【摘抄】

只要相信壓力對健康無害，所有人就都自動好起來了嗎？我對此持懷疑態度。我只有個大致的猜想：

固守型的人（Be Good Type）更可能相信壓力有害健康；

進取型的人（Be Better Type）可能不太會相信壓力有害健康。

面對同樣的壓力，這兩種人會做出截然相反的選擇。固守型的人，在壓力下表現會更差，表現差會進一步導致他全方位潰退。進取型的人，在壓力下反倒可能更有動力，因為歷史經驗反復告訴他自己總會越來越好的。

我們不是天生就屬于某一個類型的，都是靠積累培養出來的取向。成為一個進取型的人，就是可習得、可積累的。

概念上來看，我不再使用含混的“價值觀”之類的詞去描述自己的思考方式與過程，我用我自己定義好并且反復打磨的概念：“操作系統”。然后，我知道構成操作系統的就兩樣東西：概念和方法論。然后整理出一整套打磨、更新、升級的方法論去維護自己的操作系統效率——這是個迭代的過程。

【思考】

聯想到一句經常被提起的句子：懂得很多道理，卻依然過不好這一生。比如明知道運動有益身體健康，卻找出種種原因逃避運動；明知道堅持學習才能解決困惑，卻往往半途而廢。

但凡正常人，無法時時刻刻保持高速自律的狀態，偶爾的松懈是必要的休息。因遇到挫折而產生的消極暗示，才是我們需要時刻警惕的。不少人一次考試失敗，便斷定自己沒有學習的天賦，放縱自己破罐破摔，久而久之，真的應驗了自己“沒有天賦”的判斷。

“操作系統”的比喻是對人生理性的樂觀：有了這樣的樂觀后，人生開始發生一些有益的變化：

1.開始不再輕易羨慕別人，而是思考是怎樣的操作系統在發揮作用，自己可以學到些什么；

2.減少非理性的自我懷疑，一個“程序”運行不下去，不怕，繼續學習更先進的概念和方法論、付諸實踐、修正，直至順暢運行；

3.對他人有了更多的理解和包容，人人都有自己的系統“bug”。

如何通過積累成為進取型的人？首先要把自己設定為“進取型的人”，然后刻意練習進取型人格的思維特點：我是一個進取型的人，壓力和挑戰都能使我更好地挖掘自己的可能性，遇見的每一個人、發生的每一件事都是我成長的養料。

根據吸引法則，進取型的頻率會吸引相似頻率的人和事，因導致果，果又作用于因，成為良心循環。

想要過好這僅有的一生，比“懂得”更重要的是：用行動去改變。

【行動】

感到狀態不佳的時候告訴自己：操作系統該升級啦。