一部分，是預防拖延的關鍵要務之一，同時也是也是一個，能讓你避免拖延的最重要原因。

3、預防拖延的核心就是擁有合情合理的每天目標，和每周一次的周計劃。

4、在前一天晚上寫好第二天的工作計劃。

5、先從最困難的事情開始做起。

第九章，拖延小惡魔總結篇。

長期在高壓區工作，會導致效率下降，讓人精疲力盡，但短時的高壓反而會讓人緊張起來。

遇到問題時不要馬上去解決，應該駐足回顧，花點時間思考自己有沒有更好的解決方案。

工作太多，學習太困難，不知道從哪里做起，不如從小事做起，先解決幾個幾分鐘就能解決的細微任務，從細節開始，再把大的問題分解成更多細節，一步一步總會做完它。

想改變拖延需要多久，最少需要三個月的時間才能逐步形成新的習慣。

如果注意力分散，可以用一些合適的小工具來讓你來專注于某事。

想要成功或是達成一定的成就，就必須經過那些煩悶冗長，困難重重的時光，只有比別人付出的更多的精力和更多的努力，才能比別人收獲得更多。

小結：

1、記行程日志，在實現目標后，可以回頭追蹤，并了解哪些是有效的方法，哪些是無效的。

2、每天都對自己承諾，完成一定的慣常事物和任務。

3、在睡前寫下工作計劃，這樣大腦才有時間去思考你的目標，從而幫你確保能完成它。

4、把工作細化成小挑戰，總是確保你能得到足夠的回饋，完成后花幾分鐘時間慶祝勝利的快感。

5、要謹慎選擇時間，直到完成了任務才能夠獎勵自己。

6、小心拖延的信號出現。

7、讓自己處于少拖延干擾的新環境中，如安靜的圖書館。

8、障礙總會出現，但不要把你的問題全部歸咎于外部因素，如果每件事都是別人的錯，那就要好好的審視一下自己。

9、相信自己的新時間系統，該工作時努力工作，休息時完美休息，不要有負疚感。

10、如果仍然無法擺脫拖延，要有后備計劃，畢竟沒有人是完美的。

11、做第一個吃螃蟹的人。

12、享受小白鼠的時光。

第十章，增強你的記憶力。

充分利用你的空間記憶力，利用視覺圖像輔助記憶，采用記憶宮殿法，能增加你的記憶效率，利用喚醒記憶的曲調，利用歌曲諧音。增強你的記憶效率。

記憶宮殿法，將有助于記憶的形象嵌入你熟悉的場景，讓自己感受視覺系統，賦予的力量。

學著以更加訓練有素，且別具創意的方式來使用記憶，會有助于集中注意力，就是為了增強記憶，和創造天馬行空的關聯，也沒有關系。

理解后再去記，你會對學習材料記憶猶新。隨著對思維寶庫的不斷強化，總有一天你會成為學習真正的主人。

第11章，記憶技巧，多多益善。

學習的最終目的，除了記住，還要理解所學的，最終學以致用，能夠靈活的運用它。可以利用比喻或者是類比的方法來提升你的記憶，比喻形象，越形象越好，例如，如果不明白什么什么是電流，你可以把它比作水流，這樣更方便理解，其他也類似一樣。

間隔重復有助于向記憶系統存儲新概念，創建意群，對所學的東西編故事，這樣記得更輕松，動筆寫寫，好記性不如爛筆頭，對技能來說還需要肌肉記憶，形成肌肉記憶，才算是真正的記住。記憶的訣竅，可以幫你更快成為高手。

