片段 二： 選自《非暴力溝通》
【R 原文片段】
非暴力溝通第二個要素是感受。心理學家羅洛.梅認為”成熟的人十分敏銳，就像聽交響樂的不同樂章，不論是熱情奔放，還是柔和舒緩，他都能體察到細微的起伏。“然而，根據羅洛.梅的敘述，大多數人的感受”像軍號聲那樣單調“。
人們認為感受無關緊要的，重要的是各自權威主張的”正確思想“。于是，我們被鼓勵服從權威而非傾聽自己。漸漸地，我們習慣于考慮：“人們期待我怎么做？”
在一次研討班中，一位大學生說，室友將音響的聲音放得很大，他怎么也睡不著。我詢問他當時的感受，他說“我覺得在晚上不該這么大聲。”我提醒他，雖然他用“覺得"這個詞，但他表達的是看法而非感受。他請他再試著表達感受，這一次，他說”聲音太大了就沒會打擾到別人。“我向他解釋，這依然是看法非感受。他想了想，斬釘截鐵地說”我沒有什么感受。“
很明顯，他有強烈的感受。不幸的是，他體會不到，更不用說表達它們了。體會和表達感受并不容易。
I：我們每個人在面對一些環境、人、事、物上都會有自己的感受，當我們越來越忽略自己的感受，也就越來越感受不到“感受”的存在，更談不上去說出自己的感受了。但是，對有效的溝通來說，這非常重要！
問題是：
1.在面對一些事情的情況下我們會有什么感受？
2.為什么我們很難去體會自己的感受？
3.體會自己的感受重要嗎？
4.說出自己的感受容易嗎？
5.說出自己的感受重要嗎？
A1：記得有一次，我們夫妻聊到孩子的教育問題的時候，丈夫時不時會低頭看著手機。我很生氣地說：“好吧！你繼續看手機，跟手機聊天吧！”然后，任憑他怎么解釋--是重要的信息啊等等，我就是不想理他了。他表示也很無語。
1.當時我的感受是：我跟你說話，你居然看手機不注意聽，這樣讓我很不舒服，感覺不被尊重。
2.因為長久的習慣，在體會到這種感受時，我沒去表達，反之導致了自己不耐煩、生氣的情緒，所以我首先體會到的就不是感受，而是我生氣了。
3.體會自己的感受很重要，因為如果我不先去體會自己的感受，不良情緒就先入為主了。
4.說出自己的感受很不容易，因為我已經習慣于表達情緒了。
5.我不表達自己的感受，就越來越不懂得怎么去表達。如果我不表達，就會帶來我們夫妻彼此之間溝通的困難。
A2：1.我計劃（6月22日）晚上等孩子睡后，跟他談談關于我們今天看的《如何教導孩童品德》的任務頁數-序言。當我們彼此在溝通說話的時候，我要刻意去觀察丈夫的表現。當他在這個過程中再看手機時，我要先停一停，體會一下自己的感受是什么。然后，對他說：“親愛的，當我們在聊天時，你看著手機會讓我感覺不舒服、不夠被尊重。”在以后彼此溝通時，我也要刻意操練自己，去體會自己的感受并表達出來。
2.從現在開始，當丈夫和兒子在表達他們的情緒時，我要說：STOP！我告訴他們，當他們這樣時我的感受是怎樣的，也期待他們能夠去體會并表達自己的感受。
3.把以上內容抄在便簽紙上貼在冰箱門上。
I：一個人很需要具備的是理財能力，如果沒有或不懂，是極需要去培養的。我們需要了解自己有多少資產，包括流動和不動產，也要學會投資，因這也是創造價值的機會。即使不懂，也可以去了解和咨詢。股票就是其中一種投資的方式，這也是需要我們跟資深人員學習和交流的。
關于理財能力，我有幾個問題：
1.理財能力對我來說重要嗎？為什么？
2.我可以怎么培養這個能力？
3.我對投資的看法是否正確？是否怕失敗？
4.我不了解股票，但這重要嗎？
5.我可以跟誰去了解？
A1：這段時間，我跟丈夫一直在考慮買房子的事情。因為兒子快上六年級了，我們住的地方確實空間也不夠大，再加上六個多月的小女兒有時哭鬧也會影響到住同一間房的兒子。但是我們的存款不多，我們也擔心會欠下太多的債務，反帶來更大的壓力，所以這件事情一直擱淺了。在這件事上，我跟丈夫同時想到了一個問題，就是我們一直沒有理財的概念。所以，我們每天的生活就是這樣迷迷糊糊的過下去。我們有多少存款；外面是否欠錢；別人是否欠我們的錢；每個月的具體收入有多少；每天我們用了多少錢；每月會有多少余款等等，我們都沒有好好去梳理。
所以：1.理財能力對我們來說太重要了。如果沒有，就如上面所言，我們過得很迷糊，對金錢財務沒有概念，也很難存款。即使買了房，我們也難于規劃財務的使用和合理分配。
2.我們要理清我們的資產，跟身邊的人學習合理投資。
3.因為本身經濟有限，會害怕投資，因為有分險。但是“害怕”本身就是不對的，這樣也會失去創造價值的機會。
4.了解股票很重要，因為之前對股票的認識也是很極端的。我需要先了解。
5.我可以跟小姑子去了解，因為她做過。但是，首先我得放下偏見。
A2：1.前幾天丈夫剛為孩子買了一份醫療保險，其實我不太認同他的做法，現在我覺得這是對的。我要告訴他，我之前的想法是愚昧的，他做的很好！
2.等這段學習時間結束，我要跟丈夫在七月初找個時間一起理清我們的資產，再做一下買房的預算。
3.七月初還要做的，就是找小姑子了解一下股票，并上網搜查關于股票變動和世界形式二者有什么關聯？我該怎么去觀察？
