“一人一故事劇場”（Playback Theatre）由心理劇治療師Jonathan Fox 與音樂治療師Jo Salas 在1975年創立于美國紐約。劇場中，觀眾現場分享故事，演員用形體動作、音樂、或敘事的形式即興演繹，化為禮物在劇場中傳遞。分享者、觀眾、演員一起感受生命的饋贈，體驗即興真實人生。

八月立秋的武漢，依然捂汗。

我們一起的四天，此生無憾。

一個導師，一群人，一個工作坊，一場結業演出——“一人一故事劇場”帶來的魔力和感動永不停歇。從第一天到第四天，身體和心靈被點燃，伙伴們經歷了突破、蛻變、綻放和感動，所有的故事都是有力量的禮物，這些禮物通向成長。

【一個導師】

楊陽老師的教學親切、幽默、溫柔而堅定。不僅能夠點石成金，而且渾身都是戲，引導我們于無聲中迸發靈感火花，帶領我們在爆笑中留住動感創意。

【一群人】

一群自發集結的伙伴，有中小學心理老師，有教育達人，有戒毒警察，有高校語文老師，還有速記精英……大家都由“一人一故事劇場”的磁力吸引而來，在這里也看到了新的自己，體驗到了故事的魔力。

【“一人一故事劇場”工作坊】

“一人一故事劇場”是這樣的即興劇場：你講故事，我們有聽。你有故事，我們有演出。將這份分享傳遞、擴大，作為送給你的禮物。一個小禮物的出現會吸引更多的小禮物，一個個小禮物，會召喚出更多更大的禮物。“一人一故事劇場”中，我們一起感受生命的饋贈，體驗即興真實人生。

【學員感悟集錦】

學員：怡然

Day1 ： 今天一整天收獲特別大，仿佛身體的開關被打開，巨大的能量被釋放出來。摘掉面具、夸張演繹、節操碎一地。原以為學習以【即興表演】為表現形式以【看見和共鳴】為核心的一人一故事可以促進學校的心理健康教育工作，未曾想到其實“即興即真實人生”。我們生活的每分每秒都在即興表演，只不過，演員的演技有好有壞罷了。一直認為自己特別沒有表演天分，今日學習頓覺摸到了一些門道，晚上回家，和孩子玩了一個表演游戲，模仿《地球神奇的一天》里的動物大戰。如百蛇大戰海鬣蜥寶寶、長頸鹿領地之爭、三趾樹懶求愛、大白鯊獵食等……連續玩了幾個來回，我驚喜的看見：孩子身上有天然的表演力、觀察力和模仿力！我更驚訝的發覺，我從沒有如此投入的【看見】過孩子，以前都是用眼看到她，而今天我用心感受到她的心，這份共鳴的喜悅是我今天最珍貴的禮物。

我想我還會和孩子開啟更多的嘗試：我們一起把繪本表演出來，一起把糾結和憤怒演繹出來。我還會把一人一故事帶到生活的方方面面。因為它本就是一個生活必需品，讓我們一起玩出好人生。

Day2：? 今天終于體驗到戲劇的中形式～大合唱和三段故事。不知不覺竟演繹了10來個角色：有遭遇森林大火的蛇、黑社會老大的跟班、看韓劇會狂哭的粉絲、小紅帽里的樵夫、戰狼2里的冷鋒、麻將桌上的老手、各種各樣的動物……演的好不好并不重要，重要的是能否以空杯心態去共鳴別人的故事。每一次呼吸的節奏、每一個動作的延展、每一聲音調的高低、都透著你對生活的理解。

特別慶幸能組織并參與這次工作坊，讓我對關系有了新的認識、對身體有了新的認知。更感恩團隊里每一位小伙伴，和你們在一起感覺好極了！

Day3：? 今日的收獲特別震懾人心。看到自己的故事被小伙伴們完美演繹，實在是太開心了太激動了。原來，每個人“都渴望被看見”，【看見即是療愈】——這是今天的第一份禮物。第二份禮物是我們心理老師組建的一人一故事劇團正式成立，選名為燃爆劇團。既有武漢地域特點，又說明咱團隊“屌爆了”。第三份禮物是明天將首次擔任領航員——劇場的靈魂人物和主線，對自己的傾聽、共情、抓取核心以及控場能力是極大的考驗。感謝小伙伴們對我的信任，必須加班加點對得起大家的重托。期待明天演員們的“自由演繹”……

