一、學習《原子習慣》的收獲：
1、堅持習慣的秘訣
堅持習慣的秘訣：最小努力原則，被重復。例如刷手機很簡單，輕而易舉，有及時滿足和反饋，我計劃嘗試刷視頻后，看一頁書，期待新習慣的生成。
2、按自己節奏
很高興發現并非自己不能堅持，而是自己的習慣周期并非每天，可能是一周三天左右，我終于明白為什么有的時候，自己很難下筆寫順一段文字，感覺怎么寫都覺得不對，或出現抗拒。其實可以按自己節奏，適當停下來，不要給自己加滿，這樣更容易持續這個習慣。
《原子習慣》
二、收到讓我意外的消息
今天讓我意外的是，收到要好的同事要離職的消息，突然有點不舍，企圖挽留，才發現自己不知不覺在生活中依賴她，我們每天中午一起吃飯聊天，下班約看電影逛街，買東西糾結時會習慣詢問她的意見，甚至有些心事，不敢跟家人溝通，也會跟她聊。突然有種被拋棄的傷感，害怕她離開后自己獨自一人。我的天，自己對身邊人的依賴太重，導致害怕改變后，無法依賴他人的狀態，企圖去阻止這樣的改變。
我冷靜下來，回想自己曾經有過跳槽的經歷，我會顧慮身邊要好同事關系嗎？我會不舍現在眼前的安逸嗎？我只會考慮自己未來的規劃和機會，突然意識到，我應該投以她祝福。天下無不散之宴席，有人離去，才有新的人來。跟最長久的陪伴是自己，出現在自己身邊的人都是有緣之人，人與人的關系正因為有期限，所以才更應該珍惜一起的時光。
我嘗試安撫我的內在小孩，我一直陪伴著你，跟你一起運動、學習、成長，我是你最忠實的朋友，以你的交友能力和人格魅力，身邊不會缺少好的伙伴被你吸引而來，你根本無需擔心。你并非害怕寂寞，只是有一點不舍，這很正常，祝福她，說不準老天在為未來埋下一個機緣，大家以后還能繼續經常約出來吃飯逛街，情誼不會因為距離而改變。
