《為何家會(huì)傷人》
《為何越愛越孤獨(dú)》
圈圈:
神奇，看心理學(xué)的書感受跌宕起伏
圈圈:
從費(fèi)解的理論看懂了身邊很多現(xiàn)象，有種大快朵頤的感覺
圈圈:
好久沒這種求知若渴? 甘之如飴? 愛不釋卷的感覺了
成為你自己是人終究一生追求的狀態(tài)和目標(biāo)。
[if !supportLists]1. [endif]對(duì)于多數(shù)人而言，關(guān)系越親密，我們?cè)娇释麑⒆约旱囊庵緩?qiáng)加給到對(duì)方身上。
[if !supportLists]2. [endif]我們太愛自己的意志了，所以“得不到的總是最好的”，我們執(zhí)著在那個(gè)意志上。
[if !supportLists]3. [endif]如果你想讓一個(gè)人對(duì)你好，便請(qǐng)他幫你一個(gè)忙。這是因?yàn)椋覀兌鄶?shù)時(shí)候看似愛別人，其實(shí)是愛自己在這個(gè)人身上的付出。對(duì)一個(gè)人付出越多就越在乎他。其實(shí)在乎的也不過是自己的意志而已。
[if !supportLists]4. [endif]我們根本的動(dòng)力是成為自己，這也是為什么無論多偉大多美好的別人的意志或強(qiáng)加給你的東西，你都多少有些抗拒，因?yàn)槟銢]有主動(dòng)要? 主動(dòng)想。很多生命體驗(yàn)只有我們主動(dòng)參與才會(huì)感覺是在做自己，才會(huì)備感快樂。（所以父母對(duì)孩子不要包辦太多）
[if !supportLists]5. [endif]人本主義心理學(xué)將自我實(shí)現(xiàn)視為最高價(jià)值。相應(yīng)的，存在注意哲學(xué)也將“選擇”視為最主要的命題?！氵x擇，你才存在過。如果你總是被選擇，那你就沒活過。
[if !supportLists]6. [endif]作為一個(gè)人，體驗(yàn)和感覺就證明著他的存在，就是他的存在。所以，一個(gè)感覺豐沛的人，一個(gè)體驗(yàn)豐沛的人，是存在過的。要有豐沛的感覺和體驗(yàn)，就要勇于投入生活的洪流，就要自己為自己的人生作選擇。這樣，你才能有豐沛的感覺和體驗(yàn)，你才能體會(huì)到自己的存在。相反，假若你一直是被人作選擇，你就沒有存在過。所以，在《1984》中，掌握著主人公生死大權(quán)的奧勃良對(duì)被掌握者說：“你不存在！”所以，一個(gè)總被父母安排一切的孩子說，他覺得好像自己沒有活著，他甚至走路時(shí)都感受不到自己的雙腳，于是經(jīng)常摔跤。存在與不存在，這并不是一個(gè)簡單的哲學(xué)命題，而是實(shí)實(shí)在在影響我們生活的人生命題。但很多時(shí)候，因?yàn)檫x擇了還要負(fù)責(zé)，這很沉重，所以我們主動(dòng)不想存在。
[if !supportLists]7. [endif]每一個(gè)人際關(guān)系中都充滿隱秘的投射，美國人本主義心理學(xué)家馬斯洛描繪說，自我實(shí)現(xiàn)者的一個(gè)人格特征是，一方面疾惡如仇，另一方面對(duì)人性的脆弱又無比包容。這，才是真正的堅(jiān)強(qiáng)，才是真正的強(qiáng)大。
我們應(yīng)切記一點(diǎn)，真正的強(qiáng)者絕對(duì)不是那些從不怕疼而且總是無情地嘲笑別人柔弱的人。真正的強(qiáng)者，應(yīng)該是一方面堅(jiān)強(qiáng)，另一方面又非常溫和、非常富有包容性的。
我們的一生，可以說就是不斷與別人玩投射與認(rèn)同的游戲的一生。在這個(gè)過程中，我們影響并改變別人，也被別人影響并改變。有時(shí)候，這個(gè)過程進(jìn)行得如此隱秘，以致我們很難發(fā)覺。
[if !supportLists]8. [endif]其實(shí)，我們最懼怕的，并非痛苦，而是無法預(yù)測(cè)的痛苦。假若痛苦能被我們預(yù)見到，那么，從心理上而言，這種預(yù)料中的痛苦就遠(yuǎn)沒有那么可怕了。甚至，為了證實(shí)自己的預(yù)見能力，我們常常會(huì)主動(dòng)推動(dòng)事情向自己預(yù)料的方向發(fā)展。
這就是所謂的“自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言”。如果你預(yù)見到了幸福和快樂，你就會(huì)把事情向幸福和快樂的方向推動(dòng)；如果你預(yù)見到了不幸和悲哀，你就會(huì)把事情向不幸和悲哀的方向推動(dòng)。
所以說，盡管我們很容易歸罪于人，但其實(shí)我們?nèi)松慕Y(jié)局，在相當(dāng)程度上是我們主動(dòng)推動(dòng)的結(jié)果。
[if !supportLists]9. [endif]學(xué)會(huì)悲傷，也許是最重要的人生智慧之一。只有學(xué)會(huì)悲傷、懂得放棄，我們才會(huì)從無數(shù)大大小小的魔咒中解脫出來。
