? ? 放松心態(tài)調(diào)整自己，一直默默心理暗示自己。感冒好了卻進入持續(xù)失眠狀態(tài)，怎么了沒走出來。昨天跟司老師聊天，她說每個人都會有段情緒低谷期，在這段時間放松自己，去做自己喜歡的事情，轉(zhuǎn)移注意力。跟司老師借了心理學的書，治愈自己。墨菲定理告訴我們，如果事情有變壞的可能，不管這種可能性有多小，它總會發(fā)生。越害怕發(fā)生的事情就越會發(fā)生，因為害怕發(fā)生，所以會非常在意，注意力越集中，就越容易犯錯誤。
? ? 昨天朦朦朧朧算是自主睡著了會兒，但是四五點就睡不著了，不過也算是進步。愉悅自己，治愈自己繼續(xù)。
