入選時間：2017年7月24日
入選級別：季級
入選理由：洋洋大觀，男，90后大學生，電氣工程及其自動化專業(yè)，他在網上搜索關于記憶方法時找到了記憶吧，了解到記憶吧的龐大體系后，于2017年2月23日他參加了思維導圖12期特訓，2017年7月11日入選思維導圖名人堂。暑假期間，他為了提高對自己時間的管理能力，參加了時間管理一對一特訓，他觀看相應的學習視頻，盡全力學習時間管理理論，熟悉海綿時間app的使用從，一開始的“秒級-立刻行動法”，到最后的“季級-GTD無壓工作法”通關。他一路走來，先后學習了番茄工作法（1個小時按先工作25分鐘，再休息5分鐘，再學習25分鐘，最后休息5分鐘，往復循環(huán)），注重勞逸結合；二八定律（用20%的時間去完成80%的任務）、時間日志（列清單，記錄自己的時間使用情況）、四象限法（重點關注第二象限，不緊急但重要的事情），使自己的時間管控能力有了很大提高，感覺每一分甚至每一秒都賦有意義。他每升一級都對自己的學習情況進行反思，仔細寫心得體會。他很感謝身邊朋友的幫助，特別是感謝他的導師，讓他學會了很多。記憶吧的學習，使他不僅僅領會“贈人玫瑰，手有余香”的精髓，更重要的是領會海綿時間app的本質：時間就像海綿里的水一樣，只要你肯擠，就總還會有的。他相信通過自己的實踐，可以擠出更多“海綿里的水”。為感謝他對記憶吧的支持及對海綿時間體系的實踐和分享，特入選為時間管理名人堂第96位成員。
洋洋大觀的時間管理名人堂成長歷程
? ?一、自我介紹
? ? 洋洋大觀，性別男，23歲，山西大同人，專業(yè)是電氣工程及其自動化，以前是一位沒有時間觀念的人，做事很邋遢，就是那種不到最后就不做的那種人，曾經老師留的假期作業(yè)硬是最后離開學一個禮拜完成的。對此，我感覺很苦惱又找不到方法，沒有人幫助我，父母的督促早已免疫，慶幸的是，寒假期間網上搜索關于記憶的內容結識了記憶吧，感受到了記憶吧里龐大的體系，感覺里面的各種體系肯定會讓自己變得強大起來。于是，我參加了12期思維導圖特訓并入選名人堂，暑假期間，又跟著喬伊導師參加時間管理的學習，通過學習視頻和他人的幫助，最終通關了“秒-分-時-日-周-月-年”的升級體系。一步一步走來，明確了自己現階段該干什么，如何高效地去干，更重要的是使自己養(yǎng)成了很多好的習慣，每天打開海綿時間app軟件進行簽到，愛早睡、愛晚睡都進行打卡，督促自己完成。特訓班的氛圍特別的濃厚，看的出來，每一位學員都很上心，而且，導師們也很熱心，大家交流很是頻繁，我很高興結識了記憶吧，很高興學習參加了時間管理特訓。希望早日進入時間管理名人堂，秉承著“贈人玫瑰、手有余香”的公益精神去為記憶吧做貢獻。
? ?二、過關心得要點
? ?左級:海綿時間理論總心得
? ? 1、秒級—立刻行動法
? ? 因為做事有點拖拉，在日常的學習過程中，也試著給自己制定一些目標，也看了一些有關書籍，但是收效甚微，沒有動力。看了海綿時間管理視頻以后，下載了海綿時間app，抱著試試的心態(tài)學著去應用它。這段時間以來，明顯感覺自己的時間使用很充分，每天也過得很充實。立刻行動起來，進一步學習軟件，利用軟件來提高自己時間的利用率，在群里經常跟網友們交流心得。希望通過這次特訓，把自己的拖延癥給改掉。立刻行動起來是邁出的第一步，認真學習接下來的方法，到達自己想要的目的。
? ? 2、分級—番茄工作法
? ? 學習了番茄工作法以后，把一個小時按25分鐘工作、5分鐘休息交替進行，這樣達到了勞逸結合的目的。在25分鐘的工作中，盡量少受外界打擾，摒除雜念，全身心地投入到自己的某一項計劃當中。一開始很難堅持下來，也很難達到不被外界打擾的效果，但是，要學會克服，日積月累，自己的專注力就會大大增加。在一開始的番茄工作中，要注重番茄的質，不要太注重用了幾個番茄，慢慢來，質提高了，量也就會隨之提高。
? ? 3、時級—二八定律法
