? ? ? ? 習慣決定性格，性格決定命運。。習慣的力量是巨大的。人一旦養成一個習慣，就會不自覺地在這個軌道上運行。如果是好習慣，將會終身受益。
? ? ? ? 如何培養好習慣呢？
1.一次只培養一個好習慣。一次如果想改掉多個習慣，勢必會分散精力，最終一個好習慣也培養不成功。
2.至少堅持30天。30天基本可以讓你培養一個永久不變的好習慣了。時間如果太短則不能根植到你的大腦內，形成長久的習慣。
3.公眾承諾。對著很多人許下承諾并許諾做不到要怎樣懲罰自己。至少讓他們知道。并且可以監督自己。就像我在2.0，戰狼班當教練，我就許下了90天的公眾承諾。每天三分鐘的平板支撐每天喜馬拉雅一讀，90天看完十本書，并用簡書分享。第一第二條公眾承諾每天一發。假如當天沒有分享出來，就當做自己沒有做到。那就在群里發52元的紅包。所以懲罰越重給自己的動力就越大，因為發紅包要心疼。
4.做總結。每天、每周、每月總結一下目標的執行情況，一定要認真客觀的分析，不要找借口，優缺點都要總結出來，優點有助于提高你的自信心，缺點有助于你加以改進。
6.把要培養的習慣轉變為明確的目標。比如我每天早上7:00在喜馬拉雅上讀一章，這樣目標就明朗化，并且具備可執行性。
? ? ? 最主要是不斷提醒自己
? ? ? ? 不斷重復這個習慣
? ? ? ? 不斷使用這個習慣
讓好習慣陪伴自己一生。
