21天，23篇文章，233個句子，抄寫3211句，200頁。
在第一期的末尾報名，跟著第二期開始。決定開始的時候，就知道自己一定會完成。特別在抄寫完思維訓練程序時，十分認同 「8」價值和意義 中的內容。
22th:Everytime they push out of their comfort zone to learn something new and difficul-t , neurons in their brain can form new , stronger connections, and overtime they? can get smarter.
就像這句話一樣，如果自己做成了這件事，那時的自己將會是一個全新的自己。
很慶幸，自己做到了。在這過程中，沒有被發生的煩心事所困住而止步不前，甚至放棄。
在這次的學習過程中，邊學邊回顧自己以前的學習方法，發現了很多相似之處以及不足：
1. 背誦對自己有幫助的文章，可以影響自己的文章：讀高中時，在做英語題的過程中，如果碰到積極向上、優美的文章，會把這篇文章摘錄到本子上，在早自習的時候會抽時間回顧，雖然沒有背下來，但是記憶相對來說是比較深刻的。從這些文章中，習得到了一些人生的道理，也知道了生活也可以很美好。可以說這種方法對當時的英語學習是有一定幫助的。 然而這種方法到臨近高考時沒有再使用。
2. 及時回顧：在大學期末復習時，會在晚上臨睡前回顧當天復習的內容，第二天早上也會回顧前一天復習的內容。同一起自習的室友們一輪輪過書的方法相比，復習效果要好。
3. 聽說讀寫：在大三上學期，嘗試背過新概念3的3篇文章。當時的方法是先搞定生詞，再搞定語法，睡前聽音頻，邊聽音頻邊跟讀，熟悉了語音語調后，開始背誦，在背誦的過程中去模仿，最后默寫。 跟暴力突破英語的學習方法相比，少了一步抄寫。后來背誦計劃也因為期末考而擱淺。
4. 天賦：一直自認為自己在語言方面有些天賦，從來都不喜歡背單詞，但是英語也從沒拖過后腿，高三的班主任說自己是理科生中的文科生，英語和語文的成績一直在班上排名靠前，但是論總成績就差強人意。15th:“Talent you have naturally.”? “Skill is developed by hours and hours beating on your craft.”? “No matter how talented you are,your talent is going to fail you if you are not skilled.”
學習這篇文章時，腦子里一直在想之前一年半的法語學習經歷。剛開始的入門班，上課從不分神，下課及時回顧，那時候特別喜歡當時充滿熱情，努力學習自己喜歡的事物的自己。后來為了繼續學習，和家里鬧了矛盾，雖然繼續學了，上課的地點越來越遠，花在路上的時間越來越多，上課時間越來越長，學習的激情就開始大打折扣。一旦落后，且不及時采取行動，那再想追上進度，簡直難上加難，到后期上課就成了聽天書。本來是沖著b2的目標去的，現在大概只有個最初的a1水平了。這個法語班，給自己帶來的最有意義的一點，便是認識了很多努力的人，知道越來人生還可以這么活，越來還可以這么努力，這么拼命，一個同學在武大讀法學的雙學位，后期學習法語的時候她還在一邊準備司考一邊準備托福。
還有就是四六級成績差距的打擊。準備四級的時候有好好跟著當時的英語老師的進度來，復習聽力和英語，在其他方面也沒怎么用心，但是成績出來后還不錯，在班上算不錯的了，就有了小小的優越感。等到下學期準備六級時，因為已經大三，沒了英語課，沒了老師的指引，加上拖延癥，一拖再拖，最后竟然沒過，差一個選擇題的分。這是第一次在考試中，栽倒在了英語上。打擊還是很大的。
就算自認為自己有天賦，如果不去訓練，將這天賦轉化為技能，那也只是空話。
