1月29日~2月4日

一、 這一周發(fā)生的重要事件及感受

超級月亮

• 母親，世界上最愛我的人，這周四度過了她人生中的第70個生日。

  
  
  正在許愿的媽媽

• 在1月的最后一天，迎來了152年以來的超級藍(lán)月+月全食。

• 20多年工作經(jīng)歷中的這一個第一次，居然持續(xù)了兩周，雖然尚未塵埃落定，但接近尾聲。諸惡莫作，眾善奉行。這八個字最近幾年常常在腦海中響起?，F(xiàn)在看來，常常還不夠。應(yīng)該把這八個字印在大腦里，時時刻刻警醒自己的言語、行為。每思量一件事、每做一個選擇、每面對一個人，都該先問問自己：這一刻，我的發(fā)心是善，還是惡？

• 這一次的痛風(fēng)居然又持續(xù)了一周，創(chuàng)下歷史記錄。2012年，在第一次查出尿酸高達(dá)600多的15年之后，因為一個偶然的機會，人生中第一次痛風(fēng)發(fā)作。就像那一個第一次一樣，因為沒有經(jīng)驗，姿勢完全不對！當(dāng)時誤以為是把腳扭傷了，一瘸一拐兩天之后，愈發(fā)嚴(yán)重，于是我的好人緣開始爆發(fā)。好心的朋友們紛紛給我推薦按摩、拉筋的好去處。我去了兩個地方，人家對我進(jìn)行了熱情地慘無人道的按摩和拉筋。

• 最疼的時候，渾身出汗，感覺靈魂都出竅了。迷迷糊糊中以刮骨療毒且還能下圍棋的關(guān)圣人激勵自己，默念：我是男子漢大丈夫，這點痛必須得忍！當(dāng)然，同時進(jìn)行的是疼的直哼哼。如是兩次之后，只能煮著拐杖走路，而且還參加了一次很重要的飯局，惹得席間一位初次謀面的重要領(lǐng)導(dǎo)私下關(guān)心（其實應(yīng)該是擔(dān)心吧，哈哈）我的健康情況，得知我是公司籃球隊主力，才放下心來。之后我們有了愉快的共同工作經(jīng)歷，并且結(jié)下不淺的友誼，持續(xù)至今。

• 話說這一次持續(xù)疼痛這么久之后，由于之前請了一天病假，加上周末，連續(xù)臥床三天，渾身到處都開始不舒服；由于連續(xù)兩周基本上靠右側(cè)腿來支撐全身的重量，而且走路的時候一半是蹦著走，一半是拖著走，導(dǎo)致左側(cè)腰部肌肉偶發(fā)陣痛。當(dāng)然，腸胃不適那是一定的了。唯一的好處就是睡眠很多，動不動就睡著了。但是耳鳴依舊。

• 過程有很多感慨，其中非常強烈的是，呼吁大家，以后路上遇到殘疾人，真的真的要特別關(guān)照他們，可以不動聲色，但禮讓三先、給予方便。他們真的太不容易了！

疼痛的人

• 為了減輕疼痛，保證能夠安穩(wěn)睡個好覺和白天的相對自如的活動，這一周吃的止疼藥，比過去10年的總和還要多。

• 寫了幾篇文章，感興趣的可以看看：

1. 【精華】實度光陰：一起走過一年的時光，共同做一些美好的事情。

2. 實度光陰：不負(fù)清風(fēng)與明月

3. 實度光陰：寫字帶給了我什么？

• 2月4日立春了，北京度過了我印象中第一次無雪的冬天。

二、 這一周持續(xù)行動的好習(xí)慣

綠色的希望

• 寫字。除了2月4日，其余6天總共楷書臨寫趙孟頫《道德經(jīng)》168個。
• 讀書。一邊閱讀《掌控生活，從掌控時間開始》，一邊深入閱讀學(xué)習(xí)與靜坐、冥想相關(guān)的書籍。
• 手機五不看，做到了大約80%。
• 磕大頭。受痛風(fēng)困擾，這一周都沒有磕。

三、 這一周的感悟

• 凡夫越是強調(diào)和重視某件事，往往說明這件事已經(jīng)變得嚴(yán)重甚至影響到了正常生活。比如，熟悉我的朋友們都知道我重視養(yǎng)生和健康，甚至也愿意咨詢我相關(guān)的問題。我重視的原因恰恰是因為我的腸胃非常不好，嚴(yán)重影響到我的正常飲食甚至作息！

而智者，往往是防患于未然，在事情還未發(fā)生時就采取了應(yīng)對措施。

• 有意識、有目標(biāo)，但不帶期望的活著。期望其實就是個陷阱，讓你不斷掉落到痛苦的深淵里。

四、這一周寫的字

智崐寫的字

智崐寫的字

五、 這一周的讀書筆記

閱讀使人進(jìn)步

• 盡管總會有那些瞬間，貪、嗔、癡會在你的意識和大腦深處閃現(xiàn)，但只要持續(xù)鍛煉，貪、嗔、癡這“三毒”以及它們帶來的痛苦就總會被幸福、愛和智慧所取代。

• 一個人不應(yīng)當(dāng)虛度一天的時光，他至少應(yīng)當(dāng)聽一曲好歌，讀一首好詩，看一副好畫。如果可能的話，至少說幾句通達(dá)的話?！璧?????

• ……補救方案并不是去有意識地抑制消極悲觀的經(jīng)驗，而是讓這些消極悲觀的經(jīng)驗去孕育積極樂觀的經(jīng)驗。

• 情感可以影響記憶產(chǎn)生的神經(jīng)機制。