? ? 通過對二八定律法的學習，對任務的難易程度進行分類，然后進行排序，根據事情的截止日期確定順序并對其進行移動。對于難事，善于將其分解為幾個簡單易事，任務可視化，落實到行動過程中。更重要的還是堅持，給自己制定目標，在限定時間里高效完成。時刻更新著海綿時間app里的內容，了解海綿時間app的重要性，盡可能多地將自己的計劃融入到海綿時間app中去，時刻謹記：日思雜，周啃難，月清易，年成習，幫積香。認真學習時間管理法，不僅僅是通關，更重要的是學到知識，養(yǎng)成良好的習慣。
? ? 4、日級—時間日志法
? ? 學習了時間日志法以后，把近期的學習情況進行總結，制定出適合自己的一套學習進度，并把它寫入海綿時間app里，將任務可視化，根據緊急與否分類排序，然后去高效地完成它，海綿時間不僅可以進行工作時間管理，還可以記錄總結一些經驗技巧，好記性不如爛筆頭，還是那句話，一定要堅持下去，學會做自己的大數據，經常反思自己的行動所帶來的影響，然后不斷地去改進它。感恩過去、敬畏未來才能把握現在，再次重視對海綿時間app的使用，是自己戰(zhàn)勝時間的利器。
? ? 5、周級—四象限法
? ? 學習了四象限法以后，立刻對自己的事情進行分類，哪些重要，哪些緊急，哪些不緊急，一目了然。明白了重要緊急的事就應該優(yōu)先去做，重點關注第二象限，即重要不緊急的事盡量多做，不做的話，慢慢地就會變到第一象限重要緊急的事。不緊急不重要也就是第三象限的事盡量不做，不僅浪費時間而且會養(yǎng)成不好的習慣。不管做什么，堅持才是硬道理，方法很重要。四象限法使用決定于任務數量，將一些難的事情進行分類，把它變成幾個容易解決的事情并逐個解決。將任務輸入海綿時間app里，任務清單化，很直觀。
? ? 6、月級—習慣養(yǎng)成法
? ? 理論課學習完后，對習慣養(yǎng)成法有了更深的認識，明白了要想培養(yǎng)自己的性格，就要養(yǎng)成良好的習慣，不僅僅是學習上的，而且還是生活上的。在這個過程中，每一個微小的習慣的反復疊加最終決定了我們的命運。習慣習慣，重要的是堅持，拒絕三分鐘熱度，多看看那些成功人士的案例，知己知彼，百戰(zhàn)不殆。習慣決定性格，加強與海綿時間app的聯(lián)系，每天進行日連簽與日督導，認認真真去對待海綿時間app，堅持堅持再堅持，成功必定會離我們越來越近的。
? ? 7、季級—GTD無壓工作法
GTD無壓工作法是我第一次聽到，這也是我第一次學習無壓工作法。看了視頻以后，覺得這種工作法是時間管理的一種體現，海綿時間管理法的本質就是擠，就像那句話：時間就像海綿里的水一樣，只要愿意擠，就一定會有的。擠的不僅僅是時間，更重要的是擠思維、擠方法，這樣行動起來才會有好結果。有個公式不錯：結果=行動*思考，不行動，一切都是零；不思考，光行動，結果仍然是零。始終遵循著“收集-處理-整理組織-回顧-執(zhí)行”的原則去完成任務，一定要將任務清單化，這樣有利于捕捉那些引起我們注意的事情，不管學習什么，重要的是去實踐，只有這樣，才能學到真正的知識。
? ?右級：海綿時間app使用心得
? ? 這段時間通過對海綿時間app的使用，發(fā)現里面的每一個功能都有它的特點，最上一欄分別為：便簽、目標、日程、習慣、幫。每一部分都可以標記顏色，紅的緊急，綠的重要，黑的普通，很直觀。各項可以進行移動，完成以后就可以打卡，也可以查詢歷史記錄，生活一些小經驗也可以寫入海綿時間app里面，很方便。自己在使用過程中，覺得對我的時間管理最有幫助的功能是日連簽與日監(jiān)督，使用后收獲很大，每連簽一次都是一次提醒自己要努力的方式，而且，連簽100天還有相應的獎金，很誘惑人。更重要的是，通過海綿時間app使用，我對自己的時間有了很好的把握，不至于流逝太多時間而感嘆時間都去哪里了。海綿時間app是一款不錯的軟件，學會使用app，必定會使你做事收到事半功倍的效果。