? ? ? 在這次的學習過程中，沒有做到每個句子都抄寫25遍，只是一個句子至少5遍，抄得差不多覺得自己會背了，就開始下一句。
? ? ? 在中期的學習過程中，每篇文章的句子比較多且長，沒有做到及時復習，而且背誦過程也不是層層遞進，只是一句一句背，沒有帶上前一句，前幾句復習。學習的效果就沒有前期的及時復習，時時復習來得好。在最后復習的時候，在這些文章卡了殼，花得時間比較長。
? ? ? 在每天的記錄中，出現的最多的話是不能拖！很容易出現的情況是到了晚上就開始懈怠。每次留幾個句子晚上回宿舍背，大多數情況就是直接拖到了第二天，所以到后期背誦的時候就是盡量一次背完一篇文章，或者分兩次，絕不留任務到晚上回宿舍。
? ? ? 最后的復習過程中發現，找到原視頻的文章，記憶效果要好很多。在看完完整視頻，體會這些文章的具體背景后再身臨其境地去背誦效果很好。
下面是學習過程中每天的記錄（沒有加入知識星球，但每天都有記在抄寫的本子上）：
9.25
（總計背完13句，背完兩篇，抄寫159個句子）
重復--形成肌肉記憶+短期記憶
寫句子時沒有仔細想，受到同樣結構的句子干擾時，肌肉記憶會迅速糾正錯誤。
同樣，只顧往下寫時，大腦會糾正肌肉記憶。
這種方法用來提神效果特別好，一旦開始就不愿停下。
9.26
（今天背完13句，2篇，抄寫143個句子。總計背完26句，背完4篇，總計抄寫302個句子）
實驗，上課，訂考試房，任務沒有當天完成，推到了第二天。
在聽講解時已大致熟悉加上抄寫前誦讀已大致會背。
9.27
（今天背完12句，2篇，抄寫162個句子。總計背完39句，背完6篇，總計抄寫464個句子）
看到了一期營員寫的一句話，大概是：除了鼻子以外的感官全部用上了。對這句話不能再贊同。聽說讀寫。
這個課程一定是有魔力，讓人隨時隨地都想要去回想這些句子，去記憶去誦讀，感覺充滿力量。
9.28
（今天背完14句，1.5篇，抄寫151個句子。總計背完53句，背完7.5篇，總計抄寫615個句子）
今天的課文出自電影《洛奇6》，是過氣拳擊手打算重返拳臺對不理解自己的兒子說的一段話。聽完感觸很深。推此及己，自己也會和這個青年人一樣，會找自己以外的借口。從他的身上發現了自己的缺點，以此為誡。
打算明天開始改變方法，按照給的方法：早中晚各三句來背誦。整體背誦抄寫手腕太累。
9.29
（今天背完17句，1.5篇，抄寫193個句子。總計背完70句，背完9篇，總計抄寫808個句子）
打算留到晚上回寢室背誦剩余內容，結果……不能拖！會加重第二天的任務！
“層層遞進，滾動前進”
篇9 是戰前演講，“模仿語氣、語調、語速，使記憶更加鮮活、多彩，更易記住。”
似乎自己就是這么做的，找到原文視頻、音頻，聽得熟練以后在讀記時便會想要模仿原聲的發音、語氣，去身臨其境地體會當時的情感，有助于記憶。加油！
9.30
（今天背完11句，1篇，抄寫96個句子。總計背完81句，背完10篇，總計抄寫904個句子）
晚上回來要趕緊做完內務后完成當天剩下的背誦！上床后也不能拖！不然要熬夜，第二天起不來，惡性循環。
喜歡現在積極上進走路帶風的自己。堅持！加油！
10.1
（今天背完10句，1篇，抄寫248個句子。總計背完91句，背完11篇，總計抄寫1152個句子。未完成當天任務）
晚上回去以后要繼續完成未完成的任務！不能拖延！會給第二天帶來困擾！
訂正默寫：你想的和你所表達的不一樣，小錯誤很多，有時候在腦海中浮現的和寫下的會有出入。
“句子長了，耐心一點，慢慢來。”
10.2
（今天背完12句，1.5篇，抄寫120個句子。總計背完108句，背完13篇，總計抄寫1272個句子。未完成當天任務）
學了一天的英語，簡直要吐了，進去了倦怠期，但一方面又想學，這就很矛盾了。
不能放棄啊！Lay the brick as perfectly as a brick can be laid.
