1. 明確的暗示
文章點到了我的痛處，為什么健身、閱讀不能堅持，甚至不能啟動，真的是一直沒有給予自己一個明確的暗示。雖然知道要開始的事情本身是好的，但堅持總是難上加難的事情。看完文章，知道問題的關鍵是：找到所做事情都會有哪些可以幫助我們堅持下去的積極提示，以及如何運用這些積極提示。
2. 自律
自幼接受的教育基本都是針對智商而言，隨著踏上工作崗位愈發認識到情商在生活和工作中的重要性。
如何提高情商，相信是很多人包括我都曾思考并期冀可以通過自己提高的情商更好的工作更好的生活。不積跬步，無以至千里。也就是說無論做什么，都需要一點一滴腳踏實地的積累。而這累積，需要有很高的意志力，很強的自律性。
3. 誠實的記錄
記錄，看似很簡單的一個動作，一件事情，真正要做起來堅持下來，著實不易。文中所說，記錄會讓無意識變為有意識，記錄會讓減肥患者由垃圾食品轉向健康食品……一曾做過，針對消費，針對飲食，針對期望減掉的體重，但真的沒有堅持，如上所說，需要更強的自律性。
我要開始，爭取讓這記錄的魔力使自己生活發生些許好的哪怕只是小的改變。
后記：一直不敢開始，真正做起來動起來后，反而覺得好很多。嘿嘿，加油。
