你有沒有遇到過這種情況？

走在大街上，因為路人甲多看了你一眼，你會不會不由得自己照照鏡子？

朋友聚會時，因為不同于大部分人的選擇，你會不會不說出自己內心真實的想法？

面對父母時，因為他們含辛茹苦的養育，你會不會選擇他們給你安排好的人生道路？

如果有，那多半是因為我們無時無刻想要被周圍的人甚至是陌生人喜歡，被他們認可，即使有些時候會做出有違自己內心的事情。

怎么解決這個問題呢，岸見一郎和古賀史健告訴我們：

所謂的自由，就是被別人討厭。? ? ? ? --《被討厭的勇氣》

最開始看到這句話時，我和你一樣，感覺內心特別難以接受，誰會想做一個被討厭的人呢？畢竟被討厭是個多么讓人難受的事情啊，會讓人感覺自卑，讓人感覺沒有價值，讓人心情低落，誰會愿意選擇這種感覺呢。

那首先我們來看下，我們的煩惱來自于哪里？

一切煩惱都來自于人際關系：

我們之所以會煩惱，是因為我們有“比較”的心理在作怪，本來每月月入1萬很開心，可看到朋友月入2萬時竟會感覺有些不開心；本來覺得自己這個年紀混的還算可以，媒體上一看零零后都已經開始改變世界了，不由得會心生自卑，這種心理是產生煩惱的根源。

說到自卑，實際自卑感是所有人都會有的正常的情感，無法達成理想的自己就會產生自卑感，這種情感卻不是病態，而是一種能夠促進健康、正常的努力和成長的刺激，只要處理得當，會成為成功的催化劑。

而自卑情結卻不同，自卑情結是指把自己的自卑感當作借口使用的狀態。比如，具有遠大志向的鋼琴家，永遠會覺得自己“不夠熟練”，或者“必須更加努力”，這是自卑感；而自卑情結是：“我因為學歷太低而無法成功”、“我因為家境貧困而無法成功”，將自卑感當作不去努力的借口，進而結果不滿足預期而產生煩惱。

那如何避免呢？

進行課題分離

課題分離是我們必須從“這是誰的課題”這一觀點出發，把自己的課題和別人的課題分離開來。而判斷是誰的課題的辦法就是看某種選擇的結果由誰來承擔。

基本上一切人際關系矛盾都起因于對別人的課題妄加干涉或者自己的課題被別人妄加干涉，只要能進行課題分離，人際關系就會發生巨大改變。

怎么理解呢，比如針對“學習”這個課題，家長如果強制性的去要求孩子去學習，就是干涉了孩子的課題，學習是孩子的課題并不是父母的，妄加干涉孩子的課題就會導致矛盾，也不會讓孩子愛上學習，更可怕的是，很多家長還會打著“我是為你好”的口號來道德綁架，實際上這樣做對親子關系，對孩子的成績并無太大裨益。而家長需要做的是告訴孩子，“隨時隨地需要幫忙的時候，我都會在”。

擁有被討厭的勇氣

其實我們不難發現，如果是通過違背自己的內心獲得別人的認可和喜歡，這種感情不會長久。正因為一切煩惱都來源于人際關系，所以幸福的來源也就在于人際關系，畢竟我們都不可能孤立的存在于世上。

而建立共同體感覺才是獲得幸福的方法，意思就是讓我們進行課題分離之后，專心于自己的課題，同時不要被“回報”思想所困，而是我們要從“利己”的角度轉變到“利人”，時常想想“我能給別人什么”、“我能給這個世界什么”，且是遵從內心的去做且不求回報。

這個時候你的想法可能會和周圍的人有沖突，別人可能不會理解，但那些也都是別人的課題，我們要專注于自己的課題并且不畏懼別人的討厭或者不認可，不斷增強我們的勇氣。

所以，從此刻開始做起，學會課題分離，擁有被討厭的勇氣，活在每一個當下，享受每一個“此時此刻”，享受幸福。