hello，我在參加“拆書幫” 的＃拆書學習法訓練營＃，我是第3群的學員，以下是我的第一課作業，歡迎大家點評指導！
片段 二： 選自《非暴力溝通》
【R 原文片段】
非暴力溝通第二個要素是感受。心理學家羅洛.梅認為”成熟的人十分敏銳，就像聽交響樂的不同樂章，不論是熱情奔放，還是柔和舒緩，他都能體察到細微的起伏。“然而，根據羅洛.梅的敘述，大多數人的感受”像軍號聲那樣單調“。
人們認為感受無關緊要的，重要的是各自權威主張的”正確思想“。于是，我們被鼓勵服從權威而非傾聽自己。漸漸地，我們習慣于考慮：“人們期待我怎么做？”
在一次研討班中，一位大學生說，室友將音響的聲音放得很大，他怎么也睡不著。我詢問他當時的感受，他說“我覺得在晚上不該這么大聲。”我提醒他，雖然他用“覺得"這個詞，但他表達的是看法而非感受。他請他再試著表達感受，這一次，他說”聲音太大了就沒會打擾到別人。“我向他解釋，這依然是看法非感受。他想了想，斬釘截鐵地說”我沒有什么感受。“
很明顯，他有強烈的感受。不幸的是，他體會不到，更不用說表達它們了。體會和表達感受并不容易。
I便簽：
不會表達感受的其實也不能充分了解他人的感受。其實在大環境的影響下我們都會更傾向于服從權威，看重他人對我們的看法和他人期待我們成為怎樣的人，而不是真正的傾聽和體會自己的感受并表達出來，長久以往就會連自己的感受都體會不到。
A1便簽：
很多時候別人讓我幫忙，不管自己心里是否樂意，是否會因此改變原本的計劃，都會答應下來，其實自己心里是不愿意，就是所謂的老好人，不會拒絕人。后來也看了一些書，盡量的遵從自己的內心想法。
A2便簽：
遵從自己內心的想法，也要開始學會表達自己的感受，把感受說出來，讓別人知道如果這樣做我自己會是什么感受，其實真的在乎我的人應該也會在乎我的感受是不是好吧～