比喻可以幫你更快的學會難懂的概念。

重復是在記憶消退前對其進行鞏固的必要動作。

意群和口訣，可以幫你簡化學習內容，構成組塊，這樣就能更輕松的存儲記憶了。

編故事，哪個故事聽起來有點笨拙，但它也會讓學習的內容更好記憶。

寫和說，在一定程度上，都可以起到加強記憶的作用。

體育鍛煉對新的神經元生長，新的聯結形成有強大的促進作用。

第12章，形成直觀認識。

反復練習，直到形成條件反射。不比羨慕天才，學得快慢不重要，能學以致用才是關鍵。

訓練，尤其是針對自己感到困難的部分，反復訓練，是提升水平最快的方法。

小結：有些的時候，在能熟練運用組塊資料之后，你盡量不再糾結于每個小細節，而是自然而然去解決問題。

有些學生能快速掌握材料，和他們一起學習，確實會給人不小的打擊，但是，平均水平的學生在主動性上，做事情的能力上，以及創新創造力上。都有明顯的優勢。

把握創造力的一部分，關鍵是要能從專注模式轉換為更放松，白日做夢一般的發展模式。

太過專注會阻礙你發現，真正要找的答案，就像用錘子釘一個螺絲釘，因為你已經認定那是一顆釘子，當你卡的問題上，有時候最好的方法就是把它放下，轉而解決其他的問題，或者干脆小睡一會兒。

第13章，改變思維，改變人生。

先天的不足可以用后天的努力來補足。

搭建深層組塊，合成內容，高質量的組塊構成的神經模型，不僅能讓我們在專業學科產生共鳴，也能在其他學科上或生活領域上產生反響，抽象化能讓概念，從一個領域轉到另外一個領域。

快速學習的小訣竅，把每個你所學的概念，與你已有知識進行類比，做形象的比較，比如說血管比喻成高速公路，它能幫你迅速的建立新的更復雜的數據結構，開始用新的結構后，你會發現比以前更好用，再構建其他領域的新結構時，這些結構又成為基礎，與對比原料。

小結：

一，大腦的發育因人而異，許多人的大腦在25歲以后才發育成熟，

二，在科學界，許多令人敬仰的重量級人物，起初也是前途渺茫的少年，

三，在科學數學技術領域取得成功的專業人士，逐漸學得一個習慣，那就是學會如何組塊，提煉關鍵事項。

四，比喻或實體對比，也能夠構造組塊，這些組塊能使一個截然不同的領域的概念，對另一個領域產生影響。

第14章，借方程的詩歌，打開心靈之眼。

如果在學習中全部都是公式，確實會讓人產生恐懼，你可以想法把那些抽象的概念形象化，具體化。

簡化學習內容，并對其擬人化，給頭腦中的抽象概念賦予生命，把公式形象成一個個場景，解公式的過程想象是一部動畫小電影。

為了方便自己理解，可以把所有復雜的東西簡化成簡單的解釋。

遷移：把所學的知識運用到新的背景中，比如說你學了第一門外語，再學第二門外語，就容易得多。

小結：

1、方程只是抽象和簡化概念的方法，這說明方程包含有深層的意義，與詩歌中的深層內涵，有相似之處。

2、你的心靈之眼之所以重要，是因為它幫你在腦中排演，并把學過的東西擬人化。

3、遷移是把所學的知識從一個知識背景應用到別處的能力。

4、關鍵是掌握一個數學概念的組塊精髓，這會有利于概念遷移和將之應用到新的途徑當中。

5、在學習過程中，一心多用，會讓學習無法深入，這樣會限制你遷移所學的知識的能力。

第15章，學習的復興，（自學的價值）。

比智力更重要的是毅力，以自學的方式去學習，能讓你從不同的方式，從入門到精通，只有學生自己主動的參與課題，而非被動的接受，才能取得更好的成果，你能做到最重要的事情之一，就是對自己的學業負責。

