宇宙公民高效閱讀蛻變營12期第4課復盤
昨天上完梅校長的思維導圖課程，被同學們一幅幅形態各異，五顏六色，精美的圖迷住了，從小就沒有繪畫天分的我也拿起彩筆，跟小學生學畫畫似的描了起來，今天講如何利用九步法一小時讀完一本書？并結合思維導圖，將一本書的內容濃縮在一張圖上，極大的提高了閱讀速度，簡直太神奇了，這樣的課程簡直是太酸爽！
思維導圖幫助我記住一本書，解決了我的問題，是通過方法論解決我的問題的通關密碼。第一次手繪思維導圖，還很稚嫩，很多地方掌握不到位，畢竟是處女作，心里的那種喜悅感無以言表，感謝自己選擇上高效閱讀蛻變營的課程，讓我們學會一小時讀完一本書，不吃飯不睡覺都要上的課，太值了。
此刻看到這篇文章的您，是否充滿好奇，想知道如何利用九步法完成高效閱讀呢？讓我不遺余力的傾囊相授。
高效閱讀九步法
第一步:準備外部工作（包括外部的環境工具）
外部的環境是什么呢？就是你的書桌，房間，甚至可以為自己準備一個綠色的植物；工具包括空白A4紙、書籍、水性筆,極細的那種，很適合做筆記，還有彩色筆,適合你把思維導圖變得美一些，容易變細一些，還有A4的太小了，無法做好筆記，這是準備外部工作，每一次這些細節做好，外部環境工作需要花一分鐘的時間。 I am ready！
第二步，內部環境的準備
調整內在外在的情緒，通過冥想呼吸調整自己的內在情緒，把手機調靜音，告知身邊的人，學習期間免打擾。
第三步，調動潛意識，給自己積極的暗示，保持一顆愉悅的心情，享受整個過程
第四步，思維導圖筆記法之預習：
設定時間和高效的目標。
一小時讀完一本書，解決三個問題。
第五步，關鍵詞
5.1最多確定5個關鍵詞
5.2邊讀、寫、思考、記憶、搜索論證句子
圍繞讀這本書的目標是什么，你的目的是什么？你想要獲得什么樣的改變？你是為了解決一個什么樣的問題？等方面來思考，這些問題思考了以后，我們選擇好這本書，接下來就一切都變得很簡單了，我們只要在書里面找到問題的答案，寫好之后，把書名寫在筆記本的正中央，今天我們重新換一個進階版思維導圖，昨天畫思維導圖，今天我們繼續來這本書，繼續讀這本書，然后把這個方法更好地落實下，更好地落實下來，把這本書的名字寫在正中央，橫著寫啊，然后把你的名字寫上去，把時間日期地點寫上去。想解決的問題，寫在你的那個A4紙或者筆記本的左上方，就是你讀這本書的目標是什么，讀這本書是為了解決什么問題，寫在左上方，這花一分鐘的時間。
這就是激活與記憶，簡單來說，其實就是通過關鍵詞來激活大腦的思考，并且找尋到答案，找到答案，并把它記住這個關鍵詞記憶法，事實上來閱讀拆解成兩個步驟，按照大腦記憶本身的運作規則所設計的記憶的時候，要時常提取信息，才能有效地記住記憶儲存在潛意識里面，需要激活才能取出來才能啊，激發潛意識用的超級大腦的第五部所有的核心都在于你對關鍵詞的提取，你對關鍵詞的提煉，你對關鍵詞的這個激活，我們要邊讀邊寫，邊思考邊記憶。
5.3將關鍵詞與論證句子用弧度線串聯，組成，類似大腦神經元樹狀圖。
第六步：心流全腦閱讀法（快速+勻速）
就是改變所有的閱讀習慣，不回讀，不默讀，不晨讀，改掉過去組織除去唇讀默讀的壞習慣，主動提速，改掉每頁都讀的壞習慣，找到關鍵詞和段落放慢速度閱讀，讓自己完全進入一種心流狀態，讀完再尋找下一個關鍵詞。
第七步，整篇閱讀法。
就是通過目錄找到關鍵詞，快速的翻到哪一頁，然后專注地，快速地閱讀。勻速片狀的閱讀，一片一片，用手指或用筆，指著逼迫大腦快速地思考，快速的記憶。也叫做關鍵詞定位法，你快速的掃描全文定位到關鍵詞以后，根據關鍵詞從一個段落跳到另外一個段落，當你在跳讀的過程當中，你會找到關鍵詞之間的鏈接，然后與此同時延展閱讀關鍵詞周圍的文字，這相當于你找到的關鍵詞，你向外，你在池塘里丟了一個石頭，啪的，暈染開了，你這個關鍵詞向外發散可以理解嗎？這是跳讀法。
摘讀法，選擇你最重要的段落元素的閱讀，記下關鍵詞聚合信息單獨是什么呢？就是我昨天跟大家講的，比如說自我決定，里面這個非常重要的關鍵詞，第十頁對嗎，這里面有很多關鍵詞是來描述什么是自我決定理論，像這種定義性的概念，作者自己發明的原創的內容你最好就不要，這道理我都懂，要讓你跟我講，而且這本書還是暢銷書，還是老師推薦，我大學的時候是親身體會，我相信有些人也是這種感覺。
這本書現在遇到讀不懂，因為認知跟不上，現在理解不了，沒關系，略過，繼續往后讀，不要死磕一個問題啊，這種思維靈活的思維之后，你可以再讀這個不懂的地方，針對定義概念理論，你就要用這種摘讀法把它寫下來，最好是原文的80%都寫下來，比如說這個自我決定理論就寫下來，這種認知流派里面包括了人類的基本東西，這個可以理解啊，摘讀是針對定義和概念理論創新的知識。
略讀：不重要、看不懂的先略過不看
跳讀：關注重要的，解決問題的內容看
高效閱讀就是邀請一位智者來到你的人生當中，幫你解決一個問題，這位智者他有30年，甚至80年的經歷和認知方法論，你不可能用一個小時把他一生的讀懂。
第八步，輸出有價值的文字，并通過石墨簡書寫出來 ，不發聲，等于未發生，不輸出等于零。
第九步，輸出必不可少。將作業分享到朋友圈，讓更多人看到。
勇敢的輸出，不怕圍觀。通過發朋友圈，可以知道哪些人時常關注你，或主動跟你鏈接，這也是價值輸出，幫助別人的同時尋找同頻者的一個很好的方式。
#宇宙公民高效閱讀蛻變營
我是宇宙公民豐盛蓉姐，希望我的分享能夠幫助到有緣的你。