悲傷，是精神分析學(xué)派的心理醫(yī)生做心理治療時(shí)的一個(gè)核心工作，敏銳的心理醫(yī)生隨時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)，來訪者的許多問題，都是因?yàn)闆]有接受失去并學(xué)會(huì)悲傷。
如果你曾有相對(duì)悲慘的往事，那么，請(qǐng)承認(rèn)它并為它悲傷。這幾乎是告別悲慘往事的唯一途徑。
[if !supportLists]10. [endif]有付出，一定會(huì)有回報(bào)。這種信念，放到事業(yè)上，基本成立，但放到感情上，基本不成立。因?yàn)槲覀兂?huì)看到這樣的愛情：越付出，越?jīng)]有回報(bào)。真愛是一定要看到對(duì)方的真實(shí)存在，從而一定要看到對(duì)方的真實(shí)需要。要做到這一點(diǎn)，我們就得理解對(duì)方，能夠放下自己，站在對(duì)方的角度，設(shè)身處地地為對(duì)方考慮。
愛情是人生中的頭號(hào)難題，是最大的快樂源泉，也是最大的痛苦源泉，所以圍繞著愛情的危險(xiǎn)教條非常多。我只寫了七種比較常見的。不過，大家也不能將我的看法絕對(duì)化，否則它們也成了新的教條了。
[if !supportLists]11. [endif]自省能力是最重要的人格特質(zhì)，如果有人讓我就該找什么樣的戀人這一點(diǎn)提建議，那么我要提的第一條建議是，一定要找一個(gè)有自省能力的人。如果一個(gè)人缺乏自省，拒絕自省，那么，他那些看似美好的做法中，一定藏著危險(xiǎn)的潛意識(shí)陷阱。
[if !supportLists]12. [endif]為什么大家發(fā)現(xiàn)“差學(xué)生”長大后更能做老板？更能成就一番功業(yè)。? 因?yàn)?，?chuàng)造力的源頭是自由意志，是一個(gè)人對(duì)自己的感覺和判斷的信任與尊重。如果老有人替他做主，老有人安排他的人生，那其實(shí)就是在說，你的感覺是錯(cuò)的，你的判斷是不可靠的，一旦一個(gè)人失去了對(duì)自己感覺和判斷的尊重，就不可能擁有豐沛的創(chuàng)造力。
[if !supportLists]13. [endif]生活就是大地，你在生活中的每一個(gè)細(xì)膩的感受就是一條或粗或細(xì)的根，你的感受越是豐富充沛，你的根系就越是緊緊地深入大地中。那樣一來，就算是很強(qiáng)烈的風(fēng)也不能顛覆你的立場。
?? 活在當(dāng)下
?? 左右著你的當(dāng)下的因素，究竟是什么？
常見的是兩種：留戀或目的。
? 留戀源自過去，而目的著眼于未來。但是，一旦留戀于過去的美好，或關(guān)注于將來的目的，你就丟失了當(dāng)下。
?然而，當(dāng)下永遠(yuǎn)是你直接面對(duì)的唯一。如果你不關(guān)注當(dāng)下，你便一直在浪費(fèi)時(shí)間。
我們很容易執(zhí)著于過去擁有過的快樂，于是不能活在當(dāng)下。
??? 一比較，便失去了單純的快樂
??? 我們大多有一種體驗(yàn)：隨著年齡的增長，單純的快樂越來越難了。
??? 為什么會(huì)這樣？
因?yàn)檫^去的快樂成了一種阻礙。每多有一種快樂，我們就多少會(huì)產(chǎn)生一種渴望，希望能在未來繼續(xù)復(fù)制這種快樂?？鞓吩蕉啵@種渴望也就越多。于是，隨著年齡的增長，我們的心就會(huì)被一層又一層的渴望所纏繞，從而失去了對(duì)當(dāng)下事物的關(guān)注。
玩攝影時(shí)，我也會(huì)發(fā)現(xiàn)這種差別。一些人拍照時(shí)，會(huì)想著書上講的構(gòu)圖，另一些人則是沉浸在當(dāng)下，憑著當(dāng)下產(chǎn)生的感覺去構(gòu)圖。自不必言，前一種人的攝影水平很難提高，因?yàn)楫?dāng)不能沉浸于當(dāng)下，不能與當(dāng)下的事物建立關(guān)系時(shí)，他們就是一直在浪費(fèi)時(shí)間。
??? 要活在當(dāng)下，重要的是破，而不是立。我們要認(rèn)識(shí)自己當(dāng)前的渴望，明白它們一定是源自過去，然后試著放下它們。當(dāng)你能做到放下時(shí)，你就能洞見當(dāng)下事物的本質(zhì)，然后這洞見力就會(huì)自動(dòng)告訴你，你該怎么做。
??? 你想要什么樣的人生
??? 活著的時(shí)候，我的注意力從未走出我們的賬房，從未走出這個(gè)小范圍，現(xiàn)在面臨的是無止境的旅程。
[if !supportLists]14. [endif]超一流的小說家都有一種能力，他們所編織的故事，假如從心理學(xué)理論推論的話，你會(huì)發(fā)現(xiàn)完全站得住腳。寫過《雙城記》《霧都孤兒》和《大衛(wèi)·科波菲爾》等名著的狄更斯毫無疑問是超一流的小說家，而他在《圣誕頌歌》中所勾勒的故事，并不僅僅是一個(gè)虛幻的神鬼故事。
