NO5 ?4-10 ?臨沂營作業
R· ?閱讀原文片段
1請寫下你的目標
例一：我的目標是在工作表現中領先。
例二：我的目標減肥。
2問問自己
“我怎么知道自己做到什么程度算是成功了呢？”描述你明確知道自己達成目標的那一刻。
例一：當我的老板講我提拔為負責人的時候，我就知道自己成功了。
例二：當我能穿進8碼的牛仔褲的時候，我就知道自己成功了。
3利用第2條來重寫你的目標
例一：我的目標是被提拔為負責人。
例二：我的目標是穿上8碼的牛仔褲。
4現在嘗試一下心理對照
想出你完成目標后的兩個好處，以及努力過程中可能出現的兩個障礙。
好處：我將賺更多的錢。我對公司的決策將更具影響力。
阻礙：我的同事也想獲得晉升。我不確定老板的心思。
5寫出成功后的感受
從第一個好處出發，寫下幾句你成功后的感受。接著看一下第一個阻礙，并思考他為什么會是一個阻礙。對第二個好處和第二個阻礙做同樣的處理。
你現在感覺如何？如果你覺得自己大有勝算，你將感到斗爭昂揚、決心滿滿。接下來你需要怎么做？心理對照應該已經幫助你明確自己的下一步行動了。
I· ?拆書家講解引導
如果讓我對照一下自己平時設定目標的情況，我給我打分的話，可能不及格。
因為首先，我不太會考慮障礙的問題，其次，我不太會把目標達成的標準想的特別的清楚，這樣其實無法真的把我的目標寫具體，最后，這個方法里讓大家想象成功時的情景，我想這是最讓人享受的一步了，但是，書里有告訴到我們，如果樂觀地想象自己一定會達成目標，對目標實現確實有幫助，不過，只在你同時考慮到實現目標的阻礙時，否則，百害無一利。
因此，一個好的目標應該是
一，寫出目標
二，補充完整達成目標的標準
三，備注完成目標中的障礙和完成后的好處
四，寫出處理障礙的方法和成功后的感受
【A1】描述自己的相關經驗（指向過去）
回想一下，上次你給自己制定目標的場景，當時為什么想到給自己制定了這個目標？到現在為止目標達成情況怎么樣呢？如果按照現在制定目標的方式會有哪些不同？
有段時間沒有好好的想一下自己的目標跟理想了，每天都是上班下班的狀態，似乎自己的狀態更多的就是由工作支配的。只記得大學的時候有過對自己的期望，更確切地說是希望自己成為一個什么樣的人。我希望自己在之后的某一天，自己可以知識淵博，上知天文，下知地理，對于一件事可以有中肯的見解，可以考慮全面——多角度多方位的思考問題。從最近幾年的表現來看，完成這個目標有非常大的差距！
2問問自己：當我在心里可以佩服我自己的時候，我會感到我成功了！
3我的目標是可以為別人解疑答惑
4好處:我將不會因為我的無知困擾自己。我可以幫助身邊的人
阻礙：思想的巨人，行動的矮子
【A2】規劃今后的該怎么應用（指向未來）
學習了制定目標的四步法，你決定要給自己重新制定一個目標，那么這個目標是關于哪方面的？可以按照制定目標的步驟和大家分享一下你的目標嗎？
1最近最切實際的目標可能就是堅持每日拆書，養成思考的習慣！
2積極參加活動，讓大家感受得到我的進步與成長
3我可以單獨的完成一個案例一本書的拆解
4好處:用更少的時間更精確的理解一個案例一本書的重點，形成主動思考的意識，做到有章法有講究的思考。
障礙：知識面太窄，行動力不足