? ?三、通關后，對時間管理的新認識
?學習并通關了時間管理體系以后，對時間管理有了新的認識，從一開始的立刻行動，到番茄工作法，到二八定律，到時間日志法，到四象限學習法，最后到GTD無壓工作法。時間管理體系里學習的內容都是高效利用時間的利器，不管是在理論層面還是技術層面，各種時間學習法都有它優(yōu)點所在，尤其是與海綿時間app結合起來，對時間的駕馭更是輕輕松松。以前對自己的時間流逝不以為意，即使感覺到了也無能為力，現在學了時間管理以后，消除了時間都去哪了的困擾，感覺每一次對完成的任務進行打卡都有一種特別爽的感覺，感覺自己的一天過得很充實，很有成效。希望以后繼續(xù)加深對時間管理的學習與應用，多多實踐，堅持堅持再堅持，我還年輕，相信未來的自己肯定會感謝那個當初加入記憶吧學習時間管理體系的小子的。
? ?四、未來之路與感謝
? ? 1、未來之路
? ? 未來路上，希望自己加入記憶吧特級會員，不管做何事，一定要思考、動腦，生活處處充滿著知識的氣息，要處處留心，善于實踐自己學習的成果。
? ? 2、感謝
? ? 感謝曾經幫助過我的人，感謝記憶吧，讓我對記憶有了更好的認識，也讓我對時間管理有了很好的認識。同時，也感謝記憶吧各位老師的熱心，使我感受到濃厚的學習氛圍，我會繼續(xù)努力，爭取加入特級，完成各個體系的通關。
? ?五、學員與導師互評
? ? 1、學員評導師
? ? 喬伊老師真的是一位很熱心，很負責任的導師，在學習過程中，曾經也惹過老師生氣，也怪當時自己的無知，但老師并沒有放棄我，而是對我批評教育、“鞭策”我。我臉皮很薄，所以，對老師的話就很銘記在心，也很快地通過自己的實際行動改正過來了，雖然沒見過喬伊老師，但是看的出來，老師絕對是一位好導師。謝謝你，我的老師，此生結識一位像你這么對我上心的老師是我的榮幸，我會繼續(xù)努力的。
? ? 2、導師評學員
? ? 洋洋，我的優(yōu)秀的思維導圖學員，我眼中別人家的孩子。意外的在這次的海綿時間管理特訓中，對學習一拖再拖。“怒”的我“發(fā)飆”，對其一頓“棒喝”。沒想到這一招真管用（哈哈哈），一周內學習完成海綿時間特訓的視頻課程，完成所有的升級帖（心得貼寫的還蠻深刻的，贊一個），跟坐了火箭似的升級。洋洋，進入名人堂，不是時間管理的結束，而是新的開始。未來的你一定會感謝今天堅持的自己，繼續(xù)運用海綿時間APP，掌控自己美好的人生！！！！加油加油加油！！！！
? ?附：所有通關心得網址
? ?左級過關心得：
1、秒級—立刻行動法：http://www.jiyi8.cn/thread-107676-1-1.html
2、分級—番茄工作法：http://www.jiyi8.cn/thread-107737-1-1.html
3、時級—二八定律法：http://www.jiyi8.cn/thread-107892-1-1.html
4、日級—時間日志法：http://www.jiyi8.cn/thread-107905-1-1.html
5、周級—四象限法：http://www.jiyi8.cn/thread-107938-1-1.html
6、月級—習慣養(yǎng)成法：http://www.jiyi8.cn/thread-107942-1-1.html
7、季級-GTD無壓工作法：http://www.jiyi8.cn/thread-107982-1-1.html
? ?右級過關心得：http://www.jiyi8.cn/thread-108018-1-1.html
更多牛人學習時間管理的心得參見記憶吧論壇：http://www.jiyi8.cn
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? ?贈人玫瑰，手有余香！
