敲下這個(gè)標(biāo)題，不禁想起昨天的文章（《沒有才華怎么辦？》）下有讀者問，“你能告訴我你問這個(gè)的真實(shí)目的么？”實(shí)話說，被問愣了，想了下回答：“自勵(lì)，勵(lì)人。”
連岳說：寫作就如貓?zhí)蜃约旱拿凶詢艉头潘晒δ堋?/b>
讀書，自己受到的啟發(fā)和感想，把它總結(jié)出來形成文字，是對(duì)自己讀書成果的進(jìn)一步梳理和深化，最受教益的是自己，發(fā)表出來，是希望惠及更多的人。
閑話少說，正文走起。
人生不如意事十之八九，咱們一點(diǎn)都不孤獨(dú)，村上大叔陪著那！咱們來看看村上大叔碰到不如意事情的對(duì)策，是不是可以拿來一用？
1.改變自己，完善自己
大學(xué)畢業(yè)后，村上先生經(jīng)營一家酒吧，經(jīng)受著肉體和精神的雙重折磨：“工作很是艱苦。清晨就開始干活，一直得干到深夜，累得筋疲力盡。也曾遭遇種種嚴(yán)峻的局面，也曾抱頭苦思卻痛無良策，也曾多少次飽嘗失望的滋味。”
他邂逅了千奇百怪的人物，也體驗(yàn)了難以想象的事情。但他本著向前看的態(tài)度，率真而積極地吸收各色各樣的東西，享受新的人生和由此帶來的新鮮刺激。
從二十歲到三十歲的十年當(dāng)中，他的世界觀發(fā)生了很大變化，從四處碰壁中，學(xué)會(huì)了生存的訣竅。
他后來感慨到，“人無法獨(dú)自生存下去，這本是理所當(dāng)然，我卻是腳踏實(shí)地學(xué)到的。”
“倘若沒有這也算得艱難的十年的生活體驗(yàn)，恐怕我就不會(huì)寫什么小說了，即便想寫，也寫不出來。”
2.接受，自我消化
有人的地方就有江湖，有江湖就有了恩怨。
“遭到誤解、受到非難，絕非令人愉快的事件，還可能使心靈受到深刻的創(chuàng)傷。這也是痛苦的體驗(yàn)。”
這種時(shí)候，他總是比平日跑得更遠(yuǎn)一些，讓肉體更多地消耗一些，為的是“好重新認(rèn)識(shí)自己乃是能力有限的軟弱人類——從最深處，物理性地認(rèn)識(shí)。”
“發(fā)怒的話，就將那份怒氣沖著自己發(fā)好了。感到懊惱的話，就用那份懊惱來磨煉自己好了。”
“能夠默默吞咽下去的東西，就一星不剩地吞咽進(jìn)體內(nèi)，在小說這一容器中，盡力改變其姿態(tài)形狀，將它作為故事的一部分釋放出去。我努力做到這一點(diǎn)。”
隨著年齡的增長，我們會(huì)逐漸認(rèn)識(shí)到，這樣的苦痛和創(chuàng)傷對(duì)于人生而言，其實(shí)很是必要的——正是跟別人多少有所不同，人才得以確立自我，一直作為獨(dú)立的存在。
就村上而言，“便是能夠堅(jiān)持寫小說。能在同一道風(fēng)景中看到不同于他人的景致、感到不同于他人的東西、選擇不同于他人的語句，才能不斷寫出屬于自己的故事來。”
3.想想自己擁有的
村上也有這樣的日子：“今天覺得身體好沉重啊。不想跑步啦。”這時(shí)候便尋找出形形色色冠冕堂皇的理由來，想休息，不想跑了。
他曾經(jīng)采訪過奧運(yùn)會(huì)長跑選手瀨古利彥，問道：“瀨古君這樣高水平的長跑選手，會(huì)不會(huì)也有今天不想跑啦、覺得煩啦、想待在家里睡覺這類情形呢?”
瀨古君正怒目圓睜，然后用了類似“這人怎么問出這種傻問題來”的語氣回答：“那還用問！這種事情經(jīng)常發(fā)生。”
雖然被認(rèn)為傻，但村上還是從心底感到松了口氣——啊哈！大家果然都是一樣的。
村上透露了一個(gè)對(duì)自己頗為好使的方法：覺得“今天不想跑步”的時(shí)候，他經(jīng)常問自己：你作為一個(gè)小說家在生活，可以在喜歡的時(shí)間一個(gè)人待在家里工作，既不需早起晚歸擠在滿員電車?yán)锸茏铮膊恍璩鱿療o聊的會(huì)議。這不是很幸運(yùn)的事兒么？與之相比，不就是在附近跑上一個(gè)小時(shí)么，有什么大不了的?
于是腦海里浮現(xiàn)出滿員電車和會(huì)議的光景，再度鼓舞起士氣，他就能重新系好鞋帶，較為順利地跑將出去。
當(dāng)然我們也可以想想他人擁有的。比如，針對(duì)于健身，我們可以想像一下健身后的好，有一個(gè)好精氣神，好形體，可以爬更高的山，走更遠(yuǎn)的路，看更美的風(fēng)景......
