IP屬地：內蒙古自治區
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心理減肥法
把減肥融入到生活中，就像每天洗漱、吃飯、睡覺一樣！ 說是減肥的書，更像是心理治療的書，書中案例都有自己的影子，直視自己的內心，需要與她對...
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原來，今天是上半年的最后一天
看到一篇文章，提到2022上半年結束了，才恍然大悟。----這就是不做規劃，不做復盤人的時間觀念。 那回顧一下今天吧！ 今天，工作格...
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第111個國際護士節20222022.5.15 4:21 59.7 早起稱重體重又重了，前兩天59.2，原因:5.11課內培訓聚餐吃多了，5.12又吃蛋糕。所以，"管住嘴是...
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2021 6月(四)1.運動3次。20min/次 2.刷視頻，很長.. 3.按時下班? 4.閱讀6小時39分 5.本周動手 問題: 1.讀書太慢，1-2天能讀完一本...
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2021 6月(三)1.運動1次。 2.溫膽湯泡腳3天 3.閱讀6小時50分 4.本周動手 問題: 1.讀書太慢，1-2天能讀完一本最好 2.刷手機占用時間太長(消...
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6月第二周1.運動2次，20-30分/次。 2.閱讀3小時 3.溫膽湯泡腳4天 4.本周動手做：芒果冰粉、卷餅。 5.追劇2部:春花秋月 和 百歲之好
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哈爾.埃爾羅德《早起的奇跡》最近微信讀書上架了這本書，之前在簡書看到好多人推薦。 講述作者的勵志故事，也有些大眾熟知的雞湯，但是，他講出來又不會讓人反感。 20歲的哈爾第一...
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6月第一周1.運動4次，20-30分/次。? 2.閱讀5小時（早起的奇跡） 3.溫膽湯泡腳，日2次，20分/次。? 4.本周動手做：紅龍果布丁、紅茶冰粉
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5月最后一周1.運動3次，每次30-40分 2.閱讀4小時 3.本周動手做 4.今日起，溫膽湯泡腳，每天2次，每次20分鐘。