2020年 11月19日 十月五日 周四 漯河市 多云
6：51
正念起床——該如何開啟正念冥想的一天？
對念頭做正念，流動(dòng)而不成為。
7：06
洗刷——該如何開啟精神飽滿地一天？
聽音頻：《劉擎：紛爭的年代，20世紀(jì)思想文化潮流》現(xiàn)代人的焦慮：自由與迷失。資本主義的創(chuàng)造性毀滅。人的異化與商品拜物教。反資本主義的另類現(xiàn)代性方案。
蘇格拉底：聽到了哪些有趣的的內(nèi)容？
青年：馬克思對資本主義的深刻批判，說實(shí)話沒有聽懂太多，畢竟干的是一心二用的事。
蘇格拉底：沒關(guān)系，會(huì)潛移默化地影響著你。養(yǎng)成事后總結(jié)的習(xí)慣就好了。
8：11
去圖片館
正念跑步——該如何更好地專注當(dāng)下？
8：25
刻意學(xué)習(xí)——西方哲學(xué)史，方法看講課視頻并做筆記。
9：05
回家，正念騎行——該如何更好地專注當(dāng)下？
9：27
親密關(guān)系——該如何更好地與寶寶聊天？
青年：當(dāng)我是一個(gè)家長，該怎么看待孩子在大學(xué)里交男朋友這回事？
蘇格拉底：可疏而不可堵的原則，正確地引導(dǎo)，別讓孩子犯一些嚴(yán)重的錯(cuò)誤。給孩子的男朋友也要有聯(lián)系，約法三章好不好？
10：12
休息——該如何更好地放松？
10：30
刻意學(xué)習(xí)——西方哲學(xué)史，方法看講課視頻并做筆記。
10：45
看視頻：百家講壇之孫子兵法
買牙膏19.8元，吹風(fēng)機(jī)18.8元
青年：什么是強(qiáng)而避之？怎樣運(yùn)用到現(xiàn)實(shí)生活中？
蘇格拉底：臥薪嘗膽的故事，韓信胯下之辱的故事，共產(chǎn)黨創(chuàng)業(yè)的故事。
11：30
做飯——土豆怎么做更好吃？
聽音頻：《劉擎：紛爭的年代，20世紀(jì)思想文化潮流》技術(shù)理性與單向度的人。革命的烏托邦。激進(jìn)主義的年代。
吃飯：4.5元
12：19
洗刷——該如何更好地放松？
《劉擎：紛爭的年代，20世紀(jì)思想文化潮流》技術(shù)理性與單向度的人。革命的烏托邦。激進(jìn)主義的年代。
13：02
小憩
14：24
正念騎行——該如何更好地專注當(dāng)下？
14：42
工作——打電話
青年：“骰子就這樣擲出去了”，為什么不能太猶豫？
蘇格拉底：猶豫不是拉長了決策時(shí)間，而是拖延了行動(dòng)時(shí)間。
14：54
刻意學(xué)習(xí)——西方哲學(xué)史，方法看講課視頻并做筆記。
青年：什么是好的生活方式？物質(zhì)、精神、身體、情感？
蘇格拉底：沒有普遍的、唯一的好的生活方式，每個(gè)人有不同的追求，享樂主義是好的嗎？禁欲主義是好的嗎？
青年：我想要什么樣的生活方式？或者說，我想要成為一個(gè)什么樣的人？我自己可以決定嗎？我們說認(rèn)識世界是沒有選擇的，因?yàn)檫@個(gè)世界就在這里，但我們可以選擇的是如何解釋這個(gè)世界。比如“塞翁失馬，焉知禍福”的故事。認(rèn)識是我們丟了一匹馬，解該如何解釋？
蘇格拉底：你到底想表達(dá)什么？是在給自己找原因嗎？認(rèn)為自己目前工資低，但生活方式是正確的？
青年：或許就是你說的那樣。
16：02
休息
16：07
刻意學(xué)習(xí)——西方哲學(xué)史，方法看講課視頻并做筆記。
16：14
地推準(zhǔn)備
16：50
地推——如何讓收獲最大化？
17：57
正念跑步——該如何更好地專注當(dāng)下？
做飯3.5元
18：15
做飯
聽音頻：《劉擎：紛爭的年代，20世紀(jì)思想文化潮流》激進(jìn)主義的年代。1960年代的遺產(chǎn)。現(xiàn)代人的精神危機(jī)。
青年：現(xiàn)代人的精神危機(jī)都是有哪些？
蘇格拉底：對死亡的恐懼，信仰的迷失，生命的虛無。
青年：信仰有什么用？
蘇格拉底：信仰解決了人們終極關(guān)懷的問題，也就是生死的問題。
青年：為什么我沒有察覺到，自己有對死亡的恐懼？
蘇格拉底：那你察覺到了對什么都恐懼？
青年：對一輩子不出名，一輩子沒有錢的恐懼。
蘇格拉底：……
19：07
取快遞
選擇：應(yīng)該買吃的放縱一下嗎？今天應(yīng)該錄視頻嗎？
放縱時(shí)間，躺床上看《百家講壇之孫子兵法》
買藥治痘痘15.9元，23.5元
。
青年：該如何看待痘痘的問題？
蘇格拉底：有病就治，不要擠痘，不要抹臉。
21：52
親密關(guān)系——該如何更好地聊天？
23：13
睡覺
7：02
