闖客戒煙法一直認為，煙癮即是心癮，需要學習來進行疏導。
你之所以在戒煙時內心糾結，是因為你覺得戒煙有某種損失，典型的心態就是我覺得吸煙的過程很享受。
陷阱一：喜歡吸煙時的感覺，享受吸煙時的過程，或者喜歡某個牌子香煙的味道。
你所謂的享受過程結果是：刺激，惡心，呼吸困難，心跳加速，大腦缺氧迷糊，說到這你還喜歡這個過程嗎？
很多煙民其實大多時候是無意識狀態下吸煙的，根本不知道吸煙的真實感受是什么了，更別說喜歡和享受了。
陷阱二：你總覺得吸煙時一種習慣，雖然不好，但是你也沒啥別的壞習慣，有一個就有一個吧。
把吸煙當做習慣的人是一定戒不了煙的，因為吸煙是一種毒癮，毒癮和習慣是兩回事。
習慣你可以忍受，毒癮是你不得不忍受，因為你改變不了，你的理性意識已經不能夠指導你的理性行為，這時候你就已經被毒癮所控制了。
每一個煙民都是不自由的，都是被香煙所奴役，你那不是喜好，不是習慣，是毒癮，是你無法擺脫的束縛。
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