2020年 11月15日 十月一日 周日 漯河市 陰

6：46

正念起床——該如何開啟正念地一天？

7：03

洗刷——該如何開啟精神飽滿地一天？

聽音頻：怎樣做績效談話？

為什么要先界定邊界？這個工具的使用邊界在哪里？這里也可以是時間上的邊界。什么是框架？如何換框架？

8：08

正念跑步——該如何更好地專注當下？

8：47

買水1.5元

9：02

刷課程

9：05

工作——如何拍出更好看地照片？

發布作品，時間記錄已發布，隨筆未發布。

9：41

刷課程

青年：我對知識的占有欲望太強了，感覺有價值，就想學習，學不到心理就很失落，我該怎樣克服對知識的占有欲？

蘇格拉底：恭喜你！覺知就是開始，當你有這樣困惑的時候，就證明你的反思開始了。

青年：我認為這樣做是不對的，這就像去大商場，看見東西都想買，那還得了！

蘇格拉底：你要區分什么是值得學的！因為信息是無限的，你這輩子不吃不喝不睡也是學不完的，所以，選擇學什么知識就變得很重要。

青年：可我不會挑選啊！

蘇格拉底：我們可以用“本源思維”這個工具，來進行選擇判斷，比如，我們學習這管理課課，你應該思考，它的本源知識在哪里？就像一條河，分源頭、上游、中游、和下游，你是在下游學習，還是在本源學習？

10：06

刷書

10：33

親密關系

逆向思維：避免做什么事情？

10：49

休息——該如何更好地放松？

青年：我之前花那么多時間，做自媒體為什么沒成功？

蘇格拉底：因為你有多動癥，想著啥是啥，不專一。

青年：我該怎么找到人生的專一呢？

蘇格拉底：專一的一部分，有需要你每天下日日不斷之功的地方，比如，早起，寫作，時間記錄，隨筆，知識視頻與音頻，學做菜視頻。

11：26

刷書

問題：零碎的事情在什么時候處理？比如買東西，搜東西等？在零碎的時間段處理，比如拍攝照片時，晚上要記得發布公眾號。

11：37

打電話

做飯17元

12：16

做飯——西葫蘆怎么做更好吃？

聽音頻：怎樣進行道歉？

13：15

洗衣服

聽音頻：怎樣調節矛盾？

14：06

正念騎行——該如何更好地專注當下？

什么是良好生活？

14：21

刷信息

自由貿易區

14：46

如何拍出更好看地照片？

15：04

刷信息

有哪些收獲？

15：33

尋找新軟件

15：59

休息——如何放松眼睛？

16：35

刷書，厭學的時候怎么辦？在得到讀小說。

書名：查泰萊夫人的情人（紀念版）

作者：【英國】D. H. 勞倫斯

17：51

休息

18：03

正念跑步——該如何更好地專注當下？

18：20

做飯

聽音頻：怎樣請求幫助？

19：07

剪頭20元，房租550元，充話費50元，發帖2元，面包15.8元。

20：09

靠吃重啟是不對的。看記錄片重啟。該如何重啟，看百家講壇之孫子兵法，當厭學的時候該9怎么辦？看小說，或看百家講壇之孫子兵法。

21：52

親密關系——異地戀，該如何讓關系更親密？

如何把猶豫做選擇和糾結是否厭學，包括糾結是否應該去做行動，腦海中的一些想法，寫進時間記錄里。

23：11

需要發布的作品：時間記錄，文章，隨筆，做菜視頻，知識視頻，親密關系。

睡覺——該如何更好地休息？

5：41