4.轉(zhuǎn)移注意力+堅(jiān)定信念+麻木自己
全程馬拉松全長42.195公里，是一項(xiàng)苛酷無比的比賽，作為職業(yè)運(yùn)動(dòng)員，他們?cè)诒荣愔袨榱思?lì)自己，也是心中想著形形色色的事情，念著各種各樣的咒語真言才堅(jiān)持到最后。
其中一位選手，自從開始跑馬拉松，每次比賽都要在腦中回味：Pain is inevitable．Suffering is optional．
村上認(rèn)為這簡潔的兩句話道出了馬拉松的真諦：其微妙的含義難以正確地翻譯，明知其不可譯而硬譯，不妨譯成最為簡單的：“痛楚難以避免，而磨難可以選擇。”
關(guān)鍵詞是這個(gè)optional。假使說，跑著跑著突然覺得：“啊呀呀，好累人啊，我不行啦。”
這個(gè)“好累人"是無法避免的事實(shí)，然而是不是果真“不行”，還得看跑者的意志。
他47歲參加日本北海道佐呂間湖畔100公里超級(jí)馬拉松比賽時(shí)，象念咒語一般念叨著：“我不是人，是一架純粹的機(jī)器，所以什么也無須感覺，唯有向前奔跑。”
歷盡各種艱難苦痛，用盡各種手段，百般努力，從早上5點(diǎn)跑到下午4點(diǎn)42分，堅(jiān)持跑了11小時(shí)42分鐘，跑到終點(diǎn)。
5.接受，內(nèi)化成力量
今天的我，你愛理不理；明天的我，你高攀不起。
希望這不僅僅是一句忿忿不平的牢騷話，希望咱們明天都能讓看不起我們的人高攀不起。
2000年，村上在參加鐵人三項(xiàng)游泳項(xiàng)目比賽途中，突然游不動(dòng)了，無奈只得棄權(quán)，無論什么樣的比賽，途中棄權(quán)，村上還是第一次 ，尤為苦悶的是，為什么游不動(dòng)了？他百思不得其解，并為此自信心大受打擊。
但是，村上是“屬于比較執(zhí)拗的性格。假如有什么事情未能做成，就會(huì)一直做到成功，否則便拋舍不下，心情也無法平靜。”
他耿耿于懷，一直盼望有朝一日好好雪恥復(fù)仇。
他一方面仍堅(jiān)持不斷地長跑，每年跑一次馬拉松，一方面請(qǐng)游泳教練糾正他野路子的拼力氣型游法，單調(diào)、枯燥地一個(gè)動(dòng)作一動(dòng)作地刻意練習(xí)。
在進(jìn)行游泳訓(xùn)練的過程中，他弄明白了導(dǎo)致他途中棄賽游不動(dòng)的原因——因?yàn)椤昂粑^度”沒法順利呼吸。
比賽前，因?yàn)榫o張，他呼吸得過深過快，急劇地?cái)z取了過量的氧氣。在開始游泳后，便呼哧呼哧上氣不接下氣，呼吸的節(jié)拍出現(xiàn)了混亂。
刻意練習(xí)了一年半，村上才終于能以遠(yuǎn)為漂亮的、費(fèi)力較少的泳姿游長距離了。后又于四年后的2004年，55歲高齡重返鐵人三項(xiàng)賽場。
6.接受，調(diào)整自己的目標(biāo)
2006年4月，村上參加了波士頓馬拉松。按他自己的規(guī)定，每年跑一次全程馬拉松，但是因?yàn)榘肽昵凹~約馬拉松的成績讓他怎么也想不通，所以他決定再跑一次。
這次他接受了紐約的教訓(xùn)，前半程盡量控制發(fā)力。跑時(shí)注意保持節(jié)奏，節(jié)省體力。一邊眺望四周的風(fēng)景，一邊心情舒暢地沿著路線跑，然而，成績與紐約馬拉松幾乎沒有差別。
“到底怎么了，連我自己也莫名就里。也許原因十分單純，就是上了年紀(jì)。”
雖然村上覺得在日常生活中，自己還沒有過軀體漸趨衰弱的感覺，不愿意承認(rèn)是年齡的原因，馬拉松的成績卻仿佛退潮的潮水，緩慢地，卻是實(shí)實(shí)在在地繼續(xù)后退。
英雄遲暮的悲涼襲上我的心頭。
村上卻“唯有將細(xì)微的判斷暫且留待后日，先將眼前的東西照單全收，姑且與它一同生存下去，就好比對(duì)待天空、云朵和河流的態(tài)度。”
他不再糾結(jié)因年齡而導(dǎo)致體力衰退的問題，轉(zhuǎn)而開始考慮以經(jīng)驗(yàn)為主的競技，如跑比全程馬拉松更長的距離，鐵人三項(xiàng)、壁球之類的運(yùn)動(dòng)。
“一味跑步，身體沒準(zhǔn)會(huì)變得失衡，不如搭配上其他的運(yùn)動(dòng)，來塑造一個(gè)全面發(fā)展的身體，這樣不更好么?”
就這樣，村上開始了寒冷的季節(jié)跑馬拉松，夏季里參加鐵人三項(xiàng)賽，一年四季都似乎忙得不可開交的生活循環(huán)。
7. 戰(zhàn)勝自己
村上說，今后我將依然毫不氣餒、孜孜不倦地參加全程馬拉松賽。只要身體允許，縱然已是老態(tài)龍鐘，縱然周圍的人頻頻忠告，哪怕成績大幅下降，我也會(huì)朝著跑完全程馬拉松這個(gè)目標(biāo)，如同從前一樣——有時(shí)還會(huì)超過從前——繼續(xù)努力。”
上帝，請(qǐng)賜予我平靜，去接受我無法改變的；給予我勇氣，去改變我能改變的；賜我智慧，分辨這兩者的區(qū)別。
上帝已經(jīng)給了我們這么多，剩下的不要麻煩他老人家了好不好？