Day4：? 今天是一人一故事認證班畢業之日，也迎來了我們燃爆劇團的初階結業演出。很榮幸我的大學室友、學生、學生家長，還有心理界的前輩們到場觀看我們的表演。2個小時我們聽了18個故事，演員們也即興表演了這18個故事。演畢，立馬有觀眾說不敢相信這都是即興演出！更不可思議“紅包”“雨傘”這些沒有生命的東西，也能被人演活。這是一場腦洞大開又感人至深的表演——觀眾分享自己的悲傷故事，演員在表演中迅速共鳴他的悲傷，還會給予分享者信心與力量。

戲劇真的有療愈人心的魔力。我堅信今天只是個開始，我們燃爆劇團時刻準備著，為有故事的你演出，約不約？

學員：荊棘

Day1： 在沒伴的前提下來武漢學習，很是糾結了一番。但邁出了這一步，就能預見更好的未來，看到更多的可能，發現更真實的自己，也認識了更多小伙伴！

Day4： 三天半的學習加半天的結業演出，感覺自己經歷了一次蛻變。“傾聽”、“同理”、“反饋”是我作為一名心理健康教師在工作中最大的感受，然而做到這三點非常的困難，而讓同學們感受到并運用到生活中就更難。

在“一人一故事劇場”的舞臺上，這三點同樣是一個演員即興表演的核心，也許一個人做不到很好，但是一群人共同去聆聽分享者的故事時，爆發出的能量是令人感動的。當故事被演繹出來時，它就像有了生命一般，帶給臺上臺下每個人不同的感受，不同的反思，繼而變成每個人生命中新的延續下去的故事。

當獲得分享者的認可時，那一刻的心情真的特別好，演繹就是為了讓分享者感到自己“被看見”，而演員何嘗不希望自己“被看見”，在幫助觀眾認識自己的同時，我也獲得了認可和支持，這是一場演員和觀眾之間的互助。

最讓我感到絕妙的是，當身體習慣演繹后，思維也會開始發生改變。生活中很多情緒開始被身體先察覺到，然后自己會突然反省到：“我在生氣”。這種感覺很奇妙，當感知到自己的情緒時，如果是負面情緒，它會很快消失。

這場奇妙之旅暫時已告一段落，但我相信，這場蛻變會帶給我不一樣的未來，不一樣的演繹。感謝洋洋老師，感謝組織者，感謝小伙伴，感恩一切遇見！

學員：風笛

Day1：目前為止參加過的最有趣，最累，收獲也最多的培訓，沒有之一！打開自己-專注聆聽-藝術化呈現，故事、音樂、身體語言的力量遠比單純的話語更有療愈作用！ps:學習的感覺很棒！[耶]

Day4：我們的“一人一故事”劇場結業演出，以及“燃爆劇團”正式出道了！四天的學習，楊陽老師溫柔而堅定地鼓勵著每一個人，表演零基礎的我們從最初的尷尬緊張到最后的坦然淡定，從容面對各種可能性。站在舞臺上，我反而學會了真正放下自己，因為觀眾帶來的每一個故事都是沉甸甸的，承載著他的情緒，也許是他的一段人生，我們不能辜負每一個故事，我們想完成每一份期待！帷幕落下，故事卻不會結束，磨練自己敏銳的覺察力，更自然自在地運用自己的身體表現，燃爆劇團，我們一路同行！

學員：洋芋

Day1：今天開始參加"一人一故事"劇場在心理健康教育中的運用工作坊，一方面是為了提升自己，學習聆聽和共情，一方面也想了解這種形式是否能用于場所，療愈戒毒人員和家屬，豐富戒毒人員的教育矯治形式。我認為，場所的矯治并不應局限于戒毒人員成癮行為的消除，更應該幫助他們自我成長回歸家庭和社會。像今天學習到的"一對對"，流動塑像等活動，可以用于吸毒損益分析，情緒管理等。

