1.所謂范式，類似于電路的回路，形式多樣，可串聯可并聯。是某一群人共同遵循的模式，這種模式可以是事先約定的規則、工具、理念等比如某一社群活動需要大家遵循共同閱讀、分享所感、產出成果。這種模式也可以是實踐后從部分人群中提煉出來的方法和路徑。比如”躍遷“是有一套范式的。
2.對于情緒的控制進行了范式更新，最開始只要有人惹到我，就會發脾氣，如果對方不贊同我的觀點就采用回避策略，拒絕繼續交流?，F在遇到不良情緒，先問問自己，為什么會產生這樣的情緒，自己是想要什么期待。如此就可以比較平靜的和對方交流了。
3.很多書本我們以為教給我們的是方法，其實作者講述的是范式的更新，將我們頭腦中的回路進行重構。
4.在永澄老師這里了解到了他認為的高手范式，即便對于我來說是如此驚嘆和驚喜，仍然要保持追求的心，是否還有更加高級的范式？永澄老師也在不斷升級已有的范式，比如”自我管理系統“—>”個人操作系統”。