自學能讓人，從更多角度去理解問題，因為這是我要了解，而不是老師要我去做。在學習的過程中，要提防“智力”的狙擊手，不要輕易相信別人對你的否定。

小結：

1、自主學習是一種最深入最有效的學習方式，這種學習能提高你的獨立思考能力，有時他會幫你解答出老師的奇怪問題。

2、在學習中，毅力比智力更重要。

3、鍛煉自己，去接觸那些你敬仰的人，你會結識到學習淵博的導師，往往他們的一席話就可以改變你的未來，但是請愛惜他們的時間。

4、如果你沒能快速掌握學習材料的重點，不要灰心，讓人驚訝的是，學的慢的學生會抓住問題的根本，而這部分常被進度比較快的學生所遺漏，真正的理解前因后果，能讓你從更深層次理解問題。

5、每個人都是既有競爭意識，又有合作意識，總是會有人批評或者是否定你所有的努力與付出，你要學著對這些問題無視處理。

第16章，避免自負，（利用團隊合作的力量）。

避免過度自信如果，一口氣做完作業或是試卷而不回頭檢查，就相當于放棄了使用一部分大腦，只有回頭檢查才會發現隱藏的缺點，甚至有更好的解決方法。

集思廣益的價值，一個人的想法難免會有不足，每個人都會有盲區，和朋友一起學習，讓你更容易發現自己的不足，團隊學習對數學，科學等科技類學科很有用。

小結：

1、即使你自信，一切沒有任何問題，專注模式還會還是會讓你不經意犯錯，溫故知新，不同的神經活動過程，可以讓你重新審視結果，抓住錯誤。

2、和愿意提不同見解的伙伴一起討論，可以找出你想法中的錯誤，更容易學會隨機應變，更好的應對有壓力的處境，確保你真正的理解，想讓別人解釋的知識，鞏固自己已有的知識，提高學習能力。

3、學習中的批評，無論是你是批評者，還是被批評的，都應該客觀對待，他們是在幫你，理解你所處理的問題，小心不要自欺欺人。

第17章 參加考試，考試本身就是效果非凡的學習經歷。

在考試前做一份備考檢查清單。

檢查你的作業，你有沒有想辦法去理解，課本的內容？

你有沒有跟同學一同解決問題，或者最少是跟他們有對過答案？

你是否積極的參加，作業小組的討論，貢獻點子，提出問題。

當你遇到困難的時候，有沒有請教老師和同學？

當你交作業時，是否完全理解了所有的問題的答案？

當不明白作業解法時有沒有在課上提問求教？

你是否在考試前，有再仔細讀一次課本？

你有沒有試過快速列出解題綱要，不在基礎上花時間？

你是否有和同學一起復習功課和問題，并相互提問？

如果考前有復習課，你是否有參與，并在課上提出你不確定的問題？

考前有沒有保證合理的睡眠？

在考試時，采用由難入簡法，先瀏覽一遍，從最難的開始，但如果兩分鐘還沒有進展，那可能你的想法偏了，就要立刻抽身出來，先做其他的。

克服考前的恐懼。

如何應對考試中出現的焦慮，緊張時，把注意力暫時放在自己的呼吸上來，深呼吸。反復的做，這樣能有效降低你的緊張感。

小結：

1、考前一晚睡眠不足，讓你之前所做的一切準備都付之東流，所以考試前要休息好。

2、考試是一件嚴肅的事情。戰斗機飛行員一樣仔細檢查備考清單，能大幅提高你的成績。

3、就像由難入簡法，這樣的一些有悖于常識的策略，會讓你的大腦有機會，反思難度更大的題目，就算你當時，正專注于其他更直觀更淺顯的題目。

4、在壓力下，人的身體會釋放出一些化學物質，讓一切結果不同的關鍵，就在于你如何看待身體，對這些化學物質的反應，如果，你轉變思維，不去想，“我好怕這次考試”，而是想“這次考試讓我好激動，我要做到最好”，你的表現會大有改觀。

5、如果你在考試中感到恐慌，可以暫時把注意力轉移到自己的呼吸上來，放松腹部，把手放在上面，慢慢的深吸一口氣，您感到手在向外移動，甚至同時感到整個胸腔如同膨脹的桶在向外擴張。