Day4：結束了30個小時的學習，感受頗多。認識了新朋友，學到了新東西。除了故事劇場本身的學習，也從老師身上學習對團隊的領導。即興演員的"放空"類似于咨詢師的價值中立。我自己雖然總覺得自己尊重多元價值觀，但在實踐中發現還是會不自覺地把自己的想法、觀念投射到分享者身上，看來對于聆聽，覺察自身，共情，肢體運用，團隊合作還有很多需要學習的地方。聆聽他人分享的故事，即興地表達出來，借助演員的共情可以讓講述者得到療愈和成長，一人一故事劇場真是奇妙。

學員：Road

Day1：一天的學（wan）習（shua），累并收獲著。身體的自由聯想，扣擊心靈的壁壘，能量在身心之間暢意奔流，每個小伙伴都在放射著金色的光芒? ??當生命沉淀的故事被即興有效地演出，舞臺上的可能性，便有機會成為生命的可能性，期待后面的學習，更期待PB元素在未來心育工作中的應用！

學員：木星的姐

Day4：這個暑假，最有幸有型的事是和一眾心理老師共同學習和實踐“一人一劇場” ！我們在喜怒哀懼的演繹中品嘗生活的百般滋味。原來演繹別人的故事是這么奇妙和感動；而當看到他人演繹自己的故事，那份感受到知己難尋吾道不孤的被理解，有著神奇的治愈力量。此外，我感到我僵硬的肢體得到了解封，從此我要張牙舞爪的放飛自我了！

學員：小蟲

Day4：說出你的故事，我們來聆聽，來演繹，無論是愉快，悲傷，恐懼，憤怒，亦或其他，那一刻，無須過多的言語，只需用心的感受，我們自會因故事而聯結，而共鳴，而感動！2個小時，18個故事，詮釋了色彩斑斕的生活，有歡笑，有遺憾，有輕松，有沉重，有感恩……

感謝楊陽老師趕赴千里送至寶，感謝陳璇老師不畏艱難策旅程，感謝現場觀眾真誠講述注真情，感謝燃爆伙伴全情相伴共成長！感恩遇見，感恩美好！！

學員：小魚兒

Day1：玩轉人生， 即興演出， 相同多于不同。初步感受了一人一故事劇場的魅力，這一天過的太開心了！收獲滿滿！[呲牙][呲牙][呲牙][呲牙]

Day2：一人一故事劇場不僅僅只是一個場地，還是人和人之間的磁場。在這個場中，我和小伙伴們一起渡過了一段豐富、打開、傾聽的經歷。感謝今天來支持的朋友們、學生們還有老公。我希望你們看到這群心理老師是多么的努力、多么的優秀！感謝今天的故事分享者，讓我們走進你的故事，呈現你的故事。今天我們燃爆劇團正式結業！我們在路上，期待和大家的再次相遇！

學員：May

愉快的一次心靈暢游，playback 的學習讓我笑到肚子疼，差點滿地打滾。這是一個回歸人的最本源去表達的方式，也是讓能量去流動起來的波浪，僅僅一天的學習已經讓我覺得收獲頗多，真的辛苦楊洋老師大老遠來到這么熱的武漢，也感恩為此付出的讓這次征途成形小伙伴們！

學員：Dancy

每個人都有自己的故事， 每個故事都值得被聆聽。從未想象這一刻，那些憂傷、失望、難過、開心、激動、緊張、焦慮、痛苦、掙扎、糾結的交織，可以被用看得見的方式來演繹、被傾聽、 被觸摸。一個眼神的交換與傳遞、一次能量的互換、一個默契的轉身、一次次真誠地“請看”與“送給你”……溫暖在傳遞，愛在涌動，極限在被突破。

