2022/3.6讀書打卡：開啟新書
我的閱讀書目：《心理撫養》
1如何化解不良情緒呢？下面介紹三種簡單易行的方法：
一是有意去運動。當你感受到不良的情緒，尤其是真的很氣憤，有氣沒地方撒時，不妨沖出去跑幾千米。當你跑得上氣不接下氣時，悶氣自然就消散了；
二是尋找美好的感覺去體驗。比如，你可以聽音樂或看喜歡的影視劇，沉浸其中感受另一種良好的情緒，以此擺脫不良情緒的感受和記憶；
三是找朋友聊天或吃飯。雖然吃胖了不好，但美食確實能讓人身心愉悅，能吃者大多沒有過不去的坎。當然，能吃者也要消耗大，多運動仍是必要的。
2性格則完全由后天養成，主要表現為對待他人的行為方式
3人格始于遺傳，成于養育！
4父母也應該用智慧的方式讓子女成長，而不是包辦一切。
