經常聽到有人說：
“如果有一天，我能買下一套大房子，那我就幸福了?！?/p>
“如果有一天，我能遇上白馬王子，那我就幸福了?！?/p>
“如果有一天，我有很多很多的錢，那我就幸福了?！?/p>
看著她們一臉憧憬，陶醉的表情，我不由地想幸福真的是我們能夠等到的嗎？是另一半有義務給予我們的嗎？難道有錢就幸福了嗎？再說怎樣才算有錢呢？好像也沒個定義。
但我知道這不是我想要的幸福，我一直在想幸福到底是什么?如何才能獲得更多的幸福？
直到有一天讀到泰勒·本·沙哈爾這本《幸福的方法》，我才知道其實我們每一個人都能找到屬于自己的幸福，關鍵在于方法是否正確。
幸福不是源于一件件轟轟烈烈的大事， 而是源于生活中的點點滴滴 。就像我們經常說的“小確幸” ，無數個小小的確定的幸福積累起來就組成了我們的幸福人生。
01 幸福的誤區
如果從日常小事就能獲得幸福，那為什么還有那么多人會感到不幸？而有些人就每天都很幸福？原因在于我們可能對幸福存在一些誤區。你比如：
我們從小就被教育成功不是輕而易舉的事情，要想取得成功必須耐得住寂寞，經得住誘惑，忍得住痛苦，享受得了孤獨，拼命地付出，只要成功了，我們就要什么有什么。
書中說這類人屬于忙碌奔波型。為了未來的“理想”幸福，選擇“忍辱負重”的過著當下。這應該也是大多數人的生活狀態，但有多少人意識到原來這種心態并不是一種正常的狀態？最后可能事業有成，但這一路卻承受著的巨大的壓力和包袱，沒什么幸?？鞓房裳?。
還有一些人有自我目標，進行自我激勵，一直都很上進努力，卻沒有功效，最后挫敗無助、消極失望， 心態崩塌，不能安心享受現在，對未來也沒有期望，變得無欲無求，“迷?！?/strong>一詞常掛嘴邊，感覺人生沒什么意義，隨心所欲，得過且過。
這類人屬于虛無主義型。沒有任何成就感和幸福感，可憐又可悲。他們忘記很重要的一點：那些不能被毀滅的，必將使我更加堅強。
除了以上兩種類型，常見的還有一種享樂主義型。就是只圖現在，不考慮未來，以滿足當下為主，追求快樂至上。
比如沉迷于網絡游戲，賭博，電視娛樂等，只為了當下一時短暫的快感和消遣，選擇虛度人生寶貴的時光。每天無所事事其實是魔鬼設下的陷阱，總有一天自己會鉆進去的。
忽視自己已經擁有的，重視自己尚未得到的。比如我鄰居的房子憑什么比我的大？要是我家人對我多好多好等等。
以當下的欲望設想未來的需求。我太餓了，要是天天大魚大肉那該多好！
以表面現象評判別人的幸福。這個人在車禍中斷了一條腿，這輩子算完了！這兩人離婚了，這下人生可慘了......
以上這些都是對幸福的誤解，認為幸福是一個終點，是一個假想，是一個目標，是一種完美狀態。其實真正的幸福不是一蹴而就、一勞永逸的事情，它是一個動態的過程，是一個學習的過程，也是一個追尋的過程。
02 幸福的含義
那到底什么是幸福？我非常喜歡書中對它的定義。
“幸福應該是快樂與意義的結合”。
真正快樂的人，能夠在自己覺得有意義的生活方式里享受它的點點滴滴。這個解釋絕不僅限于生命里的某些時刻，而是人生的全過程。即使有時經歷痛苦，人在總體上仍然可以是幸福的。
就像我之前生病住院，看似是一件痛苦的事，但陪伴我的家人最貼心，鼓勵祝福我的朋友親人最多，我再也不用那么獨立，那么堅強，我可以放下所有的逞強和堅韌，我可以哭一哭，發泄一下，我竟然感到很幸福，也很幸運。
03 幸福的來源
經常聽到有人問“你幸福嗎？”，其實這是一個無效的提問，因為每個人對幸福的理解不同。但如果問“怎樣才能更幸福？”，我們往往能夠得到一些更有意義的答案。
怎樣才能更幸福？心理學之父馬丁·塞利格曼總結出來的獲得幸福感的五大要素得到了廣泛的認同：
- 第一是愉快的情緒
可以來自一道美味的菜肴，或是欣賞了一處美麗的風景，或來自一句溫暖的問候，一聲輕輕的祝福等等美好的小事，都會讓你感覺到生活的美好，但這類愉悅的情緒并不會持續太長時間。
- 第二是興趣和愛好
如果一些興趣愛好足以讓你忘我地投入并陶醉其中，那么你的生活就會豐富多彩很多，會認識很多志同道合的伙伴，幸福感就會大大增加。
比如我很喜歡畫畫，寫手賬，每天下班畫一幅小畫，寫寫今天的安排，一天工作的疲勞和煩惱，就瞬間煙消云散了。沉浸在其中，內心平靜滿足，心態平和，很享受其中的時光。參加幾個畫畫群，認識幾個有相同興趣的朋友，偶爾交流一下各自的進步和疑惑，感覺是真正屬于自己的一分天地，很幸福，很快樂。
- 第三是成就感
當你白手起家，憑借自己的能力擁有自己的家或者公司的時候一定會有成就感，但是這種成就感給你帶來的幸福的邊際效應有可能是遞減的。
- 第四是良好的人際關系
健康的、親密的、相互支持和共同成長的人際關系是一個人幸福最好的保障。
- 第五是價值感
這就到達了自我實現的高度：你認為自己的人生有意義嗎？你認為你的存在能夠受到別人的認同和尊重嗎？能為社會做出貢獻嗎？ 找見存在的價值感也就找見了幸福的源泉。
04 獲得幸福的小方法
幸福不是一種行為，而是一種習慣，而習慣是可以養成的。王爾德說：“一開始是我們塑造了習慣，然后習慣就塑造了我們?！?/strong>
我們該怎樣養成自己的“幸福習慣”？以下是我們可以采取的行動：
①問自己。如果你的人生只有一年，你會怎么做？就像熊谷說的：“一想到明天就要離開人世，想做的事就會多得如山一樣高”，簡單地說，就是問自己一些很容易想到我想做些什么的問題。你就知道有什么事情沒做是會讓你感到后悔莫及的。
②靜觀。是一種讓人安靜下來的方法，關注自己的呼吸和存在，從而改變自己的腦電波回路和情緒反應模式。也是現在好多人都喜歡冥想的重要原因，讓自己平靜下來，思考什么才是真正想要的。
③學會贊美和感恩。每天寫下讓你開心的或成功自信的三件事，即使很小也沒有關系，下下來翻一翻，讀一讀，三個月之后幸福感會大大改變。
④建立你的“幸福董事會”。數一數對你的幸福起最關鍵作用的人，雖然你的電話本、微信里有幾百個人、上千個人，但是跟你的幸福直接相關的人不會超過20個，請好好地給予他們問候、時間和陪伴。
⑤向鏡子中的自己微笑。誰能總是亢奮和快樂的呢？當你感到挫敗、情緒低落的時候，給自己一點心理暗示也是保持幸福的良好方式，積極陽光的人往往幸福感更強。
生活中每一個幸福而又充滿意義的小事，都可以感染我們的情緒和心靈。這些小事其實就是幸福的催化劑。發現幸福，理解幸福，學習幸福，用心感知生活的一舉一動，一言一行，我們每一個人都可以有這樣的自我期許：人生繁盛，讓生命美麗綻放。
