姓名：涂柯

公司：歐克拉電子科技有限公司

【日精進第8天】2017.11.24

? 經典名句分享：不要抱怨，才會順。

一、[知～勤學]

①持誦

《六項精進》6遍 總計 11遍

《大學》 6遍? 總計 11遍

? 喜馬拉雅聽 《時間管理》4集 總計 5集

寫一個小時行測 第一天 總計 ：1天

二、【行~事上磨練】

1、修身

①心靈：

時刻踐行精進，謙虛，反省，感謝，利他，智慧，讓自己擁有高尚的品格。

今天重點踐行付出不亞于任何人的努力。

②健身：擁有強健的體魄

心平氣和：靜坐10分鐘，感受自己的感官。

運動：2小時? ，開始的痛苦，到結束的愉悅。

? 合理膳食：8分飽。

? 飯后站半個小時

? 飲水:8杯 飯后一杯咖啡

? 8點20泡腳

? 充足睡眠：早5點10分-晚9點50分 （10點之前睡，5點前醒）保持 ：第一天? 總計：1天

*? 對時間有一定的觀念，有實踐落實到工作與學習中。

打掃衛生 整理衣柜40分鐘

工作能獨立思考了

2、齊家：

①傳習家訓

②關愛家人

跟媽媽爺爺打電話

好開心

三、【致良知】

1、反省

做事不要急 不要拖拉

事情都是一點一滴累積的

要多問多學

當天學到知識一定要回顧，立即匯總，

需要表達能力欠缺

晚上過了7點不能吃任何食物

有些浮躁。

對號入座

不要口直心快 對方問的問題 想想在回答

要以理由服人，

養成記小事的習慣

定時間工作，學習，一定要保持每天每秒

工作日和休息日也要做到時間管理。

忍住，人生才剛開始，要經的起委屈

三思而后行

2、感謝

永遠感謝:

1 感謝爸爸媽媽爺爺奶奶的幫助。

2 感謝盛和商學。感謝稻盛老先生。

3 感謝六項精進，感謝明德老師感謝胡煒老師

4 感謝媽媽爸爸一直以來養育和教育之恩

5 感謝課程給我帶來成長

6 感謝生命中每個人

感謝所有幫助我和支持我的人，感恩！

今日感謝：

1、感謝爸爸媽媽一直以來的教育和養育的恩德。

2、感謝爺爺幫我郵寄 ，還特意寫小紙條給我，

3、感謝同事幫助

5、感謝 食堂阿姨每天做好吃的菜給我吃

6、感謝boss

7、感謝葉武斌老師 －休息很重要早睡早起

3、利他

從2017年11月22日起日行一善堅持一輩子。今日1善，總計3善。

四、【志愿】

去人欲，存天理，

走良知路，修光明心。

同心同德，眾志成城，

? ? ? 一件事，一群人，一輩子，一起走，在一起，飛更遠。

【日精進始于2017年11月17日于2018年11月17日持續中】