常常聽有人說，道理我都懂，就是做不到。實際上，我也是一樣，面對許多自己想做的事情而又不能堅持下去的時候，總是給自己找一個理由，那就是，道理都明白，但信心不足，從而在自己認為應該堅持的事情上，常常總會半途而廢，不了了之。

其實，這一切都不是我們能力不夠，而是習慣不好。斯蒂芬·蓋斯在《微習慣：簡單到不可能失敗的自我管理法則》中，告訴了我們把一件事情堅持做下去的方法，就是培養自己的微習慣。

什么是微習慣呢？書中所說的微習慣，并不是我們平常理解的小習慣，而是指把一個大目標進行縮減，然后慢慢堅持下去。就拿讀書這件事來說，如果我們給自己定下一年讀完一百本書的目標，對于閱讀速度很慢的人來說，一個月都讀不了一本，一年讀一百本的計劃肯定實現不了。

那怎么辦呢？別著急，我們可以把讀一百本書的目標縮減到每天都讀一點書。讀多少呢？一頁或者半頁都可以，只要你開始每天讀一點就好。

你也許會說，這樣的速度，猴年馬月才能讀完一百本書？別急，你只要開始讀了，那就不只是一頁半頁的事情了，你讀的盡興時，你也可以多讀幾頁，甚至可以一口氣讀完整本書。但前提是你每天都要讀一點，目標就是讀一頁或者半頁。

微習慣只是給自己制定一個每天可以堅持完成的小目標，并努力完成。這個小目標不設上限，在你完成既定目標任務的前提下，你可以多完成一些，但在下一個節點開始的時候，仍然以最小的目標開始完成。

這樣做的好處就是在完成目標的過程中，我們不會有任何壓力。每天只讀半頁書是我們的目標，完成了就可以，超額完成更開心。

想到我在練習寫作打卡的那些日子，每天寫一百個字是基本要求，不管寫什么，只要寫夠一百個字就算完成任務。

堅持了一段時間后，我發現自己在寫作時，很輕松就能完成上千字甚至更多。如果剛開始就給自己制定每天必須要寫夠一千字或者兩千字，那我肯定堅持不到現在，因為只要沒寫夠字數就不算完成任務。

《微習慣》的作者斯蒂芬·蓋斯，并不是一個有名的作家，在寫這本書之前，他就是一個十足的宅男。他用很長的時間決定自己要健身，但在很長的時間里自己都沒有勇氣。后來他把自己的健身計劃縮小到了每天只做一個俯臥撐上來，結果在完成了俯臥撐的同時又完成了引體向上，最后跨越到了每天去一次健身房，只用一年的時間就實現了自己的健身計劃。

面對著那些龐大的目標，更多的時候，我們不是做不到，而是不知道從哪里開始。斯蒂芬·蓋斯用自己的經歷告訴我們，只要把大目標縮小，從小處著手，只設下限，不設上限，每天堅持一點點，進步就一定會在眼前。

大處著眼 ，小處著手，并堅持不懈超額完成。這應該就是《微習慣》這本書告訴我們的主要方法。愿你從微習慣開始，堅持自我管理，在實現自己人生目標的道路上，勇敢向前，永不失敗。