一、上周檢視：
1、時間管理
每日清單、復盤、周總結、三只青蛙、番茄鐘。
每天都有做，番茄鐘還要加上記錄。
2、精讀一本書《善用時間》，準備晨讀會的分享。
沒有完成。讀了前面幾章，感覺偏工具化，不是很喜歡。于是重讀了《浮生六記》，正好趕在七夕節晚上分享，應景。
3、熟讀《論語》七八章，背唐詩兩首。
完成。
4、每日冥想15分鐘。
有做到，打卡提高了積極性，在習慣初養成階段，確實要有個約束力。文字打卡或分享可以促進自己多思考，誰做誰知道。
5、瑜伽兩次，跑步三次三公里。
實際瑜伽三次，跑步兩次，大雨跑步被中斷一次，下周繼續。
二、計劃外完成
1、給女兒的美言錄。
每天都有用心去寫。一般一個番茄鐘。
三、下周打算
1、時間管理
每日清單、復盤、周總結、三只青蛙、番茄鐘。
2、準備下周結營事項。
3、熟讀《論語》九、十章，背唐詩兩首。
4、每日冥想15分鐘。
5、瑜伽兩次，跑步三次三公里。
四、感恩日記
2018/8/13
1、早起本想跑步，誰知道下雨，轉身回家讀書了，借著晨讀會逼自己多讀些書，分享確實有動力，時間像海綿擠擠都會有，就看你把著力點放在哪里，在正確的路上做正確的事，感恩！
2、中午上班開車跑在大壩上，被眼前的風景迷倒，可能是雨后空氣質量特別好，遠處的群山清晰可見，山上一團團云煙似霧，間或白色或藍色的天空若隱若現，就像一幅山水畫掛在前方，太美了，感恩！
3、晚上讀寫結營，恰逢和女兒都在會所健身，回家后也一堆事兒，處理后才來打開手機，快速瀏覽，除掉語音，文字版的分享太讓我感動，爬樓好幾次，感恩大家賜予繼續前行的力量，我們都需要鼓勵。
2018/8/14
1、上午到工商行辦事，遇到一位大堂經理辦事利落，服務熱情周到，非常高效，點贊滿分，感恩！
2、晚上朋友送了一罐自己腌制的生姜，沒敢吃，準備明天早上來嘗嘗，感恩！
3、晚上和女兒一起看她學習軟件里老師教時間管理，竟然和我正在踐行的完全一致，很多方法我都跟她說過，當然也有新概念，還是感受到女兒的驚訝，我卻覺得很自豪，哈哈，你老媽還不算太落伍，只要你愿意，可以走的更遠，感恩！
2018/8/15
1、老公前些日子送了一個運動手環給我，一直沒用，今天上午終于開啟，非常好用 ，感恩！
2、中午女兒睡前和我聊學校里人際關系，越說越起勁，止不住，我知道，應該讓她說，那應該是她憋在心里太久了，說出來就痛快了，就這樣我認真地聽她傾訴，還互動，一個多小時后我們才睡的覺 ，晚上她說，中午睡的真好，心事了結，今天才睡踏實。我非常高興，移情傾聽，今天我做到了，感恩！
3、終于讀完《浮生六記》，非常感概，這部晚清小紅樓夢，女主角蕓娘被林語堂贊：中國文學史上最可愛的女子，確實值得學習，這本書中有真正的夫妻之道，浮生若夢，為歡幾何？感恩！
2018.8.16
1、早起跑步，小區門口有株樹，從根部發出了好多花枝，黃色花蕊，白色皺褶小瓣，幾十朵花聚在一起煞是好看，平時看到也沒刻意關注，今天早晨特別停下來拍照搜索，原來是銀薇，夏季開花，花開在新生枝條上，銀薇樹代表花語是：沉迷的愛，好運。哇！又學習到新知，寓意還這么吉祥，感恩！
2、下午看到琪雅姐姐寫的兩篇簡書，寫和父母以及老公的關系，很多內心世界的對話，讀后深受感動，也特別有啟發，感恩！
3、晚上帶女兒散步，碰到以前一起走路的幾個朋友，幾乎全部在陪著孩子散步，我們見面都特別親切，放假好久沒在一起走了，重心都在孩子身上，沒有什么怨言，孩子們也不容易，玩伴少，時間緊張，學業任務重，父母是他們最好的朋友和玩伴了，新時代的父母是保姆，是教練，是榜樣，更是朋友，生活不易，且行且珍惜，感恩！
2018/8/17
1、早起列計劃、寫美言錄，用了一個番茄鐘，寫文用了一個番茄鐘，很喜歡這種模式，把時間量化，保持專注高效，親驗有效，感恩！
2、大學老師老師在同學群里發了一篇文章《山果》，我回復：被文章感動到。措手不及撞見貧窮該是一種怎樣的體會？我無法想象，我的孩子更是無法想象，怎樣算過得好，和誰比？不僅僅是善良和純真，還有這背后的落后與苦難，生活在同一片藍天下，為什么有這么大的差距？作為普通人，我們又能做些什么？你的優越是否能惠及他人？勿以善小而不為，公益，或許和我們也有關，只要在心里埋下種子，總有破土的那一天。感恩！
3、晚上冥想時老是很難集中注意力，我想是我意志力的電池電量不足了，休息時間要到了，于是理解了自己，沒有自責和內疚，聆聽自己內心的聲音，達到身心合一，平和自然，我有點體會到，感恩！
2018/8/18
1、早起聽周六分享，張輝、諸慧、三十、卡門小姐、楊洋，各種主題，也帶來各種啟迪，打雞血的感覺，感恩！
2、女兒一上午都在學英語，用我介紹給她的方法，停不下來，每隔一會兒就來跟我報告一下她發現的新大陸，欣慰！興趣是最好的老師，感恩！
3、中午赴宴歸家已經2點多，沒有午睡，做了幾組冥想，再睜眼滿血復活，晚上瑜伽老師開頭結尾都是在教冥想，用心體會呼吸，感觸越來越深，感恩！
2018/8/19
1、女兒學英語就像開了掛，點滴時間都在聽讀，非常感興趣，很開心，感恩！
2、參加早起群的早餐賽，起初只是備好規定的食材，擺盤造型完全無感，但是在裝盤的瞬間靈光一閃，有了，而且效果特別棒，好開心！
3、今天的藍天白云格外美麗，天空高遠、潔凈，片片白云輕輕飄著，像大海里浮動的白帆，我和女兒在車里都看呆了，感恩！
ps：sidan
