【健心踐行打卡第97天:】（2017.12.26）

一、功課：

靜心20分鐘，完成

二、感恩

1.感恩爸爸媽媽，這么多年對我的養(yǎng)育之恩。

2.感恩家人們和朋友們，今天大家都給我發(fā)紅包，祝福我，謝謝我親愛的家人們。

3.感恩小伙伴們，今晚陪我去看電影，電影很精彩。

4.感恩向婷，路路，給我買的蛋糕和面條。

三、欣賞：

1.欣賞紅梅，今天給我分享了種財富種子的內容，同時她還鼓勵我勇敢的去行動。我最欣賞這種熱情，喜歡分享幫助他人的特質。

四、感悟

今天看電影，發(fā)現(xiàn)自己的情緒帶入感真的很強，同時，我也看到自己在借助電影的情節(jié)，將壓抑在內心深處的“不敢表達”一點點的釋放出來。

五、覺察

1.今天下班后，有滿足到自己，去電影院看了場電影。如果是以前，估計就是持續(xù)壓抑自己，今天發(fā)現(xiàn)滿足自己內心的渴望真的很舒服。

2.今天起來設定目標，當自己明確達成這個目標能獲得18條好處后，想嘗試下，我能給別人帶來些什么？結果發(fā)現(xiàn)，我自己想到的都比較蒼白，很少，甚至發(fā)現(xiàn)有時候自己還在不斷的向外抓取中。

3.今天突然感覺到“我收獲的比我付出的要多”。