四天，見證“燃爆”！

學員：夏天

DAY1：依稀記得在入職前的新教師培訓時，有位資深教師說：好的課堂是看不見老師在哪里。還呈現了一張圖片，讓我們尋找。

【有趣】從“名字去漂流”開始奇妙的冒險，各種肢體語言的表達，即興的演出，讓人興奮不已，停不下來，同時也磨礪著我們的“同感力”“表演力”。我慢慢變得不再是我，我可以是很多人。

【看見】流動雕塑呈現“情緒”，一對對讓我們以第三方的視角“看見”生命中無比糾結的時刻。

【不穩定】當老師講到不穩定時，讓我忽然察覺，自己很多時候都覺得某某是不應該會改變的，生活中的有些沖突發生就是因為有這樣的“信念”。我可以接受孩子的哭鬧，卻不能接受成年人的變化。與不穩定一起玩，與“挫折”“委屈”一起玩。

DAY4：2017年的8月10日，我們——燃爆劇團，在武漢完成了“一人一故事”的結業演出，正式出道。3天緊湊、高強度的訓練，幫助我們不斷喚醒肢體，練習聆聽，磨煉默契，信任彼此。半天的彩排，演員們慢慢進入演出的狀態。2個半小時，18個觀眾現場說出的生命故事，22位演員傾心的即興演繹，引發共鳴，震撼人心，【燃爆】全場。

有的人不相信居然是即興演出，怎么可能？

有的感嘆樂師的配樂擊中人心，怎么可以？

特別是人怎么還可以這樣演“傘” 、“紅包”！！！

“一人一故事”劇場的培訓，是一個你不會看手機的培訓，是一個會不停地抓住你注意力的“毒藥”，是看似夸張讓你掉雞皮疙瘩卻又會回味無窮的一群人用心的演繹。（我們都是自費參加培訓的噢！）感謝楊陽老師的帶領，感恩有這個一群小伙伴成瘋成魔，在舞臺綻放自己。

四天的培訓，讓我練習著用肢體表達，少說話多用耳朵 傾聽，信任著隊友，接住隊友拋出的球。最后的演出，是培訓的成果匯報，也是培訓的高潮和升華，感謝有這樣一群觀眾來參與我們的演出！

散場后，楊陽老師帶領我們，找兩場演出中講述的故事的紅線，這個過程感覺讓人又登了一個高峰，原來故事與故事之間是有聯系的，最后的主旨竟然如此深刻。我想，我還會不斷回味這場【首次演出】，有的時候，心理健康教育，不用說教，不用紙筆，就這樣在群體中發揮著潤物細無聲的作用。

學員：三吉

Day1 ：如愿以償！特別感謝伙伴們的組織和參與，打開新世界。一人一故事劇場需要配合和“即興”。“儀式”是容器，也是把各個閃亮的珍珠串起來的那根線。“回放”的功能是神奇的，需要“聆聽”作為基礎。每個心靈都需要被聆聽，每個故事都可以被看見。下學期準備將一人一故事劇場的元素更多的運用于心理健康工作，想想就很期待。

Day5：“一人一故事劇場”的作用確是潤物細無聲，今天坐公交車聽到兩個人對話，還想著可以怎么用肢體動作演出來。。。然后昨晚突然想到了培訓時的那個“就算是僵尸，也還是我的孩子”，感動，淚奔。。。心里種下的種子，慢慢會開花。

我訪問了母親大人，昨天。想問她作為觀眾覺得演出的聲音怎樣，看得清，聽得清嗎？我在后面完全聽不到，第一場哭泣的那個男孩，說的什么都聽不見。母親大人說她在那一排聽得見，演出的時候她還哭了。看到那個男孩說的故事被演出來，寬容，反而會受到欺負。很有同感。然后為了掩飾她的哭泣，一直在低頭假裝看手機。。。怕其他觀眾看到會笑。我說，下次你想哭就哭出來！[流淚]沒有人會笑你的。我會給你遞紙巾。

學員：林子

放飛自我的四天，不斷突破自我，收獲滿滿，重新梳理課程內容，發現果然只有imindmap才能hold得住如此豐富的內容，用一人一故事劇場去聆聽故事，去呈現故事，用思維導圖去梳理內心，去看見成長！

編輯/三吉

圖/麗? 林子