6、你的大腦會欺騙你，讓你以為自己做的就是對的，即使事實并非如此，這意味著，只要條件允許，你應該跳過他，轉移一下注意力，然后從全局視角二次檢查自己的答案，問自己，這樣的答案真的合理嗎？

第18章，釋放無限潛力，（學習的十個好方法和十個誤區）。

大腦重塑由你自己掌握，重塑的關鍵在于堅持不懈，明智對待你大腦的優點和缺點。

要提升專注力，需要避免干擾，番茄工作法是一個好的工具。

長期的努力學習，你會學得很牢固，但如果使用專注再搭配，有規律的放松，不但有更多的學習樂趣，還能學得更加深入，放松，讓我們有時間去獲得新視角，將學習的內容和它的背景信息聯系起來。

警惕學習中的自我錯覺，有時需要后退一步，從新視角，去看問題，問自己這樣做合理嗎？讓朋友對我提問，不斷修正學習中的能力錯覺，搬走學習中的絆腳石。

記憶與背誦，不是壞事，但學習不是簡單的記憶，關鍵是要理解，并成為自己的本能一樣，能夠熟練的運用。

如果感到挫敗，那就應該休息一下，放松之后，再從其他角度去看，說不定就能豁然開朗，除了從下而上的組塊學習。還有縱覽全局和持之以恒，這才是成功的關鍵。

遇到悲觀與坎坷在所難免，它可能讓我們的目標與夢想顯得遙不可及，但通過曠日持久的堅持不懈，能讓我們渡過這一時的不順。

擅長思考的人，長久以來在用一個竅門就是簡化，用小孩子都能懂的語言解釋事物，讓你對所學的內容了解更深刻。

十個好的學習法則。：

1、運用回想，看完一頁書，看往別處，并回想內容，可以加深記憶。

2、自我測試，任何內容，任何時間都可以進行測試。

3、對問題進行組塊，把所學內容整合成組塊，像學一首歌那樣能流暢的使用。

4、間隔開重復動作，無論學什么，不要安排的太集中，每天練習一部分，間隔開更有效率。

5、在練習中交替使用不同的解題技巧。新的角度你會有新的理解。

6、注意休息，好的休息，讓你學得更快更深。

7、使用解釋性提問和簡單對比，遇到難懂的困擾，想一想怎樣解釋，能讓十歲的小孩都能明的這個概念，使用類比真的有用，比如說形容電流就像水流，這樣一些方法，可以讓你將所學的東西記憶得更深刻。

8、專注，關掉所有的干擾，在規定的時間內集中注意力，盡可能的勤奮學習，用有規律的周期，讓自己形成良好的學習習慣。

9、困難的事情先做。最清醒的時候，處理一天中最困難的事情。

10、心理對照，通過凄慘的現狀對比，成功后的未來，在你的學習中，用一兩句話來提醒自己的夢想，如果覺得缺乏動力了，想想自己所愛的家人。

十個壞的學習法則：

一，被動重復閱讀，而不回想要點，加深記憶，

二，滿眼都是重點，標出重點而不去用心記，

三，瞟一眼解題方法，就覺得胸有成竹，你要做到不看答案也能解決問題，這才是真的學會。

四，等到火燒眉毛才開始學習，臨時應付，永遠不會取得好成績。

五，已經清楚解法，仍反復訓練，而不查漏補缺。

六，和朋友一起，把共同學習變成閑聊，該學習時卻白白浪費時間，

七，做題之前忽視讀課本，不深入學習，就覺得自己完全掌握，

八，有疑問點卻不找老師戒同學核對并解決，到后期不懂的越來越多，最終全面崩潰。

九，時常分心，卻還以為自己學的足夠深入學習，只有專注，才能更高效率，

十，睡眠不足，讓你的學習效率低下，學過東西也會忘記。