“一人一故事劇場(chǎng)”（Playback Theatre）由心理劇治療師Jonathan Fox 與音樂(lè)治療師Jo Salas 在1975年創(chuàng)立于美國(guó)紐約。演員運(yùn)用形體動(dòng)作、音樂(lè)、或敘事的形式即興演繹現(xiàn)場(chǎng)觀眾分享的故事。

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，“一人一故事劇場(chǎng)”是這樣的即興劇場(chǎng)：你有故事分享，我們有聽(tīng)，我們?yōu)槟惆压适卵莩鰜?lái)。這份演出化為禮物，在劇場(chǎng)中傳遞、擴(kuò)散。“一人一故事劇場(chǎng)”中，故事的分享者、觀眾、和表演者一起感受生命的饋贈(zèng)，體驗(yàn)即興真實(shí)人生。

如何用心的聆聽(tīng)？

如何營(yíng)造安全的氛圍等待觀眾分享？

如何把觀眾的故事回放？

如何真誠(chéng)的演繹故事的力量？

一群人帶著這些疑問(wèn)來(lái)到了“一人一故事劇場(chǎng)”的工作坊，初級(jí)階段，我們跟隨楊陽(yáng)老師一起學(xué)習(xí)，一起玩耍，一起聆聽(tīng)，一起分享，一起配合。這些時(shí)光幻化為記憶海洋里的珍珠，我們一起珍藏。

【金句分享】

楊陽(yáng)老師金句（小花記錄）

1.笑聲可以緩解尷尬，有時(shí)候我們也要學(xué)習(xí)與尷尬共存。

2.目光的接觸本來(lái)就有力量。

3.動(dòng)物在遇到危險(xiǎn)的時(shí)候會(huì)屏住呼吸，打開(kāi)呼吸，打開(kāi)感官！

【學(xué)員感悟集錦】

學(xué)員：甜甜

Day1：一人一故事劇場(chǎng)——生涯之學(xué)，即應(yīng)變之學(xué)。看見(jiàn)，接納，被聆聽(tīng)。每個(gè)人都有被了解的需求，我們可以不成功，可以攻擊，可以憤怒。一切都是被允許。通過(guò)游戲釋放堆積的情緒，清空才能接受。明天的課程更精采！

Day4：匯報(bào)演出順利結(jié)束。人生需要更多的挑戰(zhàn)，更多的精彩。你永遠(yuǎn)不知道下一秒會(huì)發(fā)生什么，充滿了變數(shù)與挑戰(zhàn)。用一顆十八歲的心來(lái)迎接未來(lái)的生活，青春還在進(jìn)行時(shí)。

學(xué)員：暖暖

【緣起】“心之所向，身之所往”……2016，赴廣州參加培訓(xùn)學(xué)習(xí)，有緣結(jié)識(shí)楊陽(yáng)老師，并接觸“一人一故事劇場(chǎng)”，因不是專題性的研究學(xué)習(xí)，又因時(shí)間的緣故，只作了一點(diǎn)有限的了解。但楊陽(yáng)老師對(duì)“一人一故事劇場(chǎng)”極富魅力的闡釋、演繹，如同種子落入泥土，給人想象、關(guān)注和期待。

一人一故事劇場(chǎng)--Play Back Theater，簡(jiǎn)稱PBT，是一種即興劇場(chǎng)表演。臺(tái)下觀眾，只要愿意講出自己的故事，臺(tái)上的演員就要在聆聽(tīng)后以形體雕塑、說(shuō)話，唱歌、詩(shī)歌，舞蹈或劇情表演等形式即興呈現(xiàn)，把聽(tīng)到的故事“重演”一次，作為禮物回贈(zèng)給說(shuō)故事的人。在這個(gè)小小的私密空間里，我們可以看見(jiàn)彼此，也可以彼此療愈。

"毎一個(gè)人都有自己的生命故事，每一個(gè)故事都值得被聆聽(tīng)。”所有的相遇，都是久別重逢。所有的重逢，都是最好的安排。體驗(yàn)，關(guān)注，預(yù)備，期待……一切就緒。“一人一故事劇場(chǎng)”，款款而來(lái)……

好吧，先來(lái)段童話風(fēng)的序，把親愛(ài)的你們和我們都放進(jìn)時(shí)光機(jī)里……

2017，夏天。

May邀約Dancy、CC，依依邀約三吉，蕭蕭邀約明明、蘭蘭邀約木星の姐一起去大森林里和大師洋洋約會(huì)，一起燃爆，一起學(xué)習(xí)。一路（road）上，小蟲(chóng)在荊棘、草叢里伸著懶腰，吃著洋芋。陽(yáng)光透過(guò)甜甜的樹(shù)葉，蝴蝶飛飛吹起了風(fēng)笛……小魚(yú)兒吹著泡泡，穿行湖水，一邊怡然地吹著風(fēng)笛，一邊看飛狐在林子里散步。風(fēng)，曖暖的吹過(guò)……

