圖片發(fā)自簡書App
2017健美打卡Day71天：
2017年3月12日
早起：叩齒、閉眼順時逆時轉(zhuǎn)眼，按膻中穴，鎖骨，推腹，熱手敷臉，腿部拉伸。踮腳走，，橄欖油漱口20分鐘，梳頭，keep 塑型10分鐘
上午：敲膽經(jīng) 下午：敲膽經(jīng)，按承山穴
晚上：手心搓腳心，敲膽經(jīng)，按承山穴，足三里，豎腿＋敷面膜
早餐：火燒饃，米酒雞蛋，一勺黑芝麻粉，一根香蕉。
上午：玫瑰＋綠茶，橙子
午餐：萵筍燒土雞，清炒大白菜，紅薯紅棗米飯，半個蘋果
晚餐：雞湯面，橙子
累計打卡142天！
一起加油！ 越自律越自由！
越堅持越美麗！我運動我健康！！！
