l? R（我從趙周老師的第六課中學到了什么內容？摘錄老師的原話或課程ppt上的原話）

圖片發自簡書App

l? I（從上面這個內容中我收獲了什么，用自己的語言重述R里面的知識）

I便簽學習法串起學習能力的三個維度。

第一維度用于反思和追問經驗。寫I便簽前，在A1便簽上寫下問題，按照前因后果，適用邊界進行追問，真到找到問題的本質，找到真正要解決的問題，寫在I便簽上。再寫A2便簽的目標和具體行動。

第二維度用于分析和整理信息。寫I便簽時刻意梳理信息的前因后果，適用邊界。用自己的話重述內容。進一步幫助厘清A1A2的適用邊界。

第三個維度用于內化和應用知識。便簽學習法的最終目標是把重述信息，聯結經驗，規劃應用刻意練習變成自己的習慣，最好變為一種本能。

l? A1（之前我的情況是怎樣的？）

之前一直是只輸入，沒有過多思考，知道了要追問前因后果，適用邊界，但還是很少應用。

l? A2（今后該如何應用這個知識點？）

7月份精神營開始關系力的課程，在這個月寫便簽時，先看看趙周老師這個總結，思考后寫便簽時加入自己的想法。