哈哈，穩(wěn)住！回來(lái) ！繼續(xù)……

學(xué)習(xí)，歷時(shí)四天。活動(dòng)中的我們，在表達(dá)時(shí)彼此聆聽(tīng)，了解；在互動(dòng)中彼此接納，看見(jiàn)；在情緒模擬中，覺(jué)察內(nèi)心的撕扯與和解；在彼此默契的合作中感受創(chuàng)意、陪伴與連結(jié)；這個(gè)世界唯一不變的主題就是變。在這個(gè)變的主題中，我們可以看見(jiàn)生命在情緒、環(huán)境、情感、時(shí)間的流動(dòng)、推移、變遷中有無(wú)限種可能。

在楊陽(yáng)老師設(shè)計(jì)的活動(dòng)游戲中，我們可以是自己，也可成為他人，只要你愿意換一個(gè)名字，一種身份，當(dāng)它們被允許反復(fù)的大聲呼喊，一遍遍的刷存在感、安全感、歸屬感時(shí)，你發(fā)現(xiàn)自己還有擁有成為“天使”的機(jī)會(huì)與可能！你看見(jiàn)所有的接納、敞開(kāi)、笑容，開(kāi)始接近真切和自己。在這里，我們被打開(kāi)和釋放，一旦歸零和放空，我們看到無(wú)限可能！全然的預(yù)備、完全的接納，融入、感受、體驗(yàn)……

在這里，“情緒沒(méi)有彩排，每一刻的呈現(xiàn)、流動(dòng)都是現(xiàn)場(chǎng)直播”，所有的喜怒哀懼的爆發(fā)、漸變，人的失喪 、跌倒、覺(jué)察、自省、更新……都被允許。在這里，每一個(gè)生命都被帶入新的氣息，毎個(gè)人都有自己的故事，每個(gè)故事都值得被期待、被聆聽(tīng)。在這里，我們都是獨(dú)一無(wú)二的，關(guān)于希望、成長(zhǎng)的話題，充滿了春天的綠，不斷被刷新，我們與不曾謀面過(guò)的“自己”相遇……

在這里，每一個(gè)生命都被帶入新的氣息，在這里，我們都值得被期待！在這里，希望、成長(zhǎng)充滿了春天的綠，不斷更新，我們?cè)谄诖锟匆?jiàn)了不曾謀面的“自己”。

2017的八月燃燒著激情！一人一故事工作坊的四天學(xué)習(xí)培訓(xùn)，結(jié)束了！現(xiàn)場(chǎng)即時(shí)生成的18個(gè)故事，由22位“演員”分別用流動(dòng)（轉(zhuǎn)型）塑像、一對(duì)對(duì)、三段故事、大合唱、V型敘述和自由演繹本色出演。舞臺(tái)上，毎一句臺(tái)詞，沒(méi)有商量，不能重來(lái)！每一個(gè)故事的演繹，沒(méi)有彩排，不可復(fù)制。

從導(dǎo)航員到樂(lè)師到演員，用真實(shí)、真誠(chéng)感動(dòng)了觀眾和我們自己。

下一站，我們?cè)谀模?/p>

你，你們呢？要不要一起?

所謂希望，大概就是在一段路程結(jié)束后，我們懷著期待、感恩、喜悅預(yù)備進(jìn)入又一個(gè)開(kāi)始？

學(xué)員：明明

每個(gè)故事都值得被聆聽(tīng)，都應(yīng)該被尊重。認(rèn)真投入，積極參與，感受到伙伴們的熱情和對(duì)知識(shí)的渴望，激勵(lì)，感動(dòng)與收獲。期待明天的精彩課程，與成員的默契合作，希望放飛自我和心靈，變得更加自信！

學(xué)員：飛狐

Day4：一人一故事劇場(chǎng)中，每個(gè)人的故事都值得被聆聽(tīng)～怎樣具體化去體會(huì)去表達(dá)情緒情感，去理解去傾聽(tīng)？一人一故事劇場(chǎng)的確是在用輕松愉悅的“玩耍”方式去開(kāi)啟心門(mén)，讓故事背后的情感和需求被看見(jiàn)，被聆聽(tīng)，被共鳴～

