最近微信讀書上架了這本書，之前在簡書看到好多人推薦。
講述作者的勵志故事，也有些大眾熟知的雞湯，但是，他講出來又不會讓人反感。
20歲的哈爾第一次，經歷了車禍，從頭到腳鮮血淋漓，多處骨折，昏睡了六天，這是肉體上的病痛。第二次，經濟危機，生活的失望，這是精神上的痛苦。然而，不論是身體上還是精神上的痛苦，對常人而言都是滅頂之災。在沒有什么可以再失去的情況下，嘗試早起，要改變，從早起開始。
文中的好多句子都是普通人生活的影射，比如：
大部分人甘于平庸，不管生活賜予什么，他們都照單全收。95%的人都無奈的過著自己并不想要的生活，雖然他們希望自己能擁有更多，但每天都生活在悔恨之中，掙扎在泥沼做。他們永遠也不知道自己。原本可以成為更好的人，做更多的事擁有。自己想要的一切。
當人內心覺得痛苦是恐慌，到一定程度時，惟一能夠做逃避的就是床。會不會有人常有自殺的念頭冒出來？
無論任何時候，如果你想培養一種新習慣，改變自己的人生，總會感到不舒適，例如你要每天寫日記，如果某天沒寫日記，請不要懊悔，盡快回到正軌，繼續寫下去。
提出人生拯救計劃：S,A,V,E,R,S
S:Silence:心靜
A:affirmations:自我肯定
V:visualization:內心演練
E:exercise:鍛煉
R:reading
S:scribing:從寫日記開始，無論你寫什么，每一個字都是一種療愈，而這種療愈不需要花錢。
都說"21天習慣養成記"，我覺得需要三個月，第一階段1~10天，難以承受，第二階段11-20天，不舒服。第三階段21-30天，趁熱打鐵。否則，可能真的平庸的每一天就匯聚成周，平庸的每周匯聚成月，平庸的每月匯聚成年，人生應止步不前，遺憾的是，大多數人早晨醒來時都會發現今天和昨天根本就是沒有區別。
重新審視自己----明確想要什么----計劃---堅持執行
