今天繼續為大家帶來關于生活習慣的那些事！昨天我們講了一天的一些生活習慣，那么究竟你的不良習慣會造成哪些潛在的亞健康了！答案如下：
1、早上起來沒有為身體及時補充水分，時間長了就會身體內部毒素無法正常代謝排出，所以記得早上起來一杯水！
2、不吃早餐，長久下去就會胃寒，胃疼，淺表性胃炎，以及臉色蠟黃，喉嚨難受等！
3、中午隨便應付，隨便吃一點！狼吐虎咽！
4、晚上大魚大肉，第二天早上起來就會感覺眼睛難受，整個人無精打采，長期下去就會便秘，臉色暗淡，兩眼無神，也會感覺睡不著！
5、晚上十點之后才洗澡，洗完澡就往床上躺，長久下去臉上長痘痘，覺得身體很沉重，大便粘在馬桶！
6、晚上一兩點才睡覺，長期下去會形成黑眼圈黑眼袋，消不掉以及整個人臉色蒼白，身體有氣無力，工作無精神狀態，甚至不想工作以及失眠口臭等！
中醫養生中有這么一句話：“早上要吃皇帝的早餐，中午要吃大臣的午餐，晚上要吃乞丐的晚餐”也就是說早上一定要認真吃早餐，給身體帶來一個早上的能量補充，中午要吃好喝好（一葷兩素一湯一碗米飯）
晚上只吃一碗稀飯或者一根香蕉或者一個饅頭甚至不吃！
最后希望大家好好吃飯，好好睡覺，好好工作！做一個熱愛生活，熱愛健康，熱愛生命的人！
圖片發自簡書App
