按照核聚老師的21天暴力突破英語的訓練方法，一句句抄寫，讀、背，每句總計不少于50遍，21天200多句英語總計訓練超過1萬次，讓自己在不斷進步，不斷精進的學習區，有看得見的成長、進步達到躍遷。
剛開始幾天，機械地抄寫，不太愿意開口說，事實上是肚里沒貨，沒有能力開口說。第六天開始跟著音頻模仿，第10天晚上關燈后躺在床上，不由自主地一篇接著一篇出聲背誦，雖然時不時停頓，但還是不知不覺中把已經背過的69句9篇文章全部背了一遍。
回想自己在初中學習時，每天晚上躺在床上會把當天學習的內容在腦子里放電影一樣過一遍。那時，我的學習看起來并沒有像很多人那么努力，不熬夜，下課就出去玩，但我的實際的方法是對的，上課認真聽了，而且弄明白課堂上的知識，課后作業積極做了，到晚上躺下后，白天的知識自動跑出來了，我又復習一遍。初中時的學習輕松高效，考試成績在全年級是前幾名的。
最近的英語學習扎實有效地訓練，每天學習新的文章前，先把前面背過的7篇以內的默寫出來，對照糾正錯誤之后再開始新知識的學習，由于牢固的基礎，已經形成的肌肉記憶，每次默寫，句子文章和墨水一樣猶如河流自然流淌，不知不覺，一篇兩篇七篇八篇九篇全部默寫出來，9篇文章69句半個小時可以默寫完成，對照檢查，一般上次犯過的錯不會再犯。
2017年9月26日
21天暴力突破英語訓練|第10天
總計背誦69句， 總計背誦9課。
今天背誦13個句子。今天抄寫300句。
2017年9月27日，
21天暴力突破英語訓練第11天，共計背80個句子，10篇勵志文章。
今天背11個句子1篇，今天共抄寫251個句子。用時140分鐘。
總結前幾日的訓練體會，腦力的訓練，還需要體力的支持，今天在抄寫訓練2小時后，抓緊時間鍛煉半小時，鍛煉時聽薛兆豐老師的經濟學課，讓自己的腦子換換，把酸痛的右手右胳膊甩甩動動，把自己的脖子放松下。
暫時的休息，為了更好的出發！
