? ? ? ? 1.出生到1歲的首要父母是媽媽。
? ? ? ? 2.成長(zhǎng)中孩子最喜歡的是爸爸。
? ? ? ? 3.對(duì)首要父母表達(dá)愛她：當(dāng)她表現(xiàn)出不適的時(shí)候緊張、陪她聊天、告訴她我想她、當(dāng)她希望我做什么的時(shí)候馬上去做、有秘密告訴她。長(zhǎng)大后買過(guò)衣服和保健品；擁抱。
? ? ? ? 4.首要父母表達(dá)愛我：給我做我愛吃的、幫我準(zhǔn)備洗漱用品、給我織毛衣、給我買玩具（一個(gè)塑料的洋娃娃）、給我買衣服、買過(guò)巧克力并摟著我看我吃、在我生病的時(shí)候請(qǐng)假照顧我，無(wú)微不至；幫我梳頭發(fā)，吃菜時(shí)把好吃的夾給我，對(duì)我的一切事情表示關(guān)注。
? ? ? ? 5.對(duì)成長(zhǎng)中的喜歡父母表達(dá)愛他：和他聊天聊觀念聊成長(zhǎng)感悟、乖乖聽他的話、讓我?guī)退鍪虑轳R上去做、到哪后及時(shí)和他聯(lián)系告訴他我的情況勿掛念。長(zhǎng)大后買過(guò)衣服和保健品；擁抱。
? ? ? ? 6.成長(zhǎng)中喜歡的父母對(duì)我表達(dá)愛：每天早起給我做早飯、給我買電子琴、出差回來(lái)給我買吃的買衣服書和文具盒、給我講故事、我生病時(shí)特緊張，每有一點(diǎn)動(dòng)作都及時(shí)來(lái)問和關(guān)心照顧；抱我、親我、表達(dá)對(duì)我的喜歡；學(xué)習(xí)幫我梳頭發(fā)，經(jīng)常慈祥微笑的看著我，帶我去參加飯局；上大學(xué)和工作以后經(jīng)常查詢我學(xué)校和工作單位的網(wǎng)頁(yè)，了解我環(huán)境的動(dòng)態(tài)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)我收到了哪些表彰；對(duì)他的同事提起我夸獎(jiǎng)我。
? ? ? ? 覺察：
? ? ? ? 我是這樣一個(gè)人，我通過(guò)以下方式表達(dá)愛：3、5
? ? ? ? 通過(guò)以下方式感受愛：4、6
? ? ? ? 寫下爸爸慈祥微笑看著我時(shí)，我忽然意識(shí)到，我有過(guò)兩次對(duì)老公微笑著，他竟然面無(wú)表情，于是我勃然大怒，我對(duì)你表示愛意你竟然沒有反應(yīng)？這應(yīng)該就是我們表達(dá)愛和感受愛的方式不同。
? ? ? ? 還有過(guò)一次他和幾個(gè)朋友一起聊天，圍成一個(gè)圈而背對(duì)著我，讓我覺得被忽略很難受，還有過(guò)兩次說(shuō)話沒有看著我，也讓我覺得很不舒服，大概因?yàn)槲腋惺軔鄣姆绞绞鞘苤匾暿艿疥P(guān)注，所以他不關(guān)注我讓我很受傷。
? ? ? ? 我爸爸媽媽對(duì)我表達(dá)愛的方式都有給我買衣服和把好吃的讓給我吃，所以如果我先生這樣做的話我會(huì)感覺到滿滿的愛，他給我買過(guò)的衣服我都會(huì)穿很長(zhǎng)時(shí)間。
? ? ? ? 接納：
? ? ? ? 我用這樣的方式表達(dá)愛、感受愛，對(duì)我而言是最自然的。
? ? ? ? 行動(dòng)：我意識(shí)到先生與我感受愛和表達(dá)愛的方式有很多不同，他做的某件事可能正是他表達(dá)愛的方式。所以我想請(qǐng)他和我一起做一下這個(gè)活動(dòng)。對(duì)比交流一下，讓他知道我感受愛的方式是什么。并且也了解他感受愛的方式是什么并按那樣的方式做。這樣我們都會(huì)感覺很好很舒服。
