越努力越幸運，管住嘴，邁開腿，自律給我自由。

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1.昨天晚上沒有跑步，加油，把丟掉的習慣找回來，加油！
2.昨天晚上稱體重73.00公斤，晚上到家吃了夜宵，少吃了一些，控制了一下，早上稱體重73.6公斤，控制晚上飲食很奏效，只要晚上少吃就會減肥，按減肥計劃，學會按計劃做事，堅持按計劃執行，越努力越幸運，體重再回到67公斤就獎勵自己一雙鞋，堅持早睡早起，自律。今天也要控制自己，管住嘴，邁開腿，自律給我自由。
3.體重復盤：
晚上控制飲食真的對自己很有用，體重下來了1斤；
不要怕浪費東西，這個習慣不好，記住沉沒成本和墨菲定律，自己的體重都控制不住怎么能控制自己的人生。
4.在發現問題的時候，第一時間找專業的人來處理；要出門，就預留多一點時間。
5.每一個努力生活的今天，都是為了更好的明天。
6.給自己做的事情多預留一點時間，這樣遇到突發情況會有充足的時間來處理問題。
7.不要總想著以后會怎樣，先過好當下，說出去的話，一定要做到，要賺錢，就要加倍努力，你是什么樣的人，就會結交什么樣的朋友，一個習慣的培養，確實困難，但正是因為有難度，才能讓我們得到進步，你要多和比你厲害的人相處。
8.莫言在《如何對待不喜歡你的人》里說過的一段話：“一個人，風塵仆仆地活在這個世界上，要為喜歡自己的人而活著。這才是最好的態度。
9.人生不是用來將就的，精神不是用來窮養的，活著就要拼一把，別等老來回想時，只有遺憾，只有后悔，沒有寬心，沒有舒心。人生長短不一，多拼搏，多釋懷，少留戀，多對自己好點，多心疼自己，多珍惜自己，多富養自己，多為自己著想，少操他人閑心，人生需要幸福，生活需要優雅，而你需要努力，對自己不要舍不得吃，舍不得花，對自己要多舍得投資，學到的東西，學到的技能，總會在某個時候能用到，人活一輩子，就要多點精彩日子，少點平庸生活。
10.人要改變的時候，總是會發自內心的想要拒絕的。
11.好記性不如爛筆頭，不要怕學習，那是你進步的機會，小孩子才做選擇，大人只會深思熟慮，這個世界上，真的有人過著你羨慕的生活，你要努力，而且要努力到極致。
12.每一個明天，都值得期待。前提是，你過好了今天。
13.要知道，有十萬個浮粉都不如有100個支持你的鐵粉，一個人討厭你的原因就是另一個人喜歡你的原因，一個人討厭你的程度就是另一個人喜歡你的程度，因為只有真正做自己，你才會問心無愧，才能吸引來真正與你同頻的人。
14.不要給自己負面的心理暗示，節約時間，遠離手機，看書永遠是最值得的投資，一定要想辦法完成自己給自己定的目標。
15.民政局的標語都換了，婚姻不一定幸福，單身不一定不幸福，出生是一個人，離開時也不可能是兩個人，愛情是奢侈品，沒有也行。
16.無論什么時候，都不要忘記把自己放在第一位，能早一點完成的事情，就不要拖到最后，冷場是常有的事情，對于成年人來說，沒有什么比賺錢更重要的事情，把你的時間和精力，花在值得的事情上。
17.斷舍離，及時止損，珍惜時間。
18.生活不會自己變好，你想要的一切，都需要自己好好努力,人生，就是一個漫長的旅程，在歲月的沉淀中，我們也能夠漸漸地明白生活的不易，每個人都在負重前行，每個人都是辛苦的，到了一定的年齡之后，我們也要明白這幾件事，只有這樣，你才能夠安穩的生活。
