距離2019年只有一個(gè)多月的時(shí)間，2018年你是否還有一些沒有完成的夢想？不用慌，專注當(dāng)下，在最后的時(shí)間里沖刺！

每日三問#

今天我早起了嗎？
今天我反思檢視了嗎？
今天我的三只青蛙是什么？

一、本周檢視
1、時(shí)間管理
本周依舊和小組在一起踐行時(shí)間管理，每天早起第一件事列清單，高效todo已經(jīng)非常熟練了，每天按四項(xiàng)限法列清單，分清事情的輕重緩急，白天用番茄鐘法來吃青蛙，兩款番茄鐘軟件：forest（讀書，遠(yuǎn)離手機(jī)）；極簡番茄鐘（手機(jī)寫作、閱讀），兩周來效果很好，我非常滿意。下周想在清單里加入預(yù)估時(shí)間，根據(jù)清單找出今天的三只大青蛙。（三只是一個(gè)概數(shù)，可以多于或少于）。

2、熟讀《論語》兩章。
沒有每天都去做，但總體閱讀任務(wù)完成。

3、閱讀完《洋蔥閱讀法》。
實(shí)際閱讀220頁。雖然每天都有閱讀，但越到后面每天讀的越少。為什么呢？我想是因?yàn)闀锩娴男畔⒘烤薮螅芏嘈枰涞氐模降胶竺嫘枰涞氐牡胤皆蕉唷？墒俏覜]有能力完成，這樣就有挫敗感，影響了閱讀的興趣。怎么破？放慢速度，消化了再來繼續(xù)。

3、每日冥想5分鐘。
沒有做到，只完成了三天時(shí)間。怎么辦，尋求小伙伴的支持。

4、瑜伽二次，日行萬步。
瑜伽一次都沒有做，日行萬步也有兩天沒有完成。原因是什么呢？我想：第一不夠重視。第二是不夠重視，第三還是不夠重視。不想給自己找理由，確實(shí)，沒健身也沒有看電視玩耍，可是都做了什么？有什么比鍛煉身體還要重要呢？在這里做出深刻檢討，不想老了躺在病床上茍延殘喘，現(xiàn)在就去揮汗如雨的運(yùn)動(dòng)吧。

二、計(jì)劃外完成
1、整理
本周花了三個(gè)晚上安裝了六個(gè)衣櫥擱物架，隔出來的空間等于多了幾個(gè)柜子，最開心的是衣服和家居用品，原來擠在一起打架，經(jīng)常找不到回家的路，現(xiàn)在各得其所，整齊有序，估計(jì)它們心里都是美美噠！

2、寫給女兒的美言錄
寫了六天，每次一個(gè)番茄鐘。從上周起就發(fā)現(xiàn)女兒現(xiàn)在不愛看，我想還是內(nèi)容不夠有吸引力，所以決定要改變寫作的內(nèi)容，話題要從她的身上轉(zhuǎn)移到萬事萬物，每天一個(gè)小故事是不是更好？這是突然想到的，可以下周嘗試。

2、花樣早餐。

三、下周打算
1、時(shí)間管理。
2、熟讀《論語》二章。
3、閱讀完《洋蔥閱讀法》。
4、每日冥想5分鐘。
5、瑜伽二次，日行萬步。

四、感恩日記
2018/11/19
1、早起第一件事就是聽高寶月老師的思維導(dǎo)圖課，才聽了半分鐘就欲罷不能了，太精彩，一口氣聽完，勾起了我很多的回憶，以前看過幾本思維導(dǎo)圖的書，可是長期不用，全部忘了，老師的授課非常精彩，從心理學(xué)的角度激起學(xué)習(xí)的興趣，那句“這等揮毫潑墨哪是我等手殘黨能畫得出來的”，哈哈哈，太幽默了！晚上散步回來開始做作業(yè)，用思維導(dǎo)圖作自我介紹，先完成再完美，很多地方明天再來修正和補(bǔ)充，在畫的過程中也在不停的思索對自我的定位，感恩！
2、中午婆婆燒了女兒愛吃的菜，還燉了雞湯帶給我們，說女兒生病才好補(bǔ)補(bǔ)身體，女兒回家連喝兩碗雞湯，吃飯忒香，看她的精氣神我特別開心，感恩！
3、晚上同學(xué)電話call我一起散步，我放下家事就高興地出去了，見面聊個(gè)不停，最后還陪我一起討了快遞，非常開心！

2018/11/20
1、中午吃飯時(shí)和女兒看綜藝節(jié)目《一本好書》，今天演繹的書是《查令十字街84號》，在1949-1969年期間，美國的愛書成癡的女主人公與英國一家舊書店的真實(shí)故事，演員演的投入，特別有感染力，那種對書的熱愛也許書蟲都會懂。主角們之間跨越時(shí)間和空間的友誼讓人特別感動(dòng)，我想感恩他人，力所能及地幫助和回報(bào)別人，才是獲得人生幸福的真諦，感恩！
2、下班路上聽蒙曼教授的《四時(shí)之詩》，教授是中國著名歷史學(xué)者，中國詩詞大會的評委，聽她解讀詩歌就是一種享受，隨手拈來，朗朗上口，很是陶醉，感恩！
3、晚上步行接女兒下晚自習(xí)，中雨打傘，和女兒手挽手一路聊回家，開心，小幸福！

