感恩自己，每天堅持早起，堅持精進。宇宙公民這個生態讓我更加意識到比我優秀的人比我更加努力，比我聰明的人比我更加注意方法，比我成功的人比我更加注重分享與賦能。日本時間管理第一任中島孝志說，世界正在獎勵早起的人們。誰都知道早起的好處，誰都知道閱讀的好處，但人生無非就是這個道理，知易行難。誰都不愿意做出第一步的改變，沒有目標規劃，沒有勇敢的嘗試，不想改變。又沒有自律和他律的監督，缺乏一個精英生態的賦能，因此大多數人只能縮在自己的舒適圈里。一邊仰慕的這個精彩的世界，一邊繼續自閉。

再來復習一遍閱讀9步法

1，Prepare 準備外部工作（外部環境，工具）筆，筆記本等，書)

1 分鐘2，Meditate 準備內在工作：內在情緒和狀態 30 秒-1 分鐘

3，Activate sub-consciousness 調動潛意識，我是最棒的 30 秒

4，Mind mapping 維導圖閱讀筆記法之 Preview 預習：設定時間和設定高效目標 30 秒

5，Mind mapping noting&output 思維導圖閱讀筆記法之 Question and key words 寫下具體的問題和關鍵詞 3 分鐘

6，Super Brain Flow Reading 心流全腦閱讀法（整片讀，多方向閱讀，摘讀，跳讀，略讀）30 分鐘

7，Mind mapping noting&output 思維導圖關鍵詞筆記輸出法 10 分鐘

8，Record and write 輸出有價值的文章（自己說，寫）10 分鐘

9，Share and teach 教出新知識和靈感 （跟別人說）2-3 分鐘

在實踐的過程中，有幾個關鍵點

1-關鍵詞以及關鍵問題（讀書之前我為什么選這本書，它哪里吸引了我，我像從中得到什么，我只看我感想去的，和我相關的，其他的東西再多，再精彩，不是現在我的首要目標——這是目標管理~）如果目標管理不到位，就會產生焦慮，哦，這么多知識我漏掉了。所以，看之前就告訴自己，如果這本書有用，我會不止看一次，所以這次沒明白的，沒看完的，沒看到的，我下次再補充。一次只完成一個小目標，我看我最關心的問題——也就是關鍵詞和問題的選擇。

2-思維導圖的搭建

在閱讀前，可以根據目錄，根據閱讀序言，得出作者的思維邏輯，然后再開始讀之前，就判斷，哪里是重點，哪里不是，不是重點關注的部分，果斷的斷舍離~這不是這一次閱讀你關注的部分。

然后邊讀邊完善自己的思維導圖框架，為了讓大腦更好的適應以及記憶，5±2是最好的，每個分級不超7個，這樣有助于細分和理解~很有可能有的書，一章節會拆分十來個小節，肯定有重合，有不重要的部分，改變對待書的態度，讓它為你所用。

3-看完后的回顧，合上書，對著自己的思維導圖，檢查一下自己開始前關注的一些問題，有沒有沒有回答的，沒有照顧到的，還有沒有什么可以補充的，有沒有可以加上自己的經歷和感悟的？

4-輸出，根據思維導圖，復述出自己的閱讀筆記，看看能不能給別人講明白~這是最關鍵的部分，讀寫說是個完成的閉環~。

5-如何精進表達？

1-結構化思維，定準核心（你看的書要說什么）

2-時間，空間，地點，事件，性質，人物來分類

3-有意識的告訴自己，我要說幾點，分別是……

4-先說出來，再整理，多練習

今天選擇的書《高效能人士的7個習慣》高效能人士的7個習慣是著名的思想家史蒂芬—柯維的作品，文章開篇是由柯維家族致敬這位高能的父親，融入他們生活點滴的故事，給予我們啟示。柯維的書當中，結合了很多故事實例，淺嘗輒止的講道理，讓我們通過實例迅速的理解，以便于更好的記憶。此書我覺得設計特別巧妙的地方就是每一個章節最后都會有“付諸行動”這塊內容，反復的去推敲復盤這個章節的內容，讓我們更加深入的深刻的去了解作者要表達的意思。

