周一的段子
《不懂匯報(bào)工作，還敢拼職場(chǎng)》p61-62
毫無(wú)疑問(wèn)，拖延是一種壞習(xí)慣。那么，如何克服這種壞習(xí)慣呢？下文給出了三條建議。
限定完成期限
如果你是一個(gè)沒(méi)有什么時(shí)間觀念的人，可以試試給自己強(qiáng)行制定出一段時(shí)間需要完成的任務(wù)。例如，在接下來(lái)的一個(gè)小時(shí)里，我要將這份報(bào)告寫完。
將任務(wù)進(jìn)行分解，從最簡(jiǎn)單的方面入手
有的時(shí)候你發(fā)現(xiàn)自己拖延是因?yàn)槟闶诸^的任務(wù)看起來(lái)有點(diǎn)巨大。你可以嘗試把大的任務(wù)分解成小任務(wù)，循序漸進(jìn)。這樣既可以節(jié)省時(shí)間，又不會(huì)讓自己有借口拖延。比如，你有一個(gè)車庫(kù)要清理，里面堆滿了紙盒和箱子，你可以每天從里面拿走一兩個(gè)，一周過(guò)后，看似很巨大的工作就被分解做完了。
讓別人一同參與
在條件允許的情況下，讓你的朋友、同事或其他人參與到你的活動(dòng)中來(lái)，在這種氛圍下，有助于你高效地完成工作。
作為公司的一員，任何時(shí)候，都不要自作聰明地設(shè)定工作期限，希望工作的完成期限會(huì)按照自己的計(jì)劃而后延。優(yōu)秀的員工都會(huì)牢記工作期限，并非常清楚最理想的完成任務(wù)日期是昨天。
I拆書家講解引導(dǎo)：
這幾年，拖延癥儼然成了網(wǎng)絡(luò)熱點(diǎn)，社群論壇充斥著戰(zhàn)拖的組織，大多數(shù)人都有過(guò)拖延的經(jīng)歷，只是程度不同而已。作為一個(gè)壞習(xí)慣，如何才能克服它呢？
在《不懂匯報(bào)工作，還敢拼職場(chǎng)? 》的p61-62頁(yè)的片段中介紹了改善拖延癥的三條建議：
A:? 設(shè)定期限
B:? 分解任務(wù)
C:? 邀人參與
拖延是一種習(xí)慣，要改掉一種壞習(xí)慣就需要?jiǎng)?chuàng)造一個(gè)對(duì)應(yīng)的好習(xí)慣去替代它。所以事無(wú)巨細(xì)，生活工作中的任何事情都可以用設(shè)定期限、分解任務(wù)、邀人參與這三個(gè)步驟去執(zhí)行，比如生活中對(duì)洗衣服的拖延：①設(shè)定期限，今天20點(diǎn)之前必須洗完；②分解任務(wù)，從洗襪子開(kāi)始著手，分解洗衣服的步驟，浸泡洗晾四部分時(shí)間安排；③邀人參與，可以求助家人，分擔(dān)任務(wù)。按照三個(gè)步驟來(lái)執(zhí)行，是不是好多了呢？
當(dāng)然，拖延常常是開(kāi)始于你生活中的小事，不想下樓，不想運(yùn)動(dòng)，不想看書；然后慢慢越演越烈，讓你人生中很多重要的事情開(kāi)始變得拖延，年底了，看看你的年計(jì)劃就知道了，甚至很多大齡青年的單身問(wèn)題都或多或少跟拖延有關(guān)。
我只舉了一個(gè)簡(jiǎn)單的拖延例子，相信很多人開(kāi)始對(duì)號(hào)入座了，很多情況下我們對(duì)自己的拖延不自知。或許哪天你發(fā)現(xiàn)了這個(gè)問(wèn)題，但是除了內(nèi)疚一段時(shí)間之后，還是一切如舊。今天這三個(gè)戰(zhàn)勝拖延的建議，簡(jiǎn)單易操作，是時(shí)候?qū)ψ约旱耐涎诱f(shuō)再見(jiàn)了。
A：拆為己用：
想想你近期工作生活中有沒(méi)有遇到類似的拖延問(wèn)題，總是一大堆事情等著你去做，但是就是不愿意去做，今天拖明天，明天拖后天。然后一事無(wú)成，反而變得更加焦慮，無(wú)法擺脫這種惡循環(huán)。為什么會(huì)出現(xiàn)拖延的問(wèn)題？工作生活中哪些拖延讓你變得更差了？如果不拖延，你今年都會(huì)完成哪些事情？用今天學(xué)習(xí)的段子，怎樣去改掉拖延的壞習(xí)慣？
A1
我最近計(jì)劃推進(jìn)的一份新品開(kāi)發(fā)工作，涉及到三家公司合作，并且各自有獨(dú)立的知識(shí)產(chǎn)權(quán)，做為項(xiàng)目主導(dǎo)公司的技術(shù)負(fù)責(zé)人，我不僅要控制本公司的工作進(jìn)度，還需要協(xié)調(diào)其他兩家公司的進(jìn)度，壓力很大，所以我的拖延癥就發(fā)作了，項(xiàng)目進(jìn)展非常緩慢。
按照段子的三段式，我給自己制定的解決方案是:明天上班，我一定要做完項(xiàng)目進(jìn)度表，把這個(gè)巨大的工作分解成一段一段的小目標(biāo)分段考核表，然后把這個(gè)考核表上交分管老總，征求他的審核，得到他的同意和支持。
A2
本周公司組織旅行，昨天晚上回到酒店已經(jīng)凌晨，人很疲倦，再加上對(duì)未知課程的畏懼，直接就睡覺(jué)了，早上起來(lái)就在拖，想補(bǔ)瞌睡，又有作業(yè)在催促，還有后面的旅行行程要進(jìn)行，唉。
根據(jù)段子中的三段論，我知道我今天必須按時(shí)完成作業(yè)，所以，我分解了今天的作業(yè)，上午必須完成聽(tīng)課，中午吃飯的前開(kāi)始寫作業(yè)，請(qǐng)同事幫忙留意和提醒我今天的旅行行程安排，避免我掉隊(duì)