19.自律不是每天6點起床、7點學習8點出門，自律是有了一個目標很想達成，不管別人怎么說怎么看，都會堅持下去不會動搖，絕不打亂自己的節奏,只有自律才能自由永拉開離懶惰永遠不要為自己的懶惰找借口，自律的人生一定會慢慢跟別人拉開距離，一年、五年、十年，堅持運動、堅持讀書、堅持變得更好的人，真的會變得比別人好太多,自律的內在驅動力不是要做什么就列個清單，而是我們對目標的熱情，把感受過程比追求結果看的更重要。感受自律帶來的平靜和自信，這種舒適的狀態才會幫你達成更多事，獲取更多驚喜。
20.生活中，一定要養成好習慣。比如堅持讀書、鍛煉身體，在飲食上節制，保持充足睡眠。看似簡單的習慣，能堅持的人卻很少，因為大多數人是經不起誘惑的。
21.遇到問題，不要想著逃避，先解決問題，早起困難的主要原因，還是因為早起之后，覺得自己沒事做或者不想去上班，很多事情都是要有人陪伴，才能堅持下去，不要因為任何人的不認可，而拋棄自己的夢想，提前規劃好你的明天，你會過得更輕松。
22.不要讓現在的不努力，成為你的遺憾，能用錢解決的事情，千萬不要用人情。
23.逃離低俗的快樂，你的收獲會更多。
24.確定了目標就去做，你要相信，永遠有更賺錢的主意，快速融入一個圈子的方法，就是找對圈子。
25.不要浪費時間在不相干的人身上，永遠都有人比你努力，你要多和那些比你努力的人混。
26.在網上看一些視頻的時候，要想一想這個視頻是誰拍的，目的是什么。
27.總有人過著你想要的生活，但他們一般都隱忍過你尚未經歷的挫折。
28.喜歡一件事情就馬上做，不要計劃。喜歡寫作就開始，寫的過程就是學習。在寫作中學習寫作，寫多了自己就知道方法。
29.許多人的誤區都是讀書太多，行動太少，過度思考，不如不思考。我們要更多地行動，少一些思考。
30.人過度肥胖之后的壞處，是非常顯而易見的，學會拒絕讓你不舒服的事情，不要把自己的時間規劃得太死，不然你會發現自己有很多事情都沒有做好,人都是在不斷的操作中，一步步完善的。
31.人都是一點點變懶的，也是一點點變好的，這個世界上，理念一致的人，更容易成為朋友。
32.你不努力，不管日子過到了哪年，你的生活都不會變好，今天比明天更好，這就是努力的意義。
33.在事情的發展不如自己想象的樂觀的時候，一定要把心態擺正，要練就一顆強大的內心，不要因為時間來不及，就放棄做某件事，即使不能按時完成今天的所有任務，能完成一點還是一點。
34.①說話之前，先深呼吸三秒鐘；②不要試圖去改變別人，也許是你的問題；③真心地感謝對你好的人。
35.人不容易發現自己的問題，如果沒有一個善于批評的旁觀者，想要優秀很難。
36.活在當下，有錯可以改，有夢可以追。
37.你是什么樣的人，就會遇到什么樣的人；你有什么樣的靈魂，便會找到什么樣的靈魂。
38.沒有特別幸運，就要特別勤奮。
39.智者只告訴他，遇到讓他生氣的事情時，先退后幾步，就能得到智慧，有情緒是本能，而情緒穩定，是本事。
40.不帶著負面情緒做事的時候，你的效率會高很多。
41.如果可以，一定要給自己設置明確的目的，長期的堅持一件事，不一定是為了得到別人的認可，也可以是記錄自己的心情，一定不要讓自己過于頹廢。
42.很多事情，能夠堅持下來的人都很少，所以，一旦做了，就要想辦法堅持下去。
42.做不到的事情，不要輕易答應。
43.珍惜自己的羽毛，不要在學習群里，發與學習無關的內容。
44.人一定要有危機感，要做一件事，就要好好做，千萬不要半途而廢。
45.人和人之間，應該是相互提要求的，提高工作效率最有效的方法，就是縮短工作時間，每個人都可以在自己擅長的領域，做出更多的成績，人總要有一個，能夠讓你進步的興趣愛好。
46.出去玩，就要專心玩，不要想工作，只有出去做自己喜歡的事情，才會明白自己變了多少。
