沒有更文的日子，我都在好好減肥。

沒減肥前我體重是141斤，對身高157的我來說，真的是超級超級重了。

雖然身邊的朋友會(huì)安慰我說，其實(shí)沒什么，我的性格很好，不需要通過減肥來提升個(gè)人魅力，我知道，那都是安慰我的話。

雖然我的學(xué)生們說，老師，你胖胖的特別特別可愛，我好喜歡你。我知道，那是因?yàn)樗麄兩屏伎蓯邸?/p>

其實(shí)我還是超重的。如果不減肥，已經(jīng)不是好不好看的問題了，是會(huì)影響健康。

所以從十一月份開始，我就控制飲食和運(yùn)動(dòng)。控制飲食也并不像網(wǎng)上說的那種極端減肥，完全不吃或者是只吃單一食物，而是推崇生活化飲食減肥。

也就是平時(shí)該吃的蔬菜和肉還有米飯，我都會(huì)吃，但會(huì)控制量和比例，例如晚上就少吃點(diǎn)米飯，多吃蔬菜和雞肉。像奶茶類的，我也喝，但可能就一個(gè)月喝一次這樣。

運(yùn)動(dòng)方面，我體重基數(shù)大，跑步和跳繩都很傷膝蓋，只能從散步和快步走開始，到現(xiàn)在，我已經(jīng)堅(jiān)持了差不多兩個(gè)月了，除了這兩個(gè)星期因?yàn)楦忻埃瑳]有運(yùn)動(dòng)。

說實(shí)話，兩個(gè)月減十一斤，這個(gè)數(shù)據(jù)放在任何一個(gè)平臺展示，別人都瞧不上，因?yàn)榫W(wǎng)上更多的是一個(gè)月減十幾二十斤。我也很佩服那些可以短期減下來的小姐姐。

但是每個(gè)人都有自己的節(jié)奏，也有最合適自己的方式。例如我雖然減得慢，但很穩(wěn)定下降，沒有反彈。

希望新的一年，能減肥成功，我沒有什么特別的目標(biāo)，只要減下來后身體健康，就是最大的幸福了。