書中作者談到自己奪得冠軍后，獲得的成就感，于是，自己認真思考了“幸福”這個主題。當(dāng)自己狂歡后獨自回到自己的房間，嘗試回味那種無限快感，出乎意料的是以為會保持很久的成就感 、那些最珍視的來之不易的喜悅，忽然間消失得無影無蹤。他越來越意識到，即使在達到更高的目標(biāo) ，哪怕是贏得世界冠軍，也不能帶來持久的幸福。
其實這種現(xiàn)象在現(xiàn)實生活中也有很多身邊朋友也是有這種情況，只是大家都在追求目標(biāo)的過程中，很少去體會發(fā)自內(nèi)心的快樂。
所以我們的目標(biāo)是追求如何讓自己更幸福的方法：
1、養(yǎng)成習(xí)慣，并要求行動細節(jié)，并規(guī)定在特定的具體時間內(nèi)完成。
2、表達感恩習(xí)慣，每天睡前寫下五件事讓自己感恩而快樂的事情 。只要自己覺得有意思的想法都可以寫。
