《改變心理學(xué)的40項(xiàng)研究》是心理學(xué)的必讀書，在亞馬遜心理健康類暢銷書中排名第1。作者羅杰·霍克精選了40項(xiàng)研究進(jìn)行解讀，讓讀者對(duì)心理學(xué)發(fā)展過(guò)程中最重要的研究有一個(gè)全局的了解。過(guò)去一個(gè)多月，我每天早上拜讀1項(xiàng)研究，終于閱讀完畢。深刻體會(huì)到了心理學(xué)作為一門科學(xué)的嚴(yán)謹(jǐn)和覆蓋范圍之廣。
這40項(xiàng)研究涉及“生物學(xué)與人類行動(dòng)”、“知覺(jué)與意識(shí)”、“學(xué)習(xí)和條件反射”、“智力、認(rèn)知和記憶”、“人的發(fā)展”、“情緒和動(dòng)機(jī)”、“人格”、“心里病理學(xué)”、“心理治療“、”社會(huì)心理學(xué)“等10個(gè)心理學(xué)領(lǐng)域，每個(gè)領(lǐng)域通過(guò)4項(xiàng)研究展開。
本系列文章對(duì)每項(xiàng)研究進(jìn)行簡(jiǎn)單的復(fù)盤，通過(guò)讀書筆記的形式，加深對(duì)心理學(xué)的模型的理解。
專題一：生物學(xué)與人類行為
研究1 一個(gè)腦還是兩個(gè)腦
人類大腦有兩個(gè)半球，兩個(gè)半球通過(guò)由2億根神經(jīng)纖維構(gòu)成的胼胝體相互連接。為了了解左右兩個(gè)半球是否具有獨(dú)立的功能，邁克爾·加扎尼加設(shè)計(jì)了三組不同類型的測(cè)試來(lái)揭示被實(shí)驗(yàn)對(duì)象（被試）的心理能力，在他之后又有一系列研究者進(jìn)行了拓展。總體上，該系列研究的主要研究結(jié)果如下：
1. 人類大腦左右半球有不同的功能定位；
2. 大腦左半球更擅長(zhǎng)于言語(yǔ)、寫作、數(shù)學(xué)運(yùn)算、閱讀，是主要的語(yǔ)言中樞；
3. 大腦右半球則在加工人像、解決空間關(guān)系問(wèn)題、符號(hào)推理、藝術(shù)活動(dòng)方面更有優(yōu)勢(shì)；
4. 大腦兩個(gè)半球之間存在密切的聯(lián)系，但這種聯(lián)系并不完全充分。某些特定的信息，比如形成某種情緒的信息，沒(méi)有以語(yǔ)言的方式存儲(chǔ)起來(lái)，大腦左半球可能不能提取它。因此我們可能感到傷心，但是卻說(shuō)不出原因。這是一種令人不適的認(rèn)知困境，大腦的左半球會(huì)試圖用語(yǔ)言來(lái)解釋這種悲傷（語(yǔ)言是它的主要工作）。但是，由于左半球并不具備所需的充足信息，所以它的解釋可能是完全錯(cuò)誤的！
5. 雖然左右腦的功能不同，但是事實(shí)上沒(méi)有一項(xiàng)人類活動(dòng)是只用大腦的一個(gè)半球來(lái)完成的。左右半腦功能應(yīng)該進(jìn)行整合，而不是如大多數(shù)人認(rèn)為的那樣，相互分離。通過(guò)整合，大腦能以超過(guò)并不同于任一半球的能力及方式去工作。
點(diǎn)評(píng)：左右腦的分工不同，現(xiàn)在似乎已經(jīng)是常識(shí)。但是在1967年能夠開拓性地進(jìn)行研究，確實(shí)很不容易。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的進(jìn)化，左右腦的分工在所有的大腦形式中脫穎而出，一定有其強(qiáng)大的適應(yīng)性。右半球是感性腦，是《象與騎象人》中的大象，左半球是理性腦，是騎象人。雖然大象大部分時(shí)間不受控制，但是你想要去遠(yuǎn)方，一定要練就好騎象的本領(lǐng)。
研究2 豐富的經(jīng)歷是否等于更大的大腦
環(huán)境對(duì)大腦有什么影響？環(huán)境越豐富，大腦是否更發(fā)達(dá)？
對(duì)此，馬克·羅茲維格及其同事進(jìn)行了一系列研究，力圖解釋經(jīng)驗(yàn)對(duì)大腦的影響。他們假設(shè)在單調(diào)和豐富環(huán)境中的動(dòng)物，其大腦發(fā)育和化學(xué)物質(zhì)等方面將表現(xiàn)出明顯的不同。他們以老鼠作為被試。研究結(jié)果如下：
