我在生活中面對很多東西總覺得自己缺乏配得感，我在職還沒有轉正總在想自己能正常轉正嗎？我在這六個月中沒有做任何提升的事情真的能轉正嗎？我一度懷疑，因為經理的一句話，我在這個過程中學到了什么，做了什么，說實話我說不出來，我一瞬間腦子空白，是啊，我似乎什么也沒做。不配得感強的人容易被操控，總覺得自己沒有做成功什么，在面對事情的時候總是會慌張，會自卑，怯懦。但是念一想，我能繼續呆在這里，就說明我是有價值、有存在意義的。

和小瑞他們一起去逛街，我看到自己喜歡的衣服的時候，下意識掃一眼吊牌，看到價格在三四百之間，我瞬間覺得自己不配穿那么貴的衣服，甚至這件衣服不日常，就體現不了它的價值。但是在我穿上自己喜歡的衣服的同時，它給我帶來的內心喜悅，足以支撐起它的價值了呀。我的朋友小R是一個活潑開朗有上進心和能力的女孩，我和她在一起，她常常閃閃發光，每一個場合她都能拿捏自如，我恰恰把更多時間花在內耗上，我不說話別人會不會覺得我小家子氣，我不會玩游戲別人會不會覺得我蠢笨，我說話聲音小別人會不會覺得我都已經畢業工作了怎么還唯唯諾諾，我今天畫了美美的妝、穿了漂亮裙子，別人會不會想我是一個徒有其表的花瓶……似乎周邊的一切都在影響著我，我也時刻關注著周邊一切與我有關的人事，又因為改變不了此刻的自己而苦惱，來回循環，無限內耗，撿起好不容易擠出來的自信，又一次次被我拋之甚遠。

在和李聊天過程中，我常常陷入一個誤區，他有穩定的工作，做著在很多人看來很體面的工作——教師，而我做的工作可以不動腦筋，沒有成長空間，在他面前我總會先貶低自己，盡管工資比他高，也仍然看不到自己的價值，所以常常在聊天中因為自己的自卑敏感而一次次否決他對我的肯定，甚至會過度剖析他某句話是不是看不起我，從而扭曲自己的認識，其實沒有那么多人想那么多事，自己的生活工作都被瑣碎的事情填滿了，哪有那么多時間去思考別人是怎么樣的人呢？我要相信我是值得的，他才會一次次的找到我。

在和朋友相處中，我最先看到的是自己的內向，能力弱、不善于表現自己，不善于言談等等，可是如果我是真如自己說的那么糟糕的人，我怎么會有一群一直愛我喜歡我的朋友呢，在我眼里他們都優秀，有自己的閃光點，說明我在她們眼里亦是如此呀！

我的自卑、敏感使我在生活中、工作中都變得擰巴，不配得感一直貫穿在我的生活里，不自信、沒膽量、膽怯、害怕，這些詞從沒有缺席過我的青春。

現在我想說：不配得感在任何人身上發生都很正常，允許此刻的焦慮、允許此刻的不完美、允許喜歡的人對你不贊同，允許自己做得不好，允許自己不被愛，允許自己失敗，什么事情都是一時的，我的人生是一條很長很長的路，不能因為眼前的一時、一段而困住自己，人生的每一步都值得，都是必經之路。我應該哄自己、寵愛自己、贊美自己、鼓勵自己，我值得擁有我現在的一切，也值得擁有更美好的未來！