如果一直畏懼，不去嘗試，你不會(huì)知道你可以做的這么好！下午的結(jié)業(yè)演出，我自己都被震驚了！難以置信，三天的學(xué)習(xí)，半天的排練，伙伴們對(duì)18段生命故事進(jìn)行了即興的精彩演繹～那些感動(dòng)，那些共鳴，那些眼淚，是對(duì)我們莫大的鼓舞～這四天，全身心的投入，身體很累，頭腦很累，晚上洗頭發(fā)還被發(fā)現(xiàn)了幾根白頭發(fā)可是，我的能量仿佛被點(diǎn)燃了！是的，我們的燃爆劇團(tuán)從此出道，讓燃燒來(lái)的更猛烈些吧是的，結(jié)束代表新的開(kāi)始，新的征程，加油吧～

學(xué)員：CC

培訓(xùn)最后一天的下午，演出結(jié)束了，我自己都不敢相信，我們?nèi)绱顺晒Φ募磁d表演了在場(chǎng)觀眾的人生故事。以為只是普通的培訓(xùn)沒(méi)想到竟然如此不同。

因?yàn)檫@次培訓(xùn)我發(fā)現(xiàn)了情感表達(dá)別樣的打開(kāi)方式，比如聲音比如肢體；因?yàn)檫@次培訓(xùn)我認(rèn)識(shí)了一群志同道合的朋友，演技創(chuàng)意不俗的小伙伴們；因?yàn)檫@次培訓(xùn)才知道原來(lái)人生故事還可以被即興演繹；因?yàn)檫@次培訓(xùn)無(wú)數(shù)次被舞臺(tái)上為別人的故事而落淚大笑若有所思。感謝培訓(xùn)的洋洋老師，非常專業(yè)，給了我們很多成長(zhǎng)助力；感謝主辦方璇璇姐，貼心安排時(shí)間尋找場(chǎng)地，讓我們聚到一起。最后我想說(shuō)，參與到這次培訓(xùn)中來(lái)是這個(gè)八月份干得最有意義的一件事。

學(xué)員：飛飛

Day1：今天是一次新的體驗(yàn)，在玩中消除內(nèi)心恐懼和焦慮。接納，聆聽(tīng)每個(gè)故事，更好認(rèn)識(shí)自我，完善自我，期待明天！

Day4：今天“一人一故事劇場(chǎng)”課程結(jié)束了！我也圓滿的完成了結(jié)業(yè)演出！每個(gè)人的表現(xiàn)都有不一樣的驚喜和突破，團(tuán)隊(duì)里我不是心理學(xué)專業(yè)的老師，但這4天的學(xué)習(xí)讓我很放松，夸張的表現(xiàn)喜怒哀樂(lè)，允許不成功！讓我對(duì)自己和所有事有新認(rèn)識(shí)，感謝洋洋老師4天辛苦付出！感謝團(tuán)隊(duì)里的每一位小伙伴默契的配合！感謝盧老師給我這次學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)！

學(xué)員：蕭蕭

Day1：名字漂流，體味人海浮沉；流動(dòng)雕塑，打開(kāi)身體密碼；一對(duì)對(duì)，展現(xiàn)兩難抉擇…一次次全息聆聽(tīng)、同感與表達(dá)，指引我們回望人生，生發(fā)新的智慧與可能性。你我他的人生故事林林總總，卻又那么新鮮自然，激起共鳴。這就是即興表演的魅力，演員們?nèi)怀ㄩ_(kāi)（放飛自我），精準(zhǔn)表達(dá)（合謀創(chuàng)作），在瞬息流轉(zhuǎn)中呈現(xiàn)百態(tài)人生（自己玩嗨了）。感謝一人一故事活動(dòng)發(fā)起者和組織者，感謝帶領(lǐng)者洋洋老師，感恩所有的遇見(jiàn)！

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Day2：【突破】放掉語(yǔ)言，由情緒牽引，帶出聲音和動(dòng)作；閉上眼睛，托付信任，拓展身心的疆域。【反轉(zhuǎn)】高興-悲傷，憤怒-恐懼，引導(dǎo)-跟隨，操控-被操控…情緒、關(guān)系在身體里游走。【挑戰(zhàn)】動(dòng)物模仿，黑社會(huì)火拼，小紅帽，一場(chǎng)球賽，美女與野獸，姐弟，夫妻，婆媳…精彩的演出需要我們用心的聆聽(tīng)，精準(zhǔn)的信息抓取，創(chuàng)造性的表達(dá)和小伙伴們默契的配合。今天累并快樂(lè)著，同時(shí)感受到pb易學(xué)難精的挑戰(zhàn)。

Day4：【燃爆劇團(tuán)誕生演出】三天學(xué)習(xí)，半天排練，今日演出，感覺(jué)生命又濃縮了一回。每個(gè)人都有故事，每個(gè)故事都承載著生命的悲歡離合。很開(kāi)心有18位有緣人與我們分享了他們的生命片段，有思念，有遺憾，有恐懼，有荒誕。很開(kāi)心22名團(tuán)員默契合作，獻(xiàn)上了18份真摯的禮物，收獲了觀眾共鳴的眼淚和熱情的掌聲。很開(kāi)心我的同事肖媽媽，不畏炎熱，暫別小寶，帶著大寶找到這曲里拐彎的地方看演出，盡管我們的表演還遠(yuǎn)不成熟。