第一次憑自己的意識（不是寫作業、寫日記）寫完了一個本子。心里很有成就感。這是自己努力的痕跡。擦不掉，抹不去。Keep going ahead .
10.3
（今天背完13句，1篇，抄寫154個句子。總計背完121句，背完14篇，總計抄寫1426個句子。沒有當天完成任務）
不能拖！待在寢室會廢一天。
10.4
（今天背完15句，1篇，抄寫156個句子。總計背完136句，背完15篇，總計抄寫1582個句子）
如果記了以后不復習，很容易忘記。
“功到自然成。”
“只要重復數量足夠多，一點一滴地往前進，總是可以拿下的。”
10.5
（今天背完12句，1篇，抄寫144個句子。總計背完148句，背完16篇，總計抄寫1726個句子。沒有當天完成任務。）
在和別人聊天過程中，復述已背過的句子時還是會存在結結巴巴及錯誤。
堅定！
10.6
今天定了5.40的鬧鐘，因為昨天的任務沒有完成，想早起背完，白天繼續當天的任務。在床上很盡力，就像做賊一樣把動靜簡單最小，結果……
被本來就合不來的室友跟寢室長發消息說：五點四十起來搞學習？找輔導員吧！上午寢室長找來說要聊一聊，知道這些以后，心里是寒心加難過的。征求了親近的老師的意見，再綜合以前寢室相處的情況，真真正正地意識到想走得更遠，那必須從這種一直讓人壓抑且和自己不相合的環境中擺脫出來，不愿再受影響。堅定了以前萌生又被掐滅，萌生又被掐滅的搬出去的想法。雖然之前一直告訴自己反正只有幾個月了，再忍忍就畢業了，忍過去不就好了嗎，忍常人所不能忍，再堅持堅持，但終于忍耐還是有極限的，每天都不快樂，為什么不去想辦法換一個環境呢？于是，開始找身邊的朋友們問租房的信息，擺脫親近的老師留意，在朋友的提醒下去找了宿管阿姨問可不可以換寢室。晚上得到的消息是可以換寢室但需要得到輔導員的同意和證明，同時也得到了一個租房的答復。這天的白天因為心情收到了干擾，完全靜不下來學習。
當晚的朋友圈：
還好，在這一天的最后有了轉機和希望。現在只希望可以順利搬出去。可以讓自己定下來好好的真正地全身心地投入，不再理會亂七八糟的破事。可以讓最后的結果無愧于心。
可能活著就是一場心理戰，一旦被絆住了，被打倒了，屈服了，就輸了。
也不是所有人都在拖著你阻礙你前行，還是會有人在前面拉著你走，幫你掃清一些障礙，還是會有人理解你。總會遇到貴人。想對今天所有的人說一句感謝，還好，不至于讓自己跑得更偏。
有的事，當初沒做或者做了，在后面的某一天也許會后悔的。有因必有果。要能自己承擔。
還想告訴今天的自己，你很棒。跨出了那一步，做了以前根本沒有膽量勇氣會結結巴巴的事情。行動。而不是總想著把別人推到前面。自己的事情還是自己解決比較好。
雖然沒有完全解決問題，但也可以安心地睡了。
10.7
早上，突然收到了媽的短信說她和爸已經在來的路上了，一陣驚慌。一方面，希望自己可以解決這些事情，另一方面，又怕爸吼。
事實是，他們的到來，大大提高了搬出去的效率。
給輔導員發去了看了又看改了又改的短信，竟然收到了肯定的答復，開心得飛起~
沒過多久爸媽也到了，媽說那現在直接去找宿管阿姨。我說不行啊，得有證明啊。她用很無奈加鄙視的語氣說我的膽子實在太小了，所以才會被人欺負。回到宿舍那邊，阿姨跟輔導員通過電話后，竟然直接讓我入住了，想都不敢想。今天，之前一直覺得很嚴肅的兩個人，簡直不能再好說話了。跟媽說，我是現在這個樣子，因為從小被教育要按規矩來辦事，但沒想到不按常理出牌效果更好。
在一天內解決搬寢室的問題，效率是十分高了。
可以說，在沒有跟著核聚老師改變自己的認知之前，這些事情是想都不敢想的，更別說去做。
