R：閱讀原文
《非暴力溝通》
提出具體的請求
首先，清楚地告訴對方，我們希望他們做什么。如果我們請求他人不做什么，對方也許會感到困惑，不知道我們到底想要什么。而且，這樣的請求還容易引起別人的反感。 在一次研討班中，一位女士談道：“我請我先生少花一些時間在工作上。三個星期后，他和我說，他已經報名參加高爾夫球比賽。”這位女士說出了她不想要什么——她不希望先生花太多的時間在工作上，但沒有說清楚她想要什么。于是，我們鼓勵她直接說出愿望，她想了想，說道：“我希望他每周至少有一個晚上在家陪我和孩子。”
我們提出的請求越具體越好。如果我們的意思含糊不清，別人就難以了解我們到底想要什么。此外，使用抽象的語言還會使我們無法深入了解自己。請求他人采取具體的行動將揭示我們的動機。
I：重述原文
在日常生活和工作中，經常會遇到需要提出請求的場合，但是可能因為表述方式的問題，我們的請求往往得不到好的反饋。如何才能提出有效的請求呢？
1、清楚地告訴對方，我們希望他做什么，而不僅僅是請求他不做什么。
2、提出請求時不要使用抽象詞匯，請求越具體越好。
A1：聯系過往
以前我在給別人提請求的時候，喜歡拐彎抹角，總想著委婉點表達，但往往含糊不清，導致對方不了解我想要什么。
比如，我想請同事幫忙，經常是這樣開頭：你現在忙不忙？我想請你幫個忙。而這樣的效果特別不好，很多時候都還沒等我把具體的事項說出來就被微笑著拒絕了。
后來我換了一種說法，先在一句話之內把需要幫忙的事情告訴對方，然后再請求幫忙。結果這個效果特別好。
學了今天的段子，我復盤了一下為什么第二種說法效果好。因為我首先就清楚地告訴了對方希望她做什么，對方一聽非常明白這件事需要花多少時間、多少精力，只要在她可接受的范圍內，一般都會愿意幫忙。
A2：今后怎么做？
提請求時，按照這樣的原則：明確且具體地告訴對方，我們希望他做什么。
比如我想讓同事不要在會議室抽煙，以前我可能會說”抽煙對身體不好“，結果別人還可能誤會我關心他身體。之后我就可以這樣說”可不可以不在會議室抽煙？走廊那邊有專門的抽煙區，要是實在想抽的話，可以去那兒“。而之前就是因為從來沒有人明確提出過這樣的請求，所以很多抽煙的同事都默認大家對在會議室抽煙沒有意見。