1. 生活在豐富環(huán)境中的老鼠，大腦子在很多方面都有別于貧乏環(huán)境中的老鼠。環(huán)境豐富中生活的老鼠，大腦皮層更重且更厚，差別顯著。
2. 兩組老鼠的腦細(xì)胞數(shù)量沒(méi)有明顯差別，但環(huán)境豐富的老鼠大腦神經(jīng)元變得更大，RNA和DNA的比例也相對(duì)更高，意味著其大腦中有更高水平的化學(xué)活動(dòng)。
3. 環(huán)境豐富中長(zhǎng)大的老鼠大腦中的神經(jīng)突觸比在貧乏環(huán)境中長(zhǎng)大的老鼠神經(jīng)突觸大50%。
雖然實(shí)驗(yàn)是基于動(dòng)物進(jìn)行的，羅茲維格及其同事認(rèn)為大腦構(gòu)造及其化學(xué)成分的很多方面可以被經(jīng)驗(yàn)改變的假設(shè)得到了證實(shí)。后續(xù)有其他的研究者在這個(gè)領(lǐng)域拓展了他們的研究成果，主要如下：
1. 豐富環(huán)境的生活經(jīng)理有助于提高學(xué)習(xí)本身，即便是在貧乏環(huán)境中長(zhǎng)大的成年動(dòng)物，當(dāng)它被放在一個(gè)豐富環(huán)境中時(shí)，大腦發(fā)育也能獲得提高。
2. 一些證據(jù)表明，經(jīng)驗(yàn)確實(shí)改變了人類大腦的發(fā)育。一個(gè)人具有更多的技能時(shí)，他的大腦變得更復(fù)雜也更重；與視覺(jué)正常的人相比，盲人大腦的視覺(jué)皮層部分明顯發(fā)育不良，溝回較少，皮層較薄。
3. 瑪麗安·戴蒙德是最早的實(shí)驗(yàn)人之一，她覺(jué)得我們應(yīng)該對(duì)大腦老化持一個(gè)更樂(lè)觀的態(tài)度，神經(jīng)細(xì)胞因刺激而存在。好奇心是刺激重要來(lái)源。如果一個(gè)人在一生中保持好奇心，那將刺激他的神經(jīng)組織和大腦皮層。經(jīng)常用腦的人，大腦不易老化。
點(diǎn)評(píng)：跟身體一樣，大腦適用“用進(jìn)廢退”的原則，《刻意練習(xí)》中也有專門描述技能訓(xùn)練改變大腦的篇章。回到日常生活，我們應(yīng)該盡量為兒童提供豐富的成長(zhǎng)環(huán)境，為自己培養(yǎng)持久的好奇心。
研究3 人的本性是“天生的”嗎？
你是怎樣的人？是容易緊張激動(dòng)還是平靜放松？是內(nèi)向靦腆還是開朗大方？是先天還是后天的因素決定了這些特質(zhì)？
托馬斯·鮑查德和大衛(wèi)·萊肯1979的研究，給出了一些出乎意料的答案。
該研究用一種科學(xué)的方法將人格中遺傳影響和環(huán)境影響加以分離，檢驗(yàn)基因在決定個(gè)人心里品質(zhì)中所起的作用。
研究的方法是找到兩個(gè)具有相同基因、但在截然不同環(huán)境中被撫養(yǎng)成人的同卵雙胞胎，然后分析他們的行為人格。相同之處是遺傳因素導(dǎo)致的。不同的地方則是環(huán)境導(dǎo)致的。研究結(jié)果表明：
1. 智力主要是由遺傳因素決定的（智力差異中的70%都可以歸因于遺傳的影響）
2. 在孩子長(zhǎng)大成人的過(guò)程中，家庭環(huán)境的影響與所繼承的基因相比，其作用是很小的
3. 并非環(huán)境影響人的特性，是人的特性影響和選擇著環(huán)境。整體上看，在人格中40%的變異和智力中50%的變異，是以遺傳為基礎(chǔ)的。基因驅(qū)使人對(duì)環(huán)境做出選擇，或驅(qū)使人回避特定的環(huán)境和行為。
后來(lái)，其他研究者又完成了大量相關(guān)的研究，這些研究還是表明，基因?qū)υS多人格特性和行為的影響很大的，基因不僅是重要的因素，作用比我們想象還大很多。
點(diǎn)評(píng)：研究結(jié)果出乎預(yù)料，讓人大跌眼鏡。雖然基因很大程度上影響著性格和智力，但是需要跟環(huán)境一起才能體現(xiàn)其作用。一塊含金量很高的礦石，沒(méi)有經(jīng)過(guò)后期加工，跟普通的石頭沒(méi)有什么兩樣。何況，大多數(shù)人的努力程度之低，根本還輪不到要拼智商。
