今天是什么日子

起床：4點45分

就寢：22點38分

天氣：多云，空氣優，溫度6-12℃，日出時間6點26分。

心情：日出時間一天天變晚，跑步只能披星戴月，日出而作在秋冬季節只是一種理想狀態，時間安排上來不及；白天太短，黑夜漫長，人生峰谷亦是如此……

紀念日：今日立冬

叫我起床的不是鬧鐘是夢想

年度目標及關鍵點：

1.早起：5點之前起床? 142/365

2.跑步700公里：628/700

3.閱讀紙書50本：39/50? 新增《情人》

4.每天閱讀紙書30頁：133/365

5.寫作日更：晨間日記D122? 122/365

6.投資資金已完成目標；

7.讀書筆記每日25分鐘：2/365

《情人》和《學習之道》讀書筆記

本月重要成果：

培養新習慣：每日做讀書筆記25分鐘。閱讀時采用蔥鮪火鍋筆記法閱讀，有感悟的地方在書頁上折角，做筆記時重點看折角的書頁，有感悟的地方重讀時還感慨頗深就抄原文，寫感悟。

例如：《拆掉思維里的墻》

原文：企業失敗往往不是因為項目太少，而是項目太多。

感悟：多元化并不一定是好的選擇，就個人發展而言，什么都會不如專精一行，在一個領域做到精通后更能獲得成功；把重要的事堅持做，重復做，做精做細，相信在時間復利的作用下完全可以成就非凡人生；每天在寫作，閱讀，運動三個方面持續投入時間與精力，按時間管理的方法，一個時間段只做一件事，堅持“日行26英里”的原則，保持練習的心態，堅持刻意練習，一年兩年可能看不出效果，五年十年絕對會產生巨大差距，相信堅持的力量。

應用：在工作和生活中，一次只做一件事，一次只培養一個新習慣，近期專注于培養寫讀書筆記的習慣，每天寫25分鐘，專注于寫讀書筆記的過程，而非寫讀書筆記的結果，一天進步一點點，每天在寫讀書筆記上花時間才是重中之重。

今日三只青蛙/番茄鐘

1.跑步5公里；2個番茄鐘

2.閱讀紙書50頁；3個番茄鐘

3.寫作日更：晨間日記D122；2個番茄鐘

成功日志-記錄三五件有收獲的事務

2018-11-06? 4點46分起床? 141/365

寫作? 晨間日記D121? 1789字? 59分? 30字/分

跑步6公里? 40分? 6.6分/公里? 628/700

閱讀《微管理心理學》44/24-103

16頁? 25分（1.3分/頁）

《情人》43/24-146

32頁? 42分? （1.3分/頁）結束

《完全寫作指南》28/24-250

57頁? 8分（工具書? 跳讀）

閱讀紙書95頁? 75分（0.8分/頁）133/365

財務檢視

昨天快收盤時又一個大跌，引起一陣陣驚恐……

人際的投入

在接待客戶時談論了我們的團隊，仔細想想我們的團隊實力強大，每個人都具有潛力，就看如何開發這股潛力，然后協調向一個方向努力。S英語好，外貿業務熟練，可以往外經方向發展；L老員工，各項業務熟練，可以多跑項目；Z專業知識強，認真負責，交代任務可以完成，得多加些擔子；W年輕，能吃苦，愿學習，需要多幫帶，建立成整個銷售的流程系統，讓其學習具體的原則及方式方法；我本人也愿意學習，愿意和組員們一起共同成長，銷售理念的第一條就是幫助別人，組員也是我想幫助的對象，也想團隊成員能幫助我，這樣同心協力，把我們的團隊搞起來。現在也在通過不同的機會和組員溝通交流，建立起互信機制，從我自己做起，逐步灌輸正面的團隊理念，激發工作熱情。

開卷有益-學習/讀書/聽書

《情人》法國? 瑪格麗特·杜拉斯

這本書是興致勃勃的拿起，滿頭霧水的放下。曾看過簡書一篇文章，對《情人》推崇備至，隱約記得說是此生讀過的最好的一本小說，也得過龔古爾文學獎（我完全不知道這是什么獎，太孤陋寡聞，讀過之后我再也不想去查查這到底是什么獎了。）正好妻子購買了，我就興致勃勃的閱讀起來。一本146頁的小書，硬是花了四天時間（11.03-11.06,177分鐘），關鍵是硬著頭皮閱讀完畢后我還是一頭霧水，我想把晦澀難懂，邏輯不清，語言不通等所有表達難懂意思的詞語用在這本小說上，又怕被《情人》的擁躉者拍死，偏偏這是一本文學成就很高的作品，讓我這個標榜文學青年的人無地自容。這也是我此生難忘的小說：第一本讀完后完全不知所云的小說。

在讀書筆記方面有了新認識，以前做筆記只是摘抄，寫感悟，只是留下痕跡，沒有把讀書筆記真正利用起來，收效甚微。自從決定每天寫25分鐘讀書筆記后，突然開竅了，可以在寫作輸出中運用讀書筆記的內容，讀書筆記完全可以成為素材庫。

以前冥思苦想寫作素材，絞盡腦汁思索寫作主題，其實翻開讀書筆記，讀書時的情景歷歷在目，隨便選出一篇都可以作為內容分享給大家，很多感悟也可以和大家交流，這樣就不愁沒有主題和素材了。今早晨間日記還小試牛刀，結合讀書筆記分享閱讀收獲，讀書筆記終于有了用武之地，不再是寫過之后就束之高閣，不再翻閱的紀念，而是重要的素材儲備庫，并且隨著寫作輸出加深理解，收獲新知。不同的環境，不同的地點，不同的心境，理解也不一樣，往往能收獲不同的感悟。

培養讀書筆記的習慣我要堅持下去，每天做讀書筆記25分鐘，享受讀書筆記的過程，再通過寫作將讀書筆記變成分享，用輸出倒逼輸入。

健康與飲食

今日步數：15000步（昨日18187步）

今日鍛煉：跑步5公里（昨日跑步6公里）

今日飲食：二米粥? ，豆沙包，白水煮雞蛋

包子

好習慣打卡

早起

寫作

跑步

閱讀

時間日志

晨間日記

成功日記

讀書筆記

泡腳