一，找到屬于自己的幸福方法，你才能從困境中走出來
前天看了一篇文章：是一個56歲的退休阿姨，因為自己的老公有很多惡習，這么幾十年一直過的很憋屈。經濟上都是AA制，過得不快樂，不開心。于是自己很想擺脫這種困境。
當初想離婚，因為孩子小，等到女兒大了，后來又要等考上大學，然后又想著等把孫子帶大一點再離婚。
現在孫子也帶大了，終于她也想通了，離不離婚都不重要。重要的是讓自己過得快樂和幸福。
于是她通過網絡了解了自駕游需要些什么條件，然后自己開著車去自己想去的地方。這篇文章獲得了100多萬的點贊量。阿姨感覺自己太幸福了。
一個人幸不幸福并不是別人給予你的，而是自己要努力的去爭取。即使你為別人做的太多，不一定你會獲得正向的反饋。不要為別人而活，要為自己的幸福而努力地去創造。
退休阿姨終于找到了讓自己幸福的方法，大家都為她點贊，加油。如果你也想幸福，那么你該如何獲得呢？
《幸福的方法》作者泰勒本.沙哈爾畢業于啥佛大學，擁有心理學碩士，哲學博士。書中告訴我們：生命終極目標，應該是幸福高于其他所有的總目標。追求幸福是我們的終身目標，幸福才應該是至高的財富。
亞里士多德說：幸福是生命的意義和目的，是人類生存的終極目標。那我們為什么要追求幸福呢？是因為幸福是生命的一種基本需要。
二.幸福是人人都向往的，想要追尋幸福需要具備以下3點
1.無條件的愛。
愛我們本來的樣子，接受自己的缺點和不完美。找到自己的生存價值，為追尋自己的目標而努力。即使有失敗和挫折，我們也要無條件的愛自己，更要無條件的愛身邊的人。
我們要把愛自己作為一種提升自我的手段，學習他人的優點，并讓自己成長。
2.正確的人生的價值觀。
當你在做一件事情的時候，我們追求的不光是利益與金錢。而是想想自己能夠為別人帶來多少價值，帶來什么幫助，會不會有利他的行為。
只有你解決了別人的問題，問題解決的越多那么你自己獲得的結果就越大。給你的正向反饋越好。當你做了一件有意義的事情，那么你的人生價值觀也得到了提升。
3.婚姻中愛的意義和快樂。
提升婚姻質量也是幸福的一種方法。欣賞彼此的優點，包容對方的缺點。同時培養雙方的共同愛好，做有意義的事，只有這樣才能真的快樂。雙方都要有共同的目標和理想，這樣才有意義，才會幸福。
幸福生活是需要雙方共同努力，相互維持。才能經營好整個家庭。
蕭伯納說：如果我們不能建筑幸福的生活，我們就沒有任何權利享受幸福，這正和沒有創造財富，無權享受財富一樣。
有的人是因為對金錢和物質需求達不到滿足，欲望太大，付出太少。沒有朝著自己的理想和目標去付出，立即行動。所以他也感覺不到幸福。
三.那我們要通過什么方法來獲得幸福呢？做到7步讓你找到幸福的方法：
1）建立一種習慣，并把它堅持下來
當你有好的習慣時，你就會覺得越來越幸福。卓越不是一次行為，而是一種習慣。亞力多德說過：我們的習慣造就了我們。一個好的習慣會成就你不斷的堅持并去做某件你喜歡的事情。
確定新習慣時，可以先把它們寫在筆記本上，有規律規劃的生活，能幫助我們更妥善的安排時間，做更有意義的事。
2）每晚入睡前寫下五件，讓你感到快樂的事，讓你感激的事
事情可以從小事起，從吃飯到與好友暢談，從工作到生活。重復做想象體驗和感受。當感恩成為一種習慣，我們會更多珍惜生活中的美好與快樂。
3）把冥想變成一種規律。
每天早上或下午花20分鐘時間，時間長了幾分鐘就可以了。當你有壓力，有憤怒或開心時做幾次深呼吸就可以積極釋放出情緒。
我以前不知道冥想，當我有情緒的時候，有壓力的時候要么自己把它寫下來，要么讓自己自己哭一次。
原來冥想也是一種排解壓力的方式，當你養成了一種冥想的習慣，就自然而然的會想到用它。
4）追求目標與幸福
我們有很多人把取得的結果作為一種目標
比如我們去爬山，我們爬山是去鍛煉身體，享受沿途的美景，我們追求的是過程；而不是一定要爬到山頂的結果，把結果作為一種目標，一種幸福。
追求目標，而不是達到目標，與其追求結果，不如把它看作完成過程的意義。
5）實現幸福的條件：快樂學習和學習計劃
只有你覺得學習是一件快樂的事，你才會愿意堅持下去，找到學習的意義，有計劃的制定學習目標。
就像我現在每天很早起來看書，做筆記，我覺得這是一件很快樂的事，有意義的事，我愿意堅持下來。如果沒有計劃和目標，那么就不可能堅持下來。
6）開心的做自己喜歡的工作
做有意義，又可以讓我們快樂的事，對工作才會有一種熱情，有了熱情，動機更加的堅定，效率也會提高很多。
稻盛和夫先生說過：我們要喜歡上自己的工作，并且要愛上工作，和工作交朋友。這樣你才能在工作中收獲開心和快樂。
7）尋找我們的自身使命
很多人在找工作時，是我的當前能力優勢是什么？而不是我想做什么，什么能帶給我快樂和意義。
我們選擇一份工作，我們首先要考慮能為企業帶來什么，能為社會帶來什么？有的人可能只在乎眼前的利益，沒有找到價值感，沒有長遠的規化。所以就沒有使命感。我們選擇某一工作是以幸福作為衡量的一切標準。
我們每個人來到這個世界上，都有各自的使命，不需要為討好他人而活，不需要把自己的幸福浪費在雞毛蒜皮的事情上面。為自己而活，為自己能夠找到幸福的能力而活。
就像退休阿姨之前活的不幸福，不開心，他把關注點都放在別人身上。把希望寄托在別人身上，那么你永遠得不到幸福。
只有讓你自己成長了，幸福了；那么你周圍的人也才會成長和幸福。
四.為你的快樂和幸福生活付諸行動
《幸福的方法》告訴我們在追求有意義與快樂的目標時我們不是在讓時間流走，而是在讓時間產生價值。
當你用心的在做一件事情時，全身心的投入其中，會有一種忘記時間的感覺。那么你就會認為這是一種快樂的學習和工作。
因為你找到了一件有意義的事情，你在為你的幸福生活付出努力。
當我們知道自己的方向的時候，才會意識到那是自己非常想達成的目標，便會付出行動，努力的去實現。那么你也就找到了你的幸福生活。
歌德說：無論你做什么？或你想做什么？行動吧，勇氣本身就包含了智慧，魔力和力量。