此書分為4個部分

思維方式與原則

個人領域的成功 從依賴到獨立

公眾領域的成功 從獨立到互賴

自我提升和完善

第一部分：思維方式與原則，通過兩個章節講解

第1章，由內而外全面造就自己。

第2章，7個習慣概論7個習慣：

一積極主動，二以終為始，三要事第一，四雙贏思維，五知彼解己，六綜合綜效，七不斷更新。

習慣一，積極主動我們做任何事情都應該積極而非被動，人性的本質是主動的，人類可以針對環境而做出主動性的改變。很多時候無論是傷害還是無論是感覺不好，其實都是我們自己選擇了這樣的回應，這些事情雖然讓我們受到了影響，但是我們的品德和本性可以不受影響，這是我們自己的選擇，當我們把過往的事情看成是磨練我們的意志，開發我們的潛能，提高我們自身面對應對困難的能力的時候，我們甚至還能夠感恩他人。

習慣二，以終為始在做任何事情之前都會設定目標。并且會下定決心。當我們在做一件事情的時候，我們首先要確定自己的方向去向哪里對我們的環境了如指掌。如果我們的選擇是不對的，我們再怎么努力結果也會不盡人意。

習慣三，要事第一在我們生活當中有非常非常多的事情，等著我們去安排，等著我們去處理，那我們要做到以重要的事情排優先的次序來做，這是他們遵循的生活準則，如果我們不去區分。那就會導致我沒有效率。所以我們自己要把重要的事情規劃出來，把它放在第1位，以免被其他的情緒或者沖動所左右，其實也是自我管理的原則。我們要發揮我們的獨立意志。

習慣四，雙贏思維。任何事情的時候要考慮雙方的利益，而不是個人的利益，雙贏不是什么技巧，無論是損人利己，還是舍己為人，或是兩敗俱傷，或是獨善其身，好聚好散都不是最佳的選擇，唯有雙贏思維才能使雙方在尊重互信的情況下交往或是合作，我們的心態是富足的，是認為到處都充滿機遇的，通過情感賬戶和他人建立互相信任的關系。

習慣五 知彼解己移情溝通原則，首先理解別人，然后再獲得別人的理解。但我們在跟別人的溝通過程當中，我們首先要做到的是用理解別人的心態去聽別人講話，而不是說，回答對方問題的心態去和對方進行溝通，我們首先要做到理解。我們常常希望一說話別人就來理解我們，我們都常常希望首先被別人理解，但是如果我們能做到先去理解別人，然后再爭取對方來了解我們！

習慣六，統合綜效。在跟別人處理合作或者是事情的時候，并不是一定按你的或我的，而是按第3種方式能夠更好的解決方案，綜合綜效的基礎是尊重贊賞甚至慶幸彼此之間的差異，它是某種創造性的合作習慣。

習慣七，不斷更新在身體健康，情感智力精神不斷的更新自己增加他們的有效習慣。更新我們的身體健康更新我們的精神，更新我們的效率方法，更新我們的認知，不斷的自我完善和提升也是一個原則。

第二部分：個人領域的成功從依賴到獨立

習慣1，積極主動個人愿景的原則

習慣2，以終為始自我領導的原則

習慣3，要事第一

自我管理的原則

第三部分：公眾領域的成功 從獨立到互賴

人際關系的本質

習慣4，雙贏思維，人際領導的原則

習慣5，知彼解己，移情溝通的原則

習慣6，統合綜效，創造性合作的原則

第四部分：自我提升和完善第

習慣7，不斷更新，平衡自我提升原則

第11章，再論由內而外造就自己。無論你是不是一個管理者，還是一個全職媽媽或者你是一個職場達人，這7個習慣都可以幫助你在工作中或是生活中獲得更高效，更美好的人際關系，沒有人可以不通過學習來進步，沒有人可以不通過努力而取得結果，讓我們不斷復雜、不斷精進，吃透高效閱讀和思維導維，讓學習帶來更多收獲。