意識到了自己的人生不可拘泥于此，既然一個環境待著不開心很壓抑，那就拿出勇氣和行動來改變。很多事情不嘗試怎么知道會不會有結果？
今天只下午背了部分內容。
10.8
（今天背完19句，1.5篇，抄寫159個句子。總計背完167句，背完17.5篇，總計抄寫1965個句子。沒有完成當天任務）
整理宿舍
媽說前天晚上一晚上沒有睡，真的很心疼。加懊惱，自己到現在了還在讓他們擔心。
心想? 事成 ，之前隔著一條行動的河。
看到了自己一點一滴的成長。
10.9
（今天背完15句，0.5x2篇，抄寫175個句子。總計背完182句，背完18.5篇，總計抄寫2140個句子。沒有當天完成任務。）
一個人住自控力嚴重不足，一到晚上就不想干事兒。
10.10
無新學內容，只早上復習已背過課文。
自控力！行動！
10.11
（今天背完21句，1.5篇，抄寫205個句子。總計背完203句，背完20篇，總計抄寫2539個句子。）
如果晚上回宿舍無心學習，那就在圖書館待著把任務完成了再回去。
這幾天沒有做到時時背誦，及時復習。
10.12
（今天背完8句，1篇，抄寫155個句子。總計背完211句，背完21篇，總計抄寫2514個句子。沒有當天完成任務。）
完整背誦一篇的感受：一口氣燒開一壺水的效果更好，更省時。
句子長，要有耐心。“一句話無論有多長，都可以背下來，都是由一個個短語和單詞構成，去拆分。”
原本還有下一篇的6個句子打算回宿舍背，結果手機掉進了熱水里，被朋友“壞了就換唄”的話給深深刺激到了，造成了情緒上的崩潰，現在已經逐漸開始體諒父母，心疼父母，賺錢沒那么容易，看著他們回到家表面輕松，其實或許承受著很大的壓力。
還是會被意外殺得措手不及。慶幸從家里走的時候把以前的手機帶來備用，不然在沒有wifi的情況下，真的就是叫天天不應，叫地地不靈。
10.13
（今天背完6句，1篇，抄寫84個句子。總計背完217句，背完22篇，總計抄寫2598個句子。）
當學習的心態是讓自己進步，得到成長，是個長期目標，而不是局限于一個分數、一個名次時，學習會更有成效，更有意義。
10.14
（今天背完16句，1篇，抄寫204個句子。總計背完233句，背完23篇，總計抄寫2802個句子。）
可以說是少有地做成了一件事情，雖然前面的課文到后期可能因為沒有及時復習會有遺忘，但堅持了下來。沒有因為中途發生的煩心事放棄，沒有因為推后了一天就一直推后下去。背最后一篇文章的時候，心里可以說是欣喜，欣喜自己走到了最后，原來自己也可以做到，感覺渾身充滿了能量。既然可以做成這件事，那還有什么事情是做不成的？
“事情都很簡單，但不容易。”
10.15
21天的最后一天 （今天抄寫295個句子，復習18篇，總計抄寫3097個句子。）還剩5篇未復習，未完成復習全部的任務。
復習8th感受：經歷了換寢室風波，理解了
Life is about how hard you can get hit and keep moving forward , how much you can take and keep moving forward.
這句話的意義。
復習12th感受：在背記的時候沒有感覺，到后面復習時可能會突然理解。
及時復習回顧很重要。不能背完就丟到一邊。
找到視頻的相應文章的背誦效果更好。
重復！重復！重復！
10.16
（今日復習5篇，抄寫114句。總計抄寫3211句。完成全部復習任務。）
不知道為什么寫完之后覺得好惆悵，以后每天少了一個背誦目標和驅動力，但要開始新的篇章了。Go ahead. 加油！牢記于心，去體會，去運用。
以上是自己在這次學習過程中的全部心得體會。
祝大家勇猛精進。
