R：我從趙周老師的第六課中學到了什么內容？摘錄老師的原話或課程ppt上的原話。

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I：從上面這個內容中我收獲了什么，用自己的語言重述R里面的知識

人們提升自己能力的方法主要有兩種，一種是學習知識轉化成能力，一種是總結經驗轉化成能力。這兩種方式，都能提升自己的能力，但如何才能更有效的利用這兩種方式獲得能力的提升。趙周老師建議可以通過這兩種方式：一，對于經驗，我們可以通過追問前因后果適用邊界，找出真正的問題所在，明白成功的原因是什么，失敗的原因是什么？然后再重述問題，用A2結合自己實踐，內化應用到未來的工作和生活中。二，對于知識，我們可以通過重述觀點，整理分析前因后果適用邊界，A1A2構建自己的知識體系，內化應用，做到知行合一，提升能力。

A1：之前我的情況是怎樣的？

對于經驗，我還沒有做好反思和追問，最近基本都停留在，自己做的好的地方，對于錯誤的地方，并沒有做好反思和追問。對于書本中的知識，目前主要通過主題閱讀的方式來提升知識的理解，前期也嘗試過構建幾個三維知識體系，比如要事優先，學習力，通過這種方式，確實能相對較快的提高對知識的理解，幫助自己內化和應用知識。

A2：今后該如何應用這個知識點？

對于經驗，可以多嘗試反思和追問，用A1便簽中的方式，追問問題的前因后果，適用邊界，真正了解清楚問題的本質是什么，然后再去重述這個問題，通過A2便簽，去落實行動，解決問題。對于知識，或許可以結合兩種方式，一起使用，先做主題閱讀，然后通過三維知識體系的構建，幫助實現知行合一，內化和應用知識，獲得能力的提升。