2018/11/21
1、上午瑞瑞在小組分享了一個(gè)日程安排本，我一看簡單明了，很適合學(xué)生黨用，中午回家就給女兒看，她一眼相中，二話沒說要我給她下訂單，說這個(gè)正是她要找的東西，她現(xiàn)在都是用便利貼，我趕緊下單，希望這個(gè)本子能助她學(xué)習(xí)一臂之力，感恩！
2、晚上回家自制南瓜牛奶饅頭，料理機(jī)做的南瓜米糊，然后倒入面包機(jī)和面，第一次用面包機(jī)，拿著說明書研究，百度搜索做法，最后做出來的真還不錯(cuò)，明天的早餐就是它了，開心！
3、睡前把浴室拖鞋架、盆架都安裝好了，只等三天后使用了，還有幾個(gè)拖把架沒有安裝好，現(xiàn)在不干膠安裝都特別方便，裝好后特別有成就感，老公出差不在家，等他回來就是驚喜了，感恩！

2018/11/22
1、上午看到茉莉的早起打卡，感恩天地萬物，感恩周圍身邊擁有的一切，文字好有溫度，看著很暖，感恩！
2、下午請假辦事，寫了一張清單，任務(wù)真不少，可是清單在手，心中有數(shù)，有條不紊地一樣樣去做，高效完成，開心！
3、晚上和一個(gè)老朋友聊了一個(gè)多小時(shí)，我們是正宗的病友，認(rèn)識12年了，平時(shí)聯(lián)系也不多，但聊起來一點(diǎn)也不生分，相識是緣，珍惜！

2018/11/23
1、早上洗漱時(shí)突然想起了一句話：你所謂的歲月靜好，不過是有人你負(fù)重前行?想到這幾天老公出差，自已獨(dú)自一人面對很多事情，單兵作戰(zhàn)的匆匆，讓我更加懷念安逸坐車的上下班時(shí)光，懷念有人提醒生活瑣事的安全感，懷念深夜安坐家中等待父女歸來的喜悅，當(dāng)一切都不得不自己親自面對時(shí)，那份懷念是如此真切，感恩！心
2、上午上班抽空下樓曬10分鐘太陽，緣與早晨聽張遇升老師的睡眠課，老師說改善睡眠微習(xí)慣，只要“每天ーニ三，睡眠就改善”。意思是“早上一個(gè)點(diǎn)起床，白天曬兩分鐘太陽，睡前做三件事”。前兩點(diǎn)都容易理解，睡前三件事是指：①把窗簾拉好，房間調(diào)暗，避免藍(lán)光。②把房間的溫度調(diào)到22到25攝氏度，讓環(huán)境能夠涼下來。③給自己一些有意識的放松，比如看一看書，做一做冥想或者放松反射練習(xí)。晚上在小群聊天時(shí)把這三點(diǎn)也分享了出去，希望對大家有幫助，感恩！
3、晚上終于把所有櫥柜收拾好，看著物品擺放的整齊有序，心里可開心呢！

2018/11/24
1、早起聽讀寫的兩位小伙伴和時(shí)間管理小組的包場分享，依舊很有感觸，有趣的靈魂散發(fā)著香氣，在這個(gè)翻滾的時(shí)代里，不再止步于小確幸，轉(zhuǎn)而追求一種內(nèi)心的生活方式，不患莫幾知，求為可知也，感恩！
2、上午8:30和女兒出門，一直到下午快四點(diǎn)才進(jìn)家，仔細(xì)想想，似乎也沒有浪費(fèi)時(shí)間，醫(yī)院看眼睛，吃飯，買書，洗頭、女兒跳舞，討快遞，基本上都是圍著女兒在轉(zhuǎn)，可是這其中也有許多碎片時(shí)間，譬如等號排隊(duì)時(shí)，等女兒跳舞時(shí)，那時(shí)我在做什么呢？兩個(gè)時(shí)間段，一個(gè)是讀書，一個(gè)是寫文。包里帶了一本書，上午吃了一個(gè)大番茄，下午完成了一篇分享文。回想起來，還是蠻開心的，今天特別想說：我們每個(gè)人應(yīng)該多聚焦在自己可以做到的部分，多給自己一些正向反饋，自我肯定，感恩！
3、晚上老公成都出差回來，帶回來很多土特產(chǎn)，還給女兒買了一雙鞋，這幾天電話視頻不斷，出門看到好地方都要來分享，這是老公的一貫作風(fēng)，出差從不空手而歸，我的很多衣服鞋包都是他買的，謝謝你，老公！

2018/11/25
1、今天的周分享是英語組包場，讀寫兩位小伙伴打頭陣，第一個(gè)出場的惟涼分享的主題是：清單分解四步法，還用心地做了思維導(dǎo)圖，，她本人已經(jīng)用了兩年多，非常有用的分享，學(xué)習(xí)了！其他的小伙伴分享的也非常精彩，受益。每個(gè)周日的分享只要有時(shí)間我是必聽的，每個(gè)分享的小伙伴都是拼勁全力把自己最好的東西拿出來，不聽太可惜了，在別人的故事里尋找自己的智慧，感恩！
2、上午在家做綠豆黑芝麻牛奶玫瑰饅頭，第一次做非常成功，開鍋后奶香四溢，玫瑰花綻放，好開心！
3、下午和女兒在家看了電影《無問西東》，確實(shí)挺震撼的，跨越百年的四個(gè)故事從不同的視角詮釋了什么是人性？什么是真實(shí)？摘抄幾句：①“如果提前了解了你所面對的人生，你是否還有勇氣前來？②“你看到什么，聽到什么，做什么，和誰在一起，如果有一種從心靈深處滿溢出來的，不懊悔也不羞恥的，平和與喜悅，那就是真實(shí)。”③愿你在被打擊時(shí)，記起你的珍貴，抵抗惡意；愿你在迷茫時(shí)，堅(jiān)信你的珍貴，愛你所愛，行你所行，聽從你心，無問西東。”感恩！