那么接下來呢，我們就來說說今天的教練工具，雙輪矩陣。在信息爆炸的今天，通過網絡，我們每天都會收到很多消息和信息。而這一些消息和信息可能又會帶給我們新的知識，新的成長。同時也會帶給我們一些誘惑，欲望或者是焦慮。
舉一個朋友圈對大家的影響，我們天天都在刷朋友圈，主要會獲得以下幾類的信息，曬娃的，曬旅游的，曬學習的，曬產品，曬自己的思想和曬好文章的。那么看到這些消息，有的伙伴會積極地看待。同樣也有一些伙伴會感到焦慮，焦慮的伙伴往往會表現為為什么別人都能做到那樣，而我卻不能。亦或者他會認為為什么他學的這個我也想學，可是我沒有時間，精力沒預算等等的
如果我們不能及時覺察，并且調整自己的狀態，很有可能就會被欲望，焦慮，恐懼等帶入情緒的漩渦，陷入情緒狀態的低谷。
人的時間，精力有限，如何平衡有限的時間，精力與眾多的欲望，需求之間的關系。前面呢，我們迫切需要解決的一個問題，今天給大家分享的雙輪矩陣，就是我用來給自己和客戶平衡以上關系的常用工具。
說到這里，大家會問雙輪矩陣是什么，它有什么作用呢，雙輪，矩陣式程序老師的導師拋趙博士研發的一個教練工具。對于被教練者，教練過程的跟進，被教練者可以通過簡單的視覺呈現，對自己上一個時間段的行動進行反思。然后針對的制定出下一個階段的行動計劃，讓被教練者更加接近自己真實的目標。下面我們一起來看看雙輪矩陣是如何使用的。
雙輪矩陣兩個輪子八個，步驟。我們先來說說，第一個名字叫做，確定目標，回顧過往。第一步呢，是確定目標，第二部回顧事件。第三步，評估打分，第四部叫做覺察發現。
第二個輪子，聚焦行動，展望未來。生成矩陣的第五部聚焦行動，第六步，希望分數第七步，覺察改變，第八步，感受收獲。
兩個輪子八個步驟是理性的流程，用的是邏輯推理和分析的左腦。而曾邏輯分析出來的結果，用輪子和彩筆呈現出來，則是運用了善于感性的右腦。所以我們說雙輪矩陣是一個結合左右腦優勢的工具，通過左右腦的結合，讓被教練者產生不一樣的覺察
第一步，確定目標，最想要實現的目標價值或最想要達成的成果是什么，為什么對你最重要。
我們都說方向比努力更重要，教練對話的方向就是被教練者的目標。無論使用的是什么工具，確定被教練者的目標是第一步，這也是最重要的一步。很多被教練者會帶著自己認為的目標來到教練的面前。也許聽到這里，你會問什么叫做自己認為的目標，目標難道不都是我們的客戶自己認定的嗎
沒錯，目標是被教練者自己認定的，但有的目標是被教練者以為是目標的目標，因為時間和主題的關系，關于確定目標，我們以后有機會再進行詳細的闡述和分享，不過在這里請大家一定要記住，被教練者真正的目標是和他自己相關的。和他產生價值鏈，接的他自己真正想要的。這才是他的目標。所以在這個部分，教練需要和被教練者一起探索出對他很有價值的目標，或成果，作為教練對話的方向。
當然，也許這一步會占據不少對話的時間，但這都是值得的，因為方向不對，努力白費。
無論被教練者闡述的目標是什么，教練都應該追加，問一句，為什么對你很重要，這就是在探索價值。直到探索出對于被教練者自己認可的。價值相關，那我們就可以停止探索了。
第二部回顧事件。回顧上月獲上周你的精力，時間都花在了哪些事件上，列出其中的八件事，畫一個圓，平均分為八等份，把八件事情分別填到圓的八個對應的格子里
教練先支持，被教練者回顧。這是在幫助被教練者盤點上月或者是上周的精力，時間安排。我們都說關注點在哪里，成長就在哪里。所以當盤點出占據我們時間精力的top8事件時，現狀產生的原因也就一目了然了。
第三步，評估打分。如果要實現目標，價值成果。你對這八件事的滿意度是多少分呢，用十分制進行。并且請我們的客戶用彩筆在對應的格子里涂出來。
在這里要說明一下，滿意度的打分，指的是針對自己要實現的目標，你對于以前采取的top巴黎的各項行為選擇，他們的滿意度是多少。也就是說，這些行為對于目標實現的支持，有多少分，事件的梳理是理性的。
而用顏色填充則運用了右腦的感性。所以當我們用圖加顏色的方式呈現出餅圖，被教練者的左右腦就同時啟用了，通過色塊的差異，很容易找出被教練者不滿意的事件，微下一個輪子的啟動做好了準備。
第一個輪子是幫助被教練者梳理過去和現在。直觀的看到目標和行動是否一致，回顧完過去，第二個輪子馬上現身，他將帶著被教練者展望未來。
我們來看看第五部，聚焦行動，問問被教練者在接下來的一周，兩周或一個月的時間內，為了實現目標或成果，準備聚焦在哪八個項目上。
經過了上一部的隊標，在聚焦行動時，被教練者會有迪放失。盯著目標找行動，所以照出來的top8行動都是支持目標實現的，經過這樣的梳理，被教練者會有一種豁然開朗的感覺。
曾經有位被教練者跟我說。李敏，難怪我的目標總是達成不了，因為我把靶子看片了，怎么瞄都瞄不準呀。
所以在這里多說一句，回顧到課程中的公式，績效等于能力減去干擾。前面說被教練者以為的目標，很有可能就是干擾，有可能是有偏差的目標，所以街巷如何努力都得不到好的體現，被教練者通過梳理，立即就能夠實現自我糾偏，這就是為什么教練線條會說，人人都是OK的。我們都是OK的，暫時不OK，有可能只是在路上。
來到第六部，期望分數。針對每一個行動，你期望達到的滿意度是多少分呢，這也需要用顏色涂出來。
注意了，這里的滿意度指的也是對于這個行動對目標的支持，你的滿意度有多少分。
分數是理性的，色塊是感性的，兩者的結合帶給被教練者再一次的視覺沖擊。
來到第七步，覺察，改進，看看第二個輪子。問問我們的被教練者，你有什么新的覺察和發現。接下來如果我們要聚焦在三個方面，你將選擇哪三個呢。
被教練者經過梳理和呈現，對于接下來的行動目標將更加清晰，在這個過程中，教練，請一定支持被教練者進行總結與覺察，讓他看看這個過程中自己有哪一些有價值的收獲，請一定給予充分的時間，給被教練者去感受，總結。最后聚焦做減法，帶著新的覺察和感悟，選出topthree進入到后續的改進。可以的話也畫一個輪子，將計劃顯性化的呈現。
待三項改進以后，被教練者的輪子就能夠繼續的轉起來了，被教練者也會朝著自己的目標更進一步了
那么來到第八步，感受收獲。問一下被教練者，在這個教練過程中，你有什么收獲和感受。這樣，教練對話到此結束，請被教練者對整個對話過程進行反饋，這個環節對于教練以及被教練者都很重要
教練每次只解決一個問題，所以教練對話也是一個持續的過程，而反饋環節不僅能夠讓被教練者抓住，記錄自己的覺察與感悟，也是被教練者與教練相互熟悉的過程，教練帶著對被教練者的好奇狀態，與被教練者一起進行回顧，記錄過程中的感受，覺察。也是為下一次的教練對話做好基礎。
