姓名：涂柯
公司：歐克拉電子科技有限公司
【日精進(jìn)第10天】2017.11.26
? 經(jīng)典名句分享：吃虧是福
一、[知～勤學(xué)]
①持誦
《六項(xiàng)精進(jìn)》6遍 總計(jì) 17遍
《大學(xué)》 6遍? 總計(jì) 17遍
? 喜馬拉雅聽 《時(shí)間管理》2集 總計(jì) 9集
寫一個(gè)小時(shí)行測 一天 總計(jì) ：1天
二、【行~事上磨練】
1、修身
①心靈：
時(shí)刻踐行精進(jìn)，謙虛，反省，感謝，利他，智慧，讓自己擁有高尚的品格。
今天重點(diǎn)踐行付出不亞于任何人的努力。
②健身：擁有強(qiáng)健的體魄
心平氣和：靜坐10分鐘，感受自己的感官。
運(yùn)動(dòng)：2小時(shí)? ，開始的痛苦，到結(jié)束的愉悅。
? 合理膳食：8分飽。
? 飯后站半個(gè)小時(shí)
? 飲水:8杯 飯后一杯咖啡
? 泡腳
? 充足睡眠：（10點(diǎn)之前睡，5點(diǎn)前醒）保持 ：第二天? 總計(jì)：2天
*? 對時(shí)間有一定的觀念，有實(shí)踐落實(shí)到工作與學(xué)習(xí)中。
周末早上運(yùn)動(dòng)了
工作能獨(dú)立思考了
2、齊家：
①傳習(xí)家訓(xùn)
②關(guān)愛家人
跟爸爸打電話 有點(diǎn)情緒失控
好開心
三、【致良知】
1、天天需反省
做事不要急 不要拖拉
事情都是一點(diǎn)一滴累積的
要多問多學(xué)
當(dāng)天學(xué)到知識(shí)一定要回顧，立即匯總，
需要表達(dá)能力欠缺，不要問東答西，把聽懂了嗎改成我說清楚了嗎？
不要總對對方說我知道了 要說好的 ，
晚上過了7點(diǎn)不能吃任何食物
有些浮躁。
對號入座
不要口直心快 對方問的問題 想想在回答
不能接受的事情直接拒絕
順其自然的前提是 努力都無能為力 拼搏到感動(dòng)自己。
用時(shí)間鐘 做事動(dòng)作要快
要以理由服人，
養(yǎng)成記小事的習(xí)慣
要有長進(jìn)，做事情要快，目標(biāo)百分百完成當(dāng)天工作任務(wù)
定時(shí)間工作，學(xué)習(xí)，一定要保持每天每秒
忍住，人生才剛開始，要經(jīng)的起委屈
為人處事 要圓滑 做人糊涂一點(diǎn)沒事，做事不能糊涂。多為他人著想。
三思而后行
要有自己的個(gè)性，同樣也需要主動(dòng)點(diǎn)，不要享有被動(dòng)。
2、今日反省
周末 早上還是很掙扎的 想拖到下午運(yùn)動(dòng) 還好 早飯定時(shí)8點(diǎn)多吃 必須提前煮 想想還是爬了起床? 欣慰的是6點(diǎn)50出門跑步有點(diǎn)晚了 時(shí)間觀念不強(qiáng) 拖延癥 意志力不強(qiáng)? 切記 工作與假期一樣過 要逼自己一把 養(yǎng)成一種習(xí)慣 持續(xù)下去
說了 跟奶奶回電話 因?yàn)樽蛉仗砹?就直接睡了? 今天還讓奶奶主動(dòng)打電話來 讓老人家擔(dān)心我 真的很慚愧 以后多多跟家人溝通 要很耐心的聽 要回應(yīng)說好的 不要總說 我知道了 其實(shí)很多都是不知道 都是沒有做到
對不起爸爸和媽媽 工作上面又讓他們煩心 我總是不上進(jìn) 總是沒有結(jié)果
還是拖，哎 一天比一天好吧 堅(jiān)持相信
2、感謝
永遠(yuǎn)感謝:
1 感謝爸爸媽媽爺爺奶奶的幫助。
2 感謝盛和商學(xué)。感謝稻盛老先生。
3 感謝六項(xiàng)精進(jìn)，感謝明德老師感謝胡煒老師
4 感謝媽媽爸爸一直以來養(yǎng)育和教育之恩
5 感謝課程給我?guī)沓砷L
6 感謝生命中每個(gè)人
感謝所有幫助我和支持我的人，感恩！
今日感謝：
1、感謝爸爸媽媽一直以來的教育和養(yǎng)育的恩德。
2、感謝爺爺奶奶爸爸打的慰問電話
3、感謝同事幫助
5、感謝 食堂阿姨每天做好吃的菜給我吃
6、感謝boss
7、感謝葉武斌老師 －休息很重要早睡早起
3、利他
從2017年11月22日起日行一善堅(jiān)持一輩子。今日1善，總計(jì)5善。
四、【志愿】
去人欲，存天理，
走良知路，修光明心。
同心同德，眾志成城，
? ? ? 一件事，一群人，一輩子，一起走，在一起，飛更遠(yuǎn)。
【日精進(jìn)始于2017年11月17日于2018年11月17日持續(xù)中】