47.找到最適合自己的路，堅定的走下去。
48.不要因為一點點挫折，就懷疑自己。
49.真正的自由，是心中有著明確的目標，并且想辦法去實現。
50.朋友之間，不需要太客氣。
51.意識到自己正在浪費時間的時候，應該馬上結束浪費時間的事情；做事的時候一定要專心，不要三心二意；想要嘗試的事情，都可以試一遍，努力賺錢，才還能過上自己想要的生活。
52.內向的性格，并不是自己的錯，要善于找到自己性格當中的優勢。
53.要和自己喜歡的一切在一起，真的需要付出很多；永遠不要因為剛開始的熱情，就忽略了之后可能會遇到的問題；任何時候，都不要因為一時的快樂，而放棄自我成長；不要試圖一下子就改變自己，需要一個過程；
即使是做不到的事情，也要去努努力，知道自己前進的答案。
54.隨時記錄，真的是一個好習慣。
55.不要把自己的時間浪費在不值得的事情上。
56.在讀書的時候，一定要考慮變現，不然這件事堅持下去的概率會低很多；任何時候，都應該逼一逼自己；成年人保持快樂的秘訣，就是有自己的興趣愛好；一定要把自己的時間，花在更重要的事情上；我們要清楚地了解，這個世界總是遺憾比較多；看得再多，不付出實際的行動，就是在自我感動，運動，是成本最低，性價比最高的投資。如若你堅持到最后，就會明白運動于不運動，過的是截然相反的人生。所以讓我們養成愛運動，做一個堅持運動的人。因為只有擁有一個好的身體，才能過好這一生。
57.后悔是沒有用的，不要用今天的觀念去衡量昨天；能夠創造新思想的時候，你就是一個擁有豐富思想的人。抱持陳舊僵化的思想，不知道隨機應變，等于沒有思想。沒有人可以真正幫助自己，能夠幫助自己的人只有自己。不要對別人有任何期望，否則你一定會失望甚至絕望。
58.自律，是一個人最高級的修行。80%的人能堅持3天，50%的人能堅持1周，10%的人能堅持1月，只有3%的人，能一年如一日堅持過自己想要的生活。自律，是修心。自我控制是強者的本能，自我安慰是弱者的技能。真自律還是偽勤奮，拿結果來說話。
59.合理規劃好自己的時間、衡量好自己的身體狀態、精神狀態，仔細想想你渴望的生活狀態是什么樣子，慢慢地，循序漸進開始你的自律人生吧。網上有句話：“最實用的自律是攢錢，最養眼的自律是健身，最健康的自律是早睡，最改變氣質的自律是看書，最好的自律是經濟獨立 。”如果你不知道如何開始，不如從這幾點，重塑你的生活。祝你，從渺小啟程，以偉大結局。終其一生，活出最渴望的閃光人生。
60.自律的前提，是你要愛上這個目標。只有熱愛，才能在之后的日子里勇敢和各種人性欲望做抗爭。否則，為了自律而自律，為了忙而忙，只是畫地為牢，越努力越焦慮，越拼命越喪氣。
61.不管什么事情，都有一個從陌生到熟悉的過程;一定要有時間觀念；不要被短暫的快樂所迷惑；任何事情，想要做好的第一訣竅，就是堅持；不管在什么時候，都要保持自己的初心。

1.【20220317】今日十點感悟
2.生活不在別處，腳下即是前方
3.聰明人，一輩子，三不問！
4.積極心態or消極心態
5.從現在開始，這幾個好習慣請逼自己養成
6.每天三件事：第二十七天
7.【100件想做的事】‖第六件
8.當你焦慮時，你就行動
9.無問西東，不懼明天
10.你不是因為很厲害才能開始，而是因為你開始了才變得厲害
11.寫給平凡人的18條自律微習慣
12.36條人生經驗之談
13.今日感悟（二十三）
14.重啟不花錢減肥之旅
15.日更500天，教我學會了什么？
16.自律與不自律之間，差的是一整個人生