Anyway，我們已拼盡全力，燃爆劇團(tuán)就此誕生！

在心愿環(huán)節(jié)我寫(xiě)下了4個(gè)愿望，希望都能實(shí)現(xiàn)：與家人一起玩pb，將pb帶進(jìn)課堂，成立學(xué)校pb劇團(tuán)（機(jī)緣），堅(jiān)持參加燃爆劇團(tuán)活動(dòng)。最后感謝洋洋老師的帶領(lǐng)，感謝發(fā)起人和組織者，感謝每一位伙伴，感謝理解支持我的家人，感謝這個(gè)夏天勇敢的自己！你有故事嗎？我們來(lái)為你演出。

學(xué)員：依依

Day1：以靈活多變的游戲?yàn)榍腥朦c(diǎn)，以張弛有力的肢體表現(xiàn)為依托，感受聆聽(tīng)，放飛心靈，用心地欣賞故事，時(shí)時(shí)地體察自我，逐漸突破，逐步釋放，讓回憶成為力量的源泉，讓故事成就當(dāng)下的自己！

Day4：一人一故事劇場(chǎng)工作坊：說(shuō)出你的故事，我們來(lái)即興演繹。4天的課程學(xué)習(xí)在眾多親友的見(jiàn)證下落下帷幕，但這不是結(jié)束，而是征程的開(kāi)始，在未來(lái)的日子里，愿我們不忘初心，一直在路上。

學(xué)員：蘭蘭

Day1：開(kāi)啟暑期學(xué)習(xí)充電模式：一人一故事心理學(xué)習(xí)坊學(xué)習(xí)開(kāi)始啦……看，是眼睛的功能，但看見(jiàn)是心的工作；聽(tīng)，是耳朵的功能，但聽(tīng)見(jiàn)是心的工作，在這里每一個(gè)人的故事都會(huì)被看見(jiàn)，被聽(tīng)見(jiàn)，被尊重。很多問(wèn)題的爆發(fā)是因?yàn)樾枰释豢吹健⒈宦?tīng)到；通過(guò)流動(dòng)塑像和一對(duì)對(duì)的學(xué)習(xí)讓我用全新的方式看到了情緒和選擇，看見(jiàn)是改變的開(kāi)始。也在游戲中知道了“玩”的力量，放輕松放柔軟放下我執(zhí)，力量就開(kāi)始回升。人生如戲，但戲劇也是人生的濃縮，戲劇讓我們?cè)谇榫持携熡舜恕?/p>

Day4：“一人一故事”首演告捷，回想四天學(xué)習(xí)真的是心中充滿感恩和感動(dòng)……感謝楊陽(yáng)老師傾囊相授，全干貨，需要學(xué)習(xí)楊陽(yáng)老師謙遜柔和；感謝小伙伴們熱情友好，開(kāi)放補(bǔ)臺(tái)投入，甚至為了完成角色演出很多伙伴身上都有淤青；感謝我們的親友團(tuán)捧場(chǎng)我們的首演，提供了那么多美好的故事，帶著眼淚帶著歡笑度過(guò)了兩個(gè)多小時(shí)；更要感謝我的婆婆帶著我家的心心大老遠(yuǎn)來(lái)看我的演出，謝謝成長(zhǎng)的路上有你們相伴。戲劇模仿生活，生活也模仿戲劇，帶著這份覺(jué)知，我要到生活中提取戲劇元素，也要在戲劇的舞臺(tái)上演繹生活。

【感謝】誠(chéng)摯感謝陪伴我們四天的兩位幕后功臣：

攝影師麗，幫我們捕捉歡騰的畫(huà)面，定格了靈感的瞬間，而且照顧大家的各種能量需求。

速記員小花，幫我們客串搭檔，記錄培訓(xùn)流程，讓我們安心體驗(yàn)，全情投入。

麗：圍觀了四天，一直沒(méi)有勇氣參與其中，但是被他們的故事感動(dòng)，為他們的表演折服。只能用相機(jī)記錄每一個(gè)難忘的時(shí)刻，又發(fā)現(xiàn)技術(shù)有限，很多美好的瞬間遺憾流逝。我只想說(shuō)讓老夫再年輕一把，也能在舞臺(tái)上找回青春。

小花：在這個(gè)劇場(chǎng)里，我特別開(kāi)心的當(dāng)自己的吃瓜群眾，認(rèn)真記錄，用心自拍。

編輯/三吉? ?

圖/麗? 小花