研究4 小心視崖
視覺(jué)感知和解釋世界的能力，是心理學(xué)家感興趣的領(lǐng)域之一。視覺(jué)感知中很重要的內(nèi)容是深度感知。一個(gè)人如果沒(méi)有感知深度的能力，可能將是災(zāi)難性的。比如上街的時(shí)候會(huì)撞上東西或者走著走著就從懸崖或高空掉下去。阿諾·吉布森和理查德·沃克在他們的文章中寫到：”嬰兒在爬行和蹣跚學(xué)步階段，很容易從或高或低的地方跌下來(lái)。但當(dāng)嬰兒的肌肉協(xié)調(diào)能力成熟后，他們開始能自己避免跌落。通常情況下，人們認(rèn)為嬰兒的這種能力是后天的經(jīng)驗(yàn)中習(xí)得的。
阿諾·吉布森和理查德·沃克認(rèn)為，深度知覺(jué)的能力是自動(dòng)生成的，是生理機(jī)制的一部分，不是經(jīng)驗(yàn)的產(chǎn)物。因此，他們通過(guò)巧妙地設(shè)計(jì)了“視崖”（視覺(jué)上看起來(lái)前面是一個(gè)深淵，而實(shí)際上是同一個(gè)桌面），對(duì)9名嬰兒進(jìn)行測(cè)試。
研究結(jié)果表明，當(dāng)母親從視崖一側(cè)呼喚孩子時(shí)，大部分嬰兒拒絕穿過(guò)視崖，說(shuō)明他們已經(jīng)意識(shí)到視崖深度的存在。但是因?yàn)檫@些嬰兒已經(jīng)有了6個(gè)月的生活經(jīng)歷，這段時(shí)間內(nèi)，他們可能通過(guò)嘗試錯(cuò)誤學(xué)會(huì)了知覺(jué)深度。問(wèn)題是，6個(gè)月以下的嬰兒，不具備自主運(yùn)動(dòng)的能力，所以不能接受實(shí)驗(yàn)。
所以，實(shí)驗(yàn)者接著用各種動(dòng)物作為實(shí)驗(yàn)參照，小雞、山羊、綿羊在出生后，很快可以站立行走，他們?cè)诔錾蛔?4小時(shí)候內(nèi)接受測(cè)試，從不會(huì)犯跌下深淵的錯(cuò)誤。而小鼠的表現(xiàn)則是另外一回事，他們對(duì)深崖沒(méi)有明顯恐懼，實(shí)驗(yàn)者認(rèn)為他們屬于夜間活動(dòng)的，對(duì)視覺(jué)依賴性不大，主要靠知覺(jué)。另外，通過(guò)對(duì)貓的測(cè)試，實(shí)驗(yàn)者發(fā)現(xiàn)，自從小貓能自主運(yùn)動(dòng)之后，他們就能很好的感知深度。
阿諾·吉布森和理查德·沃克指出，他們針對(duì)不同研究對(duì)象的觀察和進(jìn)化論完全一致：所有種類的動(dòng)物，如果它們要生存，就必須在能夠獨(dú)立行動(dòng)時(shí)發(fā)展感知深度的能力。對(duì)于人類來(lái)說(shuō)，這種能力6個(gè)月左右才出現(xiàn)；對(duì)于雞、羊來(lái)說(shuō)，這種能力一出生就出現(xiàn)了；對(duì)于貓、狗來(lái)說(shuō)，大約在出生后4周出現(xiàn)。他們得出的結(jié)論是：這種能力是天生的。因?yàn)槿绻ㄟ^(guò)嘗試錯(cuò)誤而獲得這種能力，可能會(huì)帶來(lái)過(guò)多潛在的、致命的危險(xiǎn)。
行為科學(xué)家對(duì)于這種能力到底是先天還是后天的這一問(wèn)題到目前為止還處于爭(zhēng)執(zhí)中，真相可能是一種折衷的情況，即先天和后天的交互作用所致。正如很多研究者指出的，深度知覺(jué)能力可能是嬰兒一出生就已經(jīng)具備了，但害怕跌落和避免危險(xiǎn)是嬰兒到了能夠爬行的年齡并遇到危險(xiǎn)后，通過(guò)經(jīng)驗(yàn)習(xí)得的。
點(diǎn)評(píng)：在深度感知這個(gè)問(wèn)題上，先天、后天之爭(zhēng)本身對(duì)實(shí)際的指導(dǎo)意義也許沒(méi)那么大，但是“視崖”的實(shí)驗(yàn)方法，在治療恐高癥方面卻有突破性的運(yùn)用。另外，用進(jìn)化論的思維去思考問(wèn)題往往能夠得到很獨(dú)到的視角。
下篇文章，接著介紹“知覺(jué)與意識(shí)”方面的4項